cala

Ja tez jestem spokojny bo cala swoja agresje zawsze rozladuje na silce i mam spokoj

[...] i powiedziala że nie da mi kasy na jakąż rzecz(nie pamiętam) ktorą jsuh zamoiwlem i wtaedy dopadla mie taka agresja ze masakra aż za***alem w futryne od drzwi i trafilem niestety w kant i kostka od palca (f*** YOU HEHE) poszla sie ***ać hehe łapa spuchla niekiepsko a mi cala agresja zeszla heheh zato opuchnizna dopiero po 2 tygodniach he

cała dieta do wyrzucenia, posty podwieszone.

Jeśli chodzi o zawodnika z 90 to nie mam pojęcia jak wyciskał pan Marek, może on sam się wypowie bo na pewno przegląda to forum! W kategorii 100 oglądałem podejście Tomka Kuca i w moim mniemaniu chyba drugie podejście zostało zaliczone przez sędziów 3:0 a Tomek nie docisnął lewej ręki i nie dostał komendy stojak (tak mi się wydawało) I wtedy [...]

[...] artykułu ze strony trójboistów z zachodniego wybrzeża USA, ...może komuś się przyda Czyli wyciskanie do deski. Standardowo jedna deska używana do wyciskania ma 1,5 cala, co daje 3,81 cm., zaokrąglając 4 cm. Dla trenujących w Westside jest to główne ćwiczenie akcesoryjne do wl, razem z wyciskaniem z podłogi i wyciskaniem wąsko. Służy [...]

Dorian ja kiedys jadlem cala piers w jedym posilku(czyli 2 polowki:) i tak 2 razy dziennie czyli wchodzilo prawie 1kg z piersi dziennie:)) A teraz jem polowke jedna calej piersi i pol drugiej polowki:) bo jak jem te 100g to nie najedzony...nie trzymam sie zasady 2.5g bialka...:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Cała para idzie w gwizdek

po treningu zamiast brązowego ryżu walisz całą torbę białego, najlepiej kupiec 120giesa :D dalej przed treningiem możesz wszamać cały brązowy worek z jakimś jajem, czy tam filetem którego w szkole zastąp białym serem

Powiedziano mi, że warzyw nie wlicza się do bilansu więc nie wliczyłem. Warzywa jem tylko do obiadu i po treningu. Mam nadzieję, że nie umrę. Jeśli chcę zrobić placka na śniadanie to z jaką mąką? Czy zrezygnować z placka i zrobić jajecznicę? Ryż brązowy mogę zamieniać ale nie muszę? I kefir jaki kupić i ile go wypić zamiast tego mleka? No i [...]

Za 20 h bede mial cala walke. Jesli w necie sie nie ukarze HL Tito vs Randy to w weekend sam go zmontuje i zapodam. Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wielkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WIELLKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPEKT! " ; ))))) niech moc [...]

[...] 30 minut po kretynie, ale lepiej gainerka lub posilek potreningowy. Katabolizm zostanie przeciez w czesci "zatrzymany" przez kretke. Po to glutamine przed snem, zeby utrzymac stale steznie glutaminy w organizmie. Przeciez glutaminy nie stosuje sie wylacznie po wysliku, lecz ma ona za zadanie takze chronic miesnie przez cala dobe.

Dodam ze cala trójka zarządcow supli zapodawała swe foty na forum wielu doradcow tez plus czesc normalnych zielonych to dobra droga zatem zachęcam reszte Jak powiada Mietki-dawac foty cykory!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bo wiesz ja powiem Ci tak zaczynam mi sie to od prawej strony migdał jest powiększony zaczyna mnie bolec cała prawa częsc gardła jak tego nie lecze przechodzi na nstępną częśc

1 prince polo nie ma zadnego znaczenia. przy tej ilosci ruchu co masz, to wpadnie Ci tylko w dziure od zeba. tu chodzi o znacznie wieksza nadwyzke kalorii z cala pewnoscia.

Tomasz dodam że nogi ćwiczyłem takim troszkę "śmiesznym ciężarem" 22 kg ponieważ boję się troszkę czy urosnę :PP ale już odstawiam temat wzrostu trzeba się zając siłownia na poważnie a nie z lekąmi ze nie urosne czy cos ogolem na nogi udzwigne o wiele wiele wiecej niz to 22 KG bo nogi mam w miarę mocno umięśnione na mma goryli po 100 [...]

Witaj Jeśli dobrze się za to zabierzesz to jesteś w stanie budowac mięśnie, poprawiać takie parametry jak siła/kondycja/motoryka i tracić tłuszcz jednocześnie ;-) Najistotniejsza będzie tutaj dobrze skomponowana dieta i dopasowany do Twojego organizmu bilans kcal. Co do samego treningu, całą roczna drogę rozwojową znajdziesz pod tym linkiem : [...]

Bardzo dobrze zrobiona strona ma cos takiego, ze chce sie w nia wglebiac moze to przez bicki Roberta nie wiadomo ;D Jutro na spokojnie przejze cala stronke choc filmiki pewnie juz znam - Fan Koxa ^_^

A więc cała zabawa zaczeła sie około roku temu. Postanowiłem z kolegami z klasy sie założyć kto zrobi wiecej pąpek do konca roku. Mysle ze było to około połowy grudnia. Fajna sprawa bo każdy z nas robił w kazdej wolnej chwili pompki. Na poczatku jechałem seriami po 20 powtorzen czy mniej nie pamietam ale wiem jedno było to blisko załamania. [...]

Ok, więc mam trzy pytania: 1. jak dawkować poszczególne suple w danych cyklach (w jakich ilościach je przyjmować i o jakich porach-DT i DNT), 2. jak mogę wpleść w przedstawiony przez Ciebie plan suplementacji Clouta (bo mam prawie całą puszkę i szkoda by było ją zmarnować i ostatnie pytanie, 3. w piątym cyklu na masę pada takie stwierdzenie [...]