cala

razo dil tu nie ma nic do rzeczy, cała ta firma jest lewa, oni po prostu nie robią dobrych saa

Tak , daj cała dawkę rano

hehehe no wlasnie to amsterdamskie jest turystyczne p.s. cala holandia o tym wie p.s.2. na czerwonej to na parterze sa najtansze "towary ala national geografik" na pietrze juz drozsze Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2010-01-02 17:55:41 Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2010-01-02 17:56:16

red fece trawka jest uznawana w sporcie jako doping tak że do tego działu pasuje. ze 3 miechy temu z kobietą szedłem do sklepu przechodziliśmy koło radiowozu i coś mi zapachniało, moja się mnie pyta czy to trawa, a ja z perfidią na cały głos że psiarnia przeszła na dopalacze bo na trawke nie zasługują. A tak do tamatu to koledze dupa zapowiedziała [...]

...no i te barki z nogami- jak chcesz wykonać te ciężkie 5*5...? no i chyba mc gdzieś wyparowal- ja wogole nie rozumiem jak można dawać ręce jako samodzielną jednostkę treningową w tego typu planach; szczególnie gdy trzeba ustawić to w taki sposób aby oprzeć trening na głównych filarach jakimi są mc, przysiad, wl- to wokół nich powinni=nny się owe [...]

[...] (min.200g) 7.za duzo masz odzywki bialkowej ja bym stosowal tylko raz dziennie powiedzmy przed snem(min 50 g-zalezy jaka masz odzywke) 8.80 g tunczyka za malo co najmniej cala pucha + jakies jajko czy nawet 2 9.posilek o 15.00 Banan plus jedno jajko to tez do zmiany 10.wiecej warzyw!!!!!!! 11.wegle raczej bym zostawil , jedynie dorzucil po [...]

A jeszce jedno wazyłem 70 kg dwa tyg temu ale w piątek przeżarłem się i cała sobote mnie zygało, i takim sposobem w neidziele ważyłem 65kg ;/ no i teraz nadrabiam W piątek zjadłem: -płatki z mlekiem -barszcz czerwony -pierogi z serem -twaróg ucierany z mlekiem, cały talerz i na noc maślanke

kolażanko - człowiek sieznajdzie, ale najpierw spraw by Twój temat spełniał wymagania zawarte w tematach podwieszonych. Wstaw dietę w postaci zrzutu z PT i wypełnij całą ankietę ;-)

Niwixie, widzisz sens może w pomyśle - 8 kg - trzy tygodnie ? czy to równie groteskowe, jak cała reszta? ehhhhhhhhhhh

masz tam w tym temacie od drugiego postu rozpisane poziomy. I tam masz całą rozpiskę. Jeżeli już jesteś taki napalony to rób co drugi dzień... Robisz tyle ile jest na jednym zdjęciu (zaczynasz od poziomu A lub 1). Zajmie Ci to niecałe 5 minut, ale te 5 minut w zupełności wystarcza. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-02-16 22:51:02

Ok Panowie dział własnie pojawił się na www.NA razie całą robote odwalił Anjew (i chwała mu za to).Mam nadzieje że będziecie jakos pomagac i w miare możliwosci podrzucac materiały i pomysły na rozwinięcie działu. Teraz nasza skromna redackja www składa sie z potęznej liczby 4 osób heeheheheh :)))))

A ja uwierzę, gdy zobaczę go w ringu (usłyszę/przeczytam). Od momentu ewentualnego ogłoszenia tego przez samego Ricksona do chwili wejścia do ringu może stać się cała masa rzeczy, które posłużą za świetne usprawiedliwienie odwołania walki. Rickson jest zadufany w sobie, ale nie jest głupi - nie stanie do walki, którą mógłby przegrać.

Dora, nie obcinaj aż 500 kcal. Wystarczy jak obetniesz te 200 max 300 kcal. Myślę, że jak zjesz musli z jogurtem nic się nie stanie, aczkolwiek odradzałbym. Jeżeli będziesz robić CKD to kup sobie ketodiastix (takie paski). Jeżeli nie będziesz mogła wejść w ketozę, to będziesz wiedziała, żeby dać dobie spokój z musli. A zresztą wylicz sobie na [...]

No najbardziej mnie ciekawi, że EAP to niby taki syf a Unichem jest taki wspaniały...hahaha, mi się poprostu wydaje, że kilku osobom zależy na zniszczeniu konkurencji poprzez wypowiedzi na forum, oglądałem ostatnio propa z unichemu...kapsle te same, butla chyba też ta sama co w eap, no i pewnie w środku tez towar z tego samego wiadra...under to [...]

[...] to nawet o racjonalnym odzywianiu trudno mi mowic, mam z tym naprawde trudnosci i nawet niekiedy do tego stopnia ze mysle ze ze mna cos nie tak, bulimia<?> >!< a cala wine zwalam na rodzinne nawyki zywieniowe ...whatever zdjec nie dam (choc myslalam o tym, nie ma to jak czysto obiektywna opinia nieznajomych;) a to ze wzgledu na [...]

1. Dotychczasowe odżywianie. Widać, że nie czytałaś zamieszczonych na tym forum artykułów. Jakim cudem kobieta ważąca 58 kilo może nie być głodna zjadając 1200 kcal? 58kg x 24h = 1392 kcal, 1392kcal * 1.2 (3h treningu w tygodniu) = 1670 kcal... na początku nie obcina się żadnych kalorii... Dieta: nic nie bede poprawial bo cała jest nie dobra. W [...]

wypełnij całą ankiete, rozpisz swoją diete, swój trening i będziemy coś kombinować... jak idzie waga, i rośnie głównie bebzon to dieta bankowo kuleje

Serb Novak Djokovic został pierwszym półfinalistą turnieju Masters Cup ATP w Szanghaju (z pulą nagród 4,45 mln dol.). Rozstawiony z numerem drugim serbski tenisista odniósł drugie zwycięstwo w imprezie kończącej sezon, pokonując 7:6 (7-3), 0:6, 7:5 Rosjanina Nikołaja Dawidienkę (nr 4.). Mecz był wyrównany, ale nie był zbytnio porywającym [...]

Dzięki wielkie za całą dyskusję i pomoc w udzieleniu mi odpowiedzi na tematy, które od dłuższego czasu krążyły mi po głowie. Nie ważne czy ktoś robi HIIT bo chce się wcisnąć w ulubione spodnie, czy ćwiczy dla zdrowia i sprawności. Ważne jest to, że może mieć na to wpływ i może uzyskać wiedzę i wsparcie w realizacji celu. dzięki i pozdrawiam :)

Walka zapowiada się dosyć ciekawie, z pewnością Wachu nie splami się na Rosyjskiej ziemi jak to uczynił Pan Andrzej Wawrzyk jednak o zwycięstwo będzie na prawdę bardzo ciężko... Z tego co ostatnio czytałem można wywnioskować iż Mariusz wziął się w końcu solidnie do roboty i nie marnuje czasu na treningach, sparingpartnerów dowożą Mu całkiem [...]