cala

Mastiemu chodziło o to, że niezaliczenie 5 i 6 serii dyskwalifikuje cały bój. wedle ktorego pkt regulaminu? Wedle regulaminu z poprzedniego konkursu? @@-) Popieprzyłem konkursy. Wybacz ;-D Wedle obecnego regulaminu powinieneś mieć zaliczoną całą ławkę i serię ciągów

[...] :) i za sobą bujną metalową przeszlość (kto wie jak bolą takie wlosy przy pogo czy choćby zwyklym scisku na koncercie wie co mowie ;) chodzi mi o to, ze jak sie zlapie cala taka kite to generalnie nie boli i reka moze zjechac po wlosach a koles sie tylko wkurzy. trzeba zlapac cienki kosmyk,okrecic wokol dloni albo palcow (w zaleznosc od [...]

No ja Ci powiem tak bratku że biorę to na logikę że przed spaniem mogę załadować posiłek bogaty w tłuszcze żeby mi się przez całą noc rozkładało - dlatego rano np nie wrzucam w dietę jajek itp. ale faktycznie proch podzielę , ale zawsze nie wiem czy moje logiczne myślenie jest prawidłowe Generalnie na kolacje lecą jaja na przemian z rybą i co [...]

to mój pomysł... ale cały czas waham się i mam nadzieję, ze Mateo wróci... Speedrine rozwalone i co?? i g****! nikt się nawet nie zainteresował... A jak miałem już zbanować olimp i całą jego ekipę to zrobili konkurs i szkoda mi niszczyć tak fajną inicjatywę... ale jakieś ruchy podjąć musimy...

żle to napisałem i wyszło na to że mu radze zjeść całą chodzi o to żeby więcej nie kupował,bo jedna mu w zupełności wystarczy i jeszcze zostanie

no tak ale tu nie o to chodzi ile masy przybral ten koles... tylko o tan wywiad z tym lekarzem, ktory opowiada cala ta historie o tym 15latku, mowiac ze zjadl 3/4 jakies puszki i to nie byly odrzywki tylko anaboliki co wywoluja raka Wiec pytam sie co to bylo za cudo

Wyszlo mi: Bialko 230g Weglowodany 460g Tluszcze 30 g Kalorie 3030 Jak podkrecic cala ta diete zeby bylo ok. 480ww, 190 bialka ,130 tluszczu na razie bez odzywek beda w pazdziernilku. Co mozna zjesc od razu po treningu moga byc np: 2 banany a pozniej w domu placek z 3 bialek + 2 calych jajek i platkow owsianych irek

a my siedziemy na plaży, popijamy zimne napoje, a posilki donosi nam kelner. A tak powaznie, chodzenie do szkoly nie wyklucza trzymania dobrej diety. Pakujesz żarcie do pojemników i ot cala filozofia. Jest nawet post na ten temat- co jesc w szkole

Ja wiem wiem, wiesz diete ułóż z produktów które lubisz ale najlepiej jak są z rubryki tych "zdrowych" i to cała trudność. Ściągnij sobie np. My fitness pal to aplikacja na telefon która w dość dobry sposób oblicza kaloryczność produktów

Masz dużo racji w tym poscie co napisałeś. Przez miesiąc tak jechałem, że starałem się jeśc jak najmniej tłustych rzeczy, jak ww jadłem to tylko zlozone o niskim IG, a całą pozostałość kaloryczną uzupełniałem białkiem. I fakt, pupa sie redukowała jak szalona, lecz wkurzało mnie to że większości produktów serowych musiałem sobie odmawiać. BTW [...]

dalbym to tu wczesniej ale nie zauwazylem ze jest ten post Teksty Jacka Gmocha z wczorajszego meczu ;) przeczytajcie poniżej (...) witamy ze stadionu olimpijskiego w ANTENACH (...) tak to ten Wydra (o piłkarzu nazwiskiem Vintre) (...) gramy dziesięciu na dziesięciu na dziesięciu (...) on jest taki rozbójniczek (...) mają przewage wysokości [...]

[...] na 120 min ostrej gry grali bardzo dobrze frankowski byl potrajany ale za to zienczuk mial czyste pole Majdan bronil very good zrobil pare bledow ale nie tylko on cala wisla sie podala i tylko bronila przez 30 min a powiedzmy sobie szczerze ze sedzia nie byl po naszej stronie nawet dzieci podajace pilke greka podawali a nam pomalu jak [...]

Gdzie jest cała tabelka, co wypełniałem? :/ Dodam, że problemem mogą być pieniądze, bo samo kolarstwo nieźle doi.

a mi gościu radzi brac wit b12. jedną lub dwie ampułki dziennie przez 10 dni , chodzi mi o stężenie 1000mg. twierdzi że jak zrobił taką kuracje to całą zimę nawet kataru niemiał. jakie jest Wasze zdanie ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] najwazniejsze sa konkretne ruchy,boje-nie grupy miesniowe. dlaczego? poniewaz za moment zlapiesz ciezszy program skrocony,np.taki: pon/sro/pia 1. podciaganie na drazku 10s x 3p 2. pompki na poreczach 10s x 3p 3. martwy ciag 10s x 3p ....i okaze sie,ze cala Twoja filozofia pojmowania treningu calosciowego(FBW) poszla sie..... pozdrawiam.

ankieta cała

z dzisiaj. Cała sylwetka. Za Tydzień wrzuce nowe i więcej

kolego masz całą masę artykułów w odpowiednich tematach zacznij od tego a nie zadajesz pytania

gora - cala gora, dol - cale nogi

Ciezej jak ciezej, kwestia uporu i checi, ja (wylaczajac moze miesiac) cala swoja kariere z bb opieram na cwiczeniach w domu i nie nazekam ;) pozdro