cala

CO do diety to musisz założyć temat w dziale do tego odpowiednim, bo jedzenie wszystkiego co wpada nam w ręce nie ma sensu - to musi byc rozplanowane posiłki częste a mniejsze itd.. A co do treningu to na początek polecał bym zrobić ACT a potem jakieś FBW na forum tego jest cała masa w podwieszonych. Musisz zdecydować czy lepiej najpierw budować [...]

LOL. I powiedzcie mi jak sie maja z polakow nie smiac... Cala sceneria walki to normalnie kaberet Smieszne wejscie, co jakis czas pokazuje niby walki kibicow za ringiem ;-P, smieszny komentator, normalnie LOL buehehehehe

To po co się zmuszać?! :) Podałaś całą gamę alternatyw. Też będą dobre. :-)

"Zamówiłem smak czekoladowy ,a oni przysłali wstrętny kawowy, którego po prostu nienawidzę." Rzeczywiscie, to ze koles ktory paczkuje wysylki sie pomylil i przez przypadek zapakowal ci kawowy znaczy ze cala ACTIVITA jest chu.jowa i sypie psie kupy oraz martwe noworodki do swoich produktow.... pomysl czasem zanim zaczniesz oczerniac...

Kiedy mnie nie interesuje czas jaki wg Ciebie powinno brac sie pod uwage, by mozna zbadac nawyki zywieniowe, bo nie o tym mowie - ja twierdze najzwyczajniej , ze 30 lat to okres wystarczajacy by zauwazyc roznice w tym jak sie odzywiamy i ze ilosc spozytych kalorii nieznacznie odbiega od spozycia realnego. Sugerujesz badanie na pokoleniach i [...]

Napisałem Wam, że dieta w skrócie. Podam Wam całą dokładną rozpiskę, ale w poniedziałek dopiero gdyż teraz wyjechałem na weekend i jej nie mam przy sobie. Oczywiście, że tłuszcze są m.in. oliwa z oliwek. Jeszcze raz zaznaczam, że powyżej napisałem moją dietę w skrócie. Wszystko mam zapięte w niej na ostatni guzik. Mam normalnie 5/6 posiłków [...]

ok. 7 rano miskę płatków(niecałą ok. 1/3 zjadłem), w szkole. ok. 12 godziny na przerwie kanapkę z serem i masłem+herbata do popicia, ok. 16 barszcz biały całą miskę i o ok. 20 4 kanapki z pasztetem

[...] w przyslzosci planuje pociągnąć dalej tatuaz na jednym ramieniu, a drugi jedynie laser. Co do izoteku, syn siostry wskoczyl na kuracje i efekt niesamowitym. Mial chlopak cala twarz wysypana, wygladalo to bardzo zle, obecnie buzka gladka i samopoczucie chlopaka nie do poznania. Tutaj aspekt psychiki dzieciaka w tych czasach bedzie priorytetem

.......Co do izoteku, syn siostry wskoczyl na kuracje i efekt niesamowitym. Mial chlopak cala twarz wysypana, wygladalo to bardzo zle, obecnie buzka gladka i samopoczucie chlopaka nie do poznania. Tutaj aspekt psychiki dzieciaka w tych czasach bedzie priorytetem Dziś taki lek jest zbawieniem. Jak byłem dzieciakiem, to też miałem fatalną twarz i [...]

Ja jechalem cala redukcje na cm3 i jak najbardziej polecam. Nie zalejesz sie woda,i bedziesz mial sily na treningi.

Odnośnie wody to ja od 4 lat ( ja i cała moja rodzina ) pijemy wodę tylko z kranu , uzywamy dzbanka filtrującego i filtrów zwykłych firmy AQAPOOR czy jakos tak ( te z biedronki) i wode leje do butelki którą raz na jakiś czas wymieniam i i myję . Wode w miescie mamy bardzo dobrej jakości ( nowa stacja uzdatniania ) ale rury jak to rury [...]

Plecy + nogi = zajechanie CUN. Połączenie jest złe, zajedziesz się nim. Wklej całą ankiete.

Lek jest w rejestrze wiec raczej nie ma problemow z dostepnoscia. Jak nie ma to zamawiaja na nast dzien. Co do dawek to ja do 16-18mg biore cala dawke rano, jak wejde na +20mg rozdziele na 2 dawki. Podobnie robie z clenem, do 120mcg w jednej dawce, przy 140-160mcg dziele na 2 dawki. Co do T3 to jak leci mala dawka T3 to sally mocno zaburza wtedy [...]

[...] i sadze ze po kilku dniach przejdzie ale kolano to inna historia bo sie ciagni od ponad roku pstryka i pstryka a teraz juz nawet czuje jakby tylko na tym sciegnie cala golen sie trzymala jesli sa propozycje na wyleczenie dolegliwosci to bardzo bym prosil poza tym jestem zdrowy jak rydz serducho jak dzwon watroba jak u byka i wogule ok [...]

całą ankietę ;-) I napisz twój jadłospis ;-)

wiadomo oczywiscie jest z piwem jak z Witamina ,, C ,, takie np jak Rutinoscorbin na odpornosc , wezmiesz 1 , 2 , 3 tableki dziennie pomoze ci na odpornosc organizmu , a wez cala paczke nie pomorze ci tylko zaszkodzi z nadmiaru z twoim organizmi tak samo jest z piwkiem , 1 dziennie mozna nawet jest zalecane przez takich ludzi np jak pan Jan Łuka , [...]

Rzeźbić to ty nie masz co a "kaloryfer akurat przy tej niedowadze jest najmniejszych problemem. Trzeba ćwiczyć całe ciało a nie tylko 2 partię. Pierwsza sprawa jest taka że musisz zacząć porządnie jeść a nie jak mała dziewczynka bo jeśli nie spełnisz tego warunku to żaden trening nic Ci nie da. Co do planu to 14 z tej strony [...]

[...] %-)) to tez nie powiedzial bym ze skora sie im bardziej przetluszcza, wiekszosc wyglada jak by mialy pergamin zamiast skory, ktory po dotknieciu palcem wyssie z ciebie cala wode %-) wiec bardziej sie przychyle w strone tego ze to mit, ale wyjdzie w praniu. Z mojego doswiadczenia poki co wynikalo by ze za duzo chodzic nie trzeba, z raz w [...]

Audio: 8/10 Video: 9/10 Cała reszta czyli teoria i pokaz w praktyce 10000000/10 Bardzo miło się ogląda, duuuużo nowych a zarazem przydatnych informacji. Oby więcej i oby tak równie dobrze jak to

Periodyzacja liniowa - poczytać i zaplanowąć. Dokładasz z treningu na trening powtórzenia a jesli dojdziesz do jakiegoś poziomu dokładasz intensywnośći (ciężaru) na rzecz objętości (powtórzeń). Cała magia :)