cala

Chłopaku, ja Cię rozumiem. Ale paczkę wysłałem we wtorek o godzinie 13 priorytetem. Dzwoniłem dzisiaj z pracy na tą twoją pocztę, ale tam nikt nie odbiera.. jutro będę dzwonił do oporu. W tym momencie nic więcej nie jestem w stanie zrobić i uwierz mi, że mnie też powoli zaczyna wk.ur.wiać ta cała sytuacja..

ok dzięki za cala pomoc

Nikt tu nie jest jasnowidzem to po pierwsze... Cała sprawa tego, że kolejne cykle kreatyny działają już słąbiej na organizm, polega na tym, że poprostu im bardziej rozwijasz swoja tkankę mięśniową, tym bardziej trudniej jest uzyskać kolejne postępy... Dlatego, imo, mozesz sie spodziewac tych samych wynikow co poprzednio, chociaż widac po tym jak [...]

Nie wiem czy moge cos dodać,bo nie mam zbytnio pojęcia ad. kontuzji, którą masz. Czytałem kiedyś,że dla kolan to nie przysiady są najbardziej niebezpiecznym ćwiczeniem ale wyprosty nóg w siadzie i wykroki więc daj to ćwiczenie jak bedziesz już rozgrzany albo zrezygnuj, uważaj z obciążeniem, nie rób ćwiczeń podczas których odczuwasz ból. Proponuje [...]

Jeśli całą dietę masz dobrą to nazbieraj i kup dobre białko. Wtedy wystarczy Ci porcja na dzień i wtedy źle to nie wygląda. Na przykład Dymatize Elite 12 Hour Protein.

Jeszcze Prosba jak bedom błedy (a napewno sa) to prosze o modyfikacje i cała diete napisac w odpowiedzi bo chiał bym miec gotowe bo zaczynam ćwiczyc od poniedziałku i tez włąsnie chciał bym na diete przejsc

a cala reszta ok? na wszystko jeszcze za wczesnie ...a potem piwero, wódera...za***ać frajera...

nie no ja widze - tak samo jak po treningu (najwiekszy katabolizm ) wiadmomo ze białko jest najwazniejsz,ale wybierajac rano-noc z cała pewnoscia wybrałbym noc -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż [...]

A ja miałem tak ,marzec 60 kg 1.68 m wzrostu ,staralem sie duzo jesc czego kolwiek,w tym mnustwo frytek ,do maja przytylem 3 kg.W maju zacząłem cwiczyc,ulozylem se za***istą diete w ktorej teoretycznie liczba kalori miala byc 2600 a byla w rzeczywistosci okolo 4000 ,potrafilem zjesc nawet 500 gram ryżu dziennie .5 posilkow dziennie.Bialko mialo [...]

wiem ile jest w cycku białka i ilość jest odpowiednia, do tego jest to dobrej jakości białko i szybko się wchłania. A Ty tutaj na dobrą sprawe masz tylko w dwóch ostatnich posiłkach białko, z twarogu i jaj. A no i jeszcze troche z mleka. A białko zwierzęce musi być w większości bo ma lepszy aminogram itp. A posiłek taki jak ryż+truskawki jest za [...]

[...] na smiesznym obciazeniu, ale teraz juz jest godnie. Pozniej robiac zwykly martwy ciag czujesz to jak dociag :) u mnie gryf lezy doslownie na stopach wiec musze zabierac cala noga jakby nie patrzec - i nie narzekam. To jest opcja jak juz masz odpowiednio skoordynowany ruch (kazda podstawka potrafi zalamac pozycje techniczna), natomiast mozesz [...]

to jest styl który zalicza się do tzw. nurtu MMA Karate wywodzi się z Kyokushin korzysta z elementów boksu , judo , sambo, ju jitsu tworząc jedną całość,ale to nadal jest karate z całą otoczką taką jak w tradycyjym Kyokushin , jest wszechstronne,w internecie są informacje z których wynika , że zawodnicy Sei Budokai swietnie radzą sobie w [...]

Uwielbiam go za tą erudycje. Chciałem jeszcze tylko wrócić do tematu "chemii". 1) A dokładnie czy w Attitude jest mniej owej "chemii" niż np w T-A-B? Chyba, że efekty po T-A-B są takie dobre, że raz można tym się suplemenotować. 2)w spalaczah rzeczywiście ts jest niezły, teraz jest nowy, ma dużo większe dawki. W grę wchodzi [...]

No więc mam już wszystko jasne i klarowne. Przed chwilą jednak zainteresował mnie skład T-A-B. 1) 6-OXO to naturalny składnik neutralizujący estrogeny w męskim organizmie DHB - skoncentrowany ekstrakt z grejfruta. Tak wyczytałem w składzie na jednej ze stron internetowych. Więc gdzie jest ta cała "chemia" o którą mi chodzi? Bo jak [...]

Bul, pomęczę Cie do końca i zadam ponownie jeszcze parę pytań. 1) 6-OXO to naturalny składnik neutralizujący estrogeny w męskim organizmie DHB - skoncentrowany ekstrakt z grejfruta. Tak wyczytałem w składzie na jednej ze stron internetowych. Więc gdzie jest ta cała "chemia" o którą mi chodzi? Bo jak patrze i wyczytuje to wszystko [...]

Ta cała "sesja" to w większym stopniu pewnie efekt placebo, ale to tylko moje zdanie. A żeby mięć chęć do nauki wystarczy konkretny trening dużej grupy np grzbietu, krótka drzemka po nim jakieś 1,5h mocna kawa, grejfrut i można się stukać :) Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2010-06-02 17:33:21

[...] przydałby sie bcaa zeby jeszcze aminy bialko zwiekszyc? Dodam, ze przed spaniem twarog i poprzedniego dnia 5-6 pelnowartosciowych posilkow i ok 2-3h po sniadaniu gainer cala porcja gdzie jest 36 g bialka czy wiecej nawet. A drugie pytanie to, ze czasem jednym posilkiem u mnie jest pieczywo (czasem chleb 3-4 kromki lub 2 bulki np.) i dodaje [...]

Krzykniej O ****..a bede zygał :] albo na cała kopare Ludzie babie torebke kradna :]sprawdzałem to na alejkach rowerowych pod wawelem :]

filozofek z całą pewnością kupisz Universala w PBC widać go na prawie każdym zdjęciu Zmieniony przez - Valiant30 w dniu 2009-03-24 08:26:20

Zalałem całą miarkę na 0,5l wody jakies 45 min przed treningiem i nic dopiero jak już kończyłem trening to poczułem lekkie pobudzenie i wzrost siły ale na jakieś 10min. Następnym razem tam samo 0,5l wody 45min wcześniej ale 0,5 miarki i kompletnie nic. Tyle, że jak więcej wody zalewam to nie mam już problemów z lataniem do WC.