cala

Cyt! Zdradze Wam sekret. Fiodor podkupil Mateo i cala ta akcja ma na celu przegonienie Was na forum Vortalu Budo. Ode mnie tego nie uslyszelisciwe. ;-) Paweł Ziółkowski Zmieniony przez - Boruta w dniu 2001-12-09 22:08:29

P.S Co do a6w ja zrobiłam całą i efektów nie było :)

Wiec wspolczynnik BMR 1789 i cala reszte zapotrzebowanie mam obliczone(neevsky dzieki za link)teraz tylko uloze diete i co najwazniejsze musze sie do niej stosowac

Na nogi możesz robić tylko przysiady. Tylko siadaj nisko. Jak już zrobisz 20 kg mięśni, to będziesz kombinował. Na razie nie wiesz nawet, czy za 2 miesiące jeszcze będziesz ćwiczył. Przestań też czytać o treningach zawodowców, bo to inna szkoła jazdy i inne cele. Do tego cała farmakologia etc. Powodzenia.

sa apki dostepne na androida jak "dieta i trening" gdzie dosc szybko i bezproblemowo wyliczysz cala diete na dany dzien;-) co do makro zazwyczaj wartosci przyjmuje sie dla bialka okolo 2g na 1kg masy ciala na dobe, 1g dla tluszczy i reszta dla weglowodanow

sa apki dostepne na androida jak "dieta i trening" gdzie dosc szybko i bezproblemowo wyliczysz cala diete na dany dzien;-) co do makro zazwyczaj wartosci przyjmuje sie dla bialka okolo 2g na 1kg masy ciala na dobe, 1g dla tluszczy i reszta dla weglowodanow dokładnie Czy mogę wtedy skorzystać z wyliczania na krzyż? 95g - 23g x - 31g x = 95g x [...]

CZasami mam wrażenie że niektórzy nie widzieli naprawdę ohydnych kobiet. Zingano może nie jakaś rewelacyjna ale z całą pewnością do zaakceptowania%-) http://www.youtube.com/watch?v=JLAotIP5Hi0 Tutaj wyszła jak jakaś nimfomanka. }:-( Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-04-13 19:49:22

Jezu człowieku ty chcesz urosnąć na drożdżówkach ? Cała twoja dieta prawie nie zawiera mięsa prócz szynki, jesz słodycze, jogurty i mało kcal w diecie. Jestem początkującym na razie ale polecam wejść w dział odżywianie i czytaj o diecie jak w ogóle zacząć bo na razie masz mało pojęcia o tym. Po pierwsze kanapki zastępujesz makaronem/ryżem [...]

Tu jest cala walka Murilo: http://208.185.249.244/13/bustamante_lindland.zip Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

Mam doświadczenie w tej kwestii, niestety, ale już sama nie wiem co można poradzić. Problem rzeczywiście jest złożony, bo na każdą osobę co innego podziała. Generalnie wiercenie dziury w brzuchu prawie na pewno przyniesie odwrotny skutek ("no tak, wszyscy mi zazdroszczą, że tak super wyglądam i dlatego chcą mnie zniechęcić do [...]

1300 kcal potrzebujesz, zeby stać i pachnieć, albo nawet leżeć i pachnieć... Wrzuć całą dietę, ankietę, warto byś wrzuciła wyniki panelu tarczycowego. No i oczywiście opisz trening jaki wykonujesz. Pozdrawiam ; )

ja? Czy oglądałem dobre... mam całą płyte dvd z jego filmami, oglądałem masę filmów z linków i of kors galę pride w polsacie. Koks w pride by nie przeszedł, tak myślisz..? W pride wogóle nie ma kontroli dopingowej. Mimo, że chwalisz się, że wiesz więcej ode mnie, to jednak nie wiesz, czy Silva na 100% niczego nie brał. A baniak ma zryty - tak [...]

Nie wbijalem do tej pory hcg podczas cyklu,leci mi 10-ty tydz. Czy jak teraz zdecyduje sie zapodac to pol paki wystarczy, czy lepiej cala zuzyc? I czy dawka jednorazowa 1250 styknie?? Zmieniony przez - wojtas213 w dniu 2015-04-16 15:51:09

może być tylko całą puchę a nie połowę i nie jedz tuńczyka codziennie bo zawiera metale ciężkie smakuje nie smakuje da się zjeść, dorzucisz pomidora i wchodzi

na te mieso to sie wykosztuje chyba.. :p no jak sobie Pan życzy, bedzie cała puszka ale od razu numer konta podam gdzie trzeba wpłacic pieniążki a moga byc tunczyki z biedronki?

w IV (pierwszy sezon)nie gram w podstawie wchodze na druga połowe czasem gram całą czasem mniej,na treningach tez czasem sie lepiej czuje kondycyjnie czasem gorzej (wczesniej grałem w A-klasie),miałem cięzką kontuzje ale to było około rok przed ostatnim sezonem w A wiec mysle ze chyba ona nie ma znaczenia po takim czasie,miałem robione badanie [...]

Moim zdaniem w 3 najlepszych skrzydłowych świata z całą pewnością jest Ribery. To jest genialny piłkarz, trochę niedoceniany ze względu na ligę w której gra, ale kto widział kilka meczów Bayernu w minionej rundzie powinien przyznać mi rację. Jest to najlepszy obecnie gracz Bundesligi i poradziłby sobie w każdym europejskim klubie!

też uważam, że Messi jest świetnym piłkarzem tylko, że Ronaldo łapie kontuzje raz na 2 lata, a Messi miesiąc pogra a potem miesiąc leczy kontuzje i tak przez całą jego dotychczasową karierę. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2009-01-04 23:22:14

Wedle moich obliczen sklad prezentuje sie nastepujaco : przy zalozeniu produktow z planu 1 : 1 B W T 278,8 178,12 78,54 przy zalozeniu produktow 2 : 2 B W T 267,24 302,89 85,25 przy zalozeniu produktow 3: 3 B W T 230,87 219,26 119,45 obiad 1 sniad 1 przd snem 2 tutaj okreslilem produkty ktore zostaly dobierane do trzeciego zestawu Plan [...]

niadanie płatki z mlekiem jakis owoc bułka z szynką i serem /// CHLEB RAZOWY / BUŁKA GRAHAMKA w szkole 3 bułki z szynką i serem trening podczas treningu pije powerade /// nie całą godzine po treningu (wracam do domu ok. 40-60min) obiad; przeważnie ryż/ziemniaki i jakieś mięso /// LEPIEJ RYŻ jakiś owoc po obiedzie to co na obiad, albo jakieś [...]