cala

W porządku, czyli 12. Wycieńczenie przy tym ćwiczeniu jest tak duże że oprócz tego że nie jestem w stanie liczyć powtórzeń, to w dodatku nie jestem pewny w jakiej fazie się ruch kończy. Nie Ty jeden nie jesteś wstanie liczyć, ja też po prostu robiłem do wyczerpania i dopiero na filmie policzyłem Co do początku i zakończenia to zaczynamy w pozycji [...]

ten wasz Tadzio to jakiś HIMAN ile ta cała sztanga z obciąrzeniem waży? Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 http://free.p4u.pl/f/102/forum.php?forum=f2459 - forum Vandala właź nie pożałujesz

Kelius się jak widać rozkręca i pokazuje "kto tu rządzi" odkąd jest Głównym... ...a MaTEO ma tę całą sytuację w dupie...

Nie tracę wszystkiego, ale po cyklu masowym ważę jakieś 107-108 kg, gdy zaczynam rzeźbić to spadam do 98 około. Z bicepsa też trochęspada ale tak teraz po ostatnim cyklu, oscyluje około 49 i się utrzymuje (nie zmieniam w profilu dopóki nie będę tego pewien)Od stycznia zaczynam cyklik HMB z Olimpu mam już całą siatę puszek i myślę że będzie ok, [...]

Jako osoba ćwicząca ten styl mogę powiedzieć, że z modliszki w Polsce można z całą penością polecić sekcje w Wawie prowadzone przez panów SM i MP oraz ŁS oraz sekcje w Suwałkach i Busku aczkolwiek są jak dla mnie trochą za sztywni. Pozostałych szczególnie Lublina (ktokolwiek tam uczy) i Torunia nie polecam. T

i stalo sie wbijam 0.9 igla sprawdzalem czy przejdzie przez flakon elegansko jop wbijam w udo weszla cala dobra czas naciskam tloczek poszlo moze 0.1 ml z 0.5ml i dalej nic se mysle ****a hehe jutro prubuje 1.0 nima*****a

ale jak nie wymieszasz ja dzis trzepalem ampem na rozne strony jakas minute pewien chlop z forum radzil 10min ale nie widze w tym sensu nabralem i wbilem ci chodzi o to ze jak wbije juz calą igle to mam pstryknac w strzykawke? czy jak

Jeszcze raz powtórzę - wklej CAŁĄ ankietę, pogadamy co i jak Fajny trener, specjalista jakich wielu na siłowniach Ehh, to ja chyba zaacznę układać plany za pieniądze Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-15 16:39:45

rozpiska na dzisiejszy dzień. Tylko jest tego żarcia tak dużo że masakra. Co do posiłku nr 2, 3 i 4 to zacząłem tam pisać sałatkę warzywną w nr 2 ale to takie małe wartości że olałem, naturalnie jem warzywa całą mieszankę bez niczego, bez żadnych sosów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf0379a7dfe94274b5cabda1f6f0667a.png

brak tluszczy wiecej dodaj na kolacje i sniadanie, szkola cala do porawy tam tez maja znalezc sie tluszcze.

tomasz 77Kojarzą mi się też badania dotyczące nadwagi i otyłości. Wyniki badań wskazywały, że u ludzi otyłych (w większym stopniu od ludzi których waga była w normie) na ilość spożytego jedzenia ma wpływ smak. Gdy ludzie z tych dwóch grup spożywali mało smaczny pokarm wtedy (można by rzec, instynktownie) zjadali tyle ile potrzebowali (kcal). Gdy [...]

piwko? Dziekuje, postoje.. ... nigdy nie pije alku... to mineralna chyba juz wszystko rozumiem...mam nadzieje ze dobrze zinterpretowalem cala metode wielkie dzieki...dal bym soga ale nie mam obona

[...] trzeba kogos kto ci machnie reka zebys wiedzial na ile masz odejsc,nastepne pare miesiecy pracujesz nad ciosami z dolu oczywiscie z uwzglednieniem pracy nog,bioder cala technike i porady napewno znajdziesz na youtube,i tak bedziesz sie w miare mogl wyszkolic po jakims czasie dopiero wejsc na worek Tyle ode mnie jesli bede mial jeszcze [...]

http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html przeczytaj całą wypowiedz traktora i cały temat zrozumiesz pewne kwestie a chwilę tylko poświęcisz .

Na triceps te pompki wydają mi się bezużyteczne, chyba że na koniec treningu, żeby się dopompować. Jak dla mnie to jest mało wymagające ćwiczenie. Może zamiast tego któreś uginanie, prostowanie francuskie... Ja np. po klacie, przed tricepsem robię pompki na poręczach ale wtedy podnoszę cała mase ciała a nie jej część. Zmieniony przez - wojtekrbk w [...]

Siemka ziomale. Co do pytania to z całą pewnością MOŻESZ STOSOWAĆ dibencozide magnum. Ja także to biorę i brałem około roku temu także. Człowieku o czym Ty piszesz jakie zmniejszenie ptaszka?? Powoduje to tylko wzrost łaknienia czyli zwiększa apetyt Na opaowaniu jest napisane : Dietetyczny środek spożywczy!!! To chyba mówi samo za siebie a poza [...]

rozpisz całą ankietę

[...] duzo wyzszy niz Matt, stad tez ta dysproporcja umiesnienia w sporej mierze. Koksy nie koksy, Hughes uwazany jest za jednego z najsilniejszych zawodnikow tej kategorii wagowej, i jest to sprawa genetyki w znacznej mierze, bo nie sadze zeby tylko on jeden na swiecie koksy bral, a cala reszta jechala naturalnie i stad byla taka dysproporcja sily.

[...] vs matt , wiec to zrobilem , Royce dostal wpi...ol jak male dziecko , jak sie dokladnie przyjzysz to zobaczysz ze Mat (po tym jak juz zostal zdjety z Royca ) , byl ta cala walka zawiedzony (on nawet nie zdarzyl sie dobrze rozkrecic) , co widac po jego minie. Nie chce w zaden sposob oczerniac Roysa , ale prawda jest taka ze on juz sie [...]

[...] Vale Tudo, a nie UFC? Chyba jednak nie ja tu znow oceniam przez pryzmat legend i szacunku zamiast umiejetnosci. To tak juz na koniec moje zdanie w kwestii legendy. Dla mie cala historia Gracie jest w duzym stopniu swietnym marketingiem. Piszecie, ze Royce kiedys walczyl za grosze to teraz mu sie nalezy... Dla mnie to jest tak, ze wtedy caly ich [...]