cala

Jako pierwsza walczyła Magdalena Rak nasza seniorka w kategorii -60kg. Jej przeciwniczką była Turczynka Cimar Hamdusena. Magda wygrała całą walkę pewnie na punkty. 11 września zmierzy się z utytułowaną zawodniczką z Peru Valentiną Shevchenko o wejście do finału swojej kategorii wagowej. Drugi walczył Łukasz Łęczycki w kategorii -60kg. Niestety tym [...]

Myśle podobnie jak Flex nie warto warto lepiej tą całą kasę przeznaczyłbym na najlepsze laski z odlotów czy roksyjedynie sięgnać po testosteron po 40 roku życia w HRT kiedy jest to konieczne

Nie mam teraz jak wstawic zdjęcia, przez te ramiona czuje sue cała wielka, a wcześniej bylam na górze drobna. Chcialam trochę zmniejszyć biodra, a nue powiększyć ramiona... Zresztą nieistotne... Czy ktoś zna odpowiedź na moje pytania???

Kreatynę bez treningu? A jak chcesz przytyć to musisz zjadać więcej kalorii. Oto cała filozofia. Zmieniony przez - svek w dniu 2009-05-06 07:21:21

trzeba zjeść całą serię antybiotyku

a musi? jak nie musi to nie kładź... unikaj smażenia czegokolwiek, użyj grilla albo piekarnika - zrób nie tylk osobie taki obiad a cała rodzina an zdrowiu skorzysta... Obiad 14-15 jakieś 4 ziemniaki, szklanka mleka albo mizeria z ogórków => od tego to nawet ryba smażona lepsza;) zmień ziemniaki na ryż/kaszę... nie mówię że tak ma byc na [...]

W takim razie może najpierw dokończycie moją lustrację!(Tym bardziej że mam już 108 anie 107 sogów) A Górala I Hossego zostawcie w spokoju bo to równi goście! Nie wiem po co ta cała kłutnia, przecież nie temu SFD ma służyć, no nie. Więc może przerwiemy ja wkońcu, co ?? Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] zaraz po szamalem i bylo to cos na ksztal wegle + bialko.. Obecnie nie dam rady strzmac - mam batoniki muesli, w pzrzerwie cos lekkiego, za raz o robocie cos weglowego ryzu troche i bialko, jutro bede miec bialko to sobie bede szamac przed snem:) A metabolizm spada - tak jak i cala sprawnosc org.. przynajmniej u mnie trawienie trwa dosc dlugo..

Wklej cala rozpiske dokladnie po zmianie to zobaczymy.

Własnie ukazał się nowy nr XL a jedynym sposóbem aby otrzymywac kazdy numer jest prenumerata KiF-a (XL jest dołączany) wewnątrz:gorący kalendarz na 2008 rok, tabela wartości odżywczych, dzień z życia Roberta Piotrkowicza (dieta, trening, przepisy i suplementacja), cała prawda o białkach, kwasy omega-3, fakty i mity na temat sterydów oraz wiele [...]

cała dieta do wymiany każdy robi teraz "CYKLE REDUKCYJNE" bo zaczyna się lato saa to nie są cudowne środki po których do rzeźbisz się tu trzeba wytrwałości i czasu ,a na ssa bez diety i tak choya zrobisz więc to zostaw lepiej

no bardzo ładnie:DD sog niebede wymieniac co i jak mi sie podoba bo za duzo bym tutaj siedzial heh poprostu cala sylwetke masz bardzo ładno wymiary tez super wiec tlyko zyczyc dalszych sukcesow:DD

jak bym mial 800zł to bym poszedł do sportowego i bym se to kupił wszystko i pewnie by mniej wyszlo xD tylko ze nikt ci o zdanie nie pytal - spamujesz i w****iasz autora a cala twoja wypowiedz nic nie wnosi. Sprzedaje ze tyle ze ile uwwaza za sluszne nie tobie to oceniac.

A masz możliwość jeszcze skorzystania z tej opcji? Bo wiem, że każdy zawodnika ma dziką kartę, z której może skorzystać w trakcie sezonu dobierając sobie od nowa całą jedenastkę. Następna taka okazja będzie dopiero w okienku transferowym na Wyspach.

ciamciara u mnie to samo, rezerwowy bramkarz 7pkt, cała linia obrony + bramkarz również 7pkt. Gdyby nie Jarvis, Dżeko i Silva miałbym z 20pkt. pzdr/

Zreszta ja chyba tez wpadlem w ten caly wir odzywek i zapomnialem ze one maja jedynie pomagac a nie robic cala prace za mniebo jednak dobrze zbilansowana dieta i zaciecie na silce moze zdzialac cuda tak naprade! gdyby każdy tak na zdrowy rozsądek do tego podszedł, a nie na siłe nadal chciał nakupować jak najwięcej proszków, to życie byłoby [...]

[...] bedize jedyny jego cykl to czy moze on na tym cos potracic? Zakladajac ze dieta i trening jest prowadzona wlasciwie wiadomo, szybko sie przez retencje rozrosnie. ale czy np cala pamiec miesniowa sie nie popierniczy? Czy po takim 6 miesiecznym w sumie cyklu, zlapie go mega stagnacja? Jak to jest z organizmem. Rowiaze ktos ta zagadke? #edit [...]

Ułożyłem tak : Śniadanie Mleko 0,5% 200ml 7/1/10/78 Płatki Owsiane 90g 11/6/56/329 Rodzynki 50g 1/0/32/139 orzechy włoskie 50g 8/33/1/327 Białka Jajek 60g 7/0/0/29 33/40/100/902 Drugie Śniadanie Chleb żytni razowy 100g 6/2/46/223 Szynka z piersi kurczaka 80g 16/1/0/75 Oliwa z Oliwek 30ml 0/30/0/265 Marchew (Ogórek) 50 0/0/2/10 [...]

Ułożyłem tak : Śniadanie Mleko 0,5% 200ml 7/1/10/78 Płatki Owsiane 90g 11/6/56/329 Rodzynki 50g 1/0/32/139 DAJ 30GR. orzechy włoskie 50g 8/33/1/327 Białka Jajek 60g 7/0/0/29 MOZESZ DAC SMIALO CALE JAJA A ORZEHCOW MNEIJSZ AILOSC ALBO ROZLOZYC W CIAGU DNIA. 33/40/100/902 OGOLNIE JEST OK.MOZESZ DODAC WAZRYWO Drugie Śniadanie Chleb żytni razowy [...]

hehehe wypas siłownia a w atmosferze krwi potu i treningu to ja całą moja karierę cwicze i nei sprawia to przyjemnosci takeij jak w tym klubie moim zdaneim jzu sie opłaca chodzic z powodu siłki i kicka nie mówia o jacuziiiiiiiii SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT