cala

[...] dziennie. wiec zastanow sie lepiej na ww okolotreniowo i daj spokoj z CKd bo to w cale nie taka rewelacyjna dieta jaks ie wydaje. juz lepiej TKD, b co do ladowań weekendoych w CKD jestem nieprzekonany...i raczej uwazam to za kiespki pomysl...tak samo jak cala diete CKD w twoim przpadku... niestety. ww okolotreningowo, to powinna byc twoja dieta.

[...] oczywiscie ty zamiast wykonywac zestaw 3 x tyg.-wykonasz go tylko 2 x . ACT jeszcze gorszej chaly w zyciu nie widzialem. jesli ktos uwaza,ze cala masa beznadziejnych cwiczen,wykonywana w formie obwodu ma przygotowac mlodego atlete do dalszego treningu-to chyba mu cegla na leb spadla i bredzi. donJAZYResko to mial [...]

po mnie zawsze cisną, że jem na obiad (porcja ryż + kurak = obiad) tyle co cała rodzina i jeszcze do tego jem 4 obiady w ciągu dnia :)) a jestem na redu Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-07-08 13:03:11

Daj cała ankiete albo napisz przynajmniej co robiłes ostatnio. Pare zmnian w treningu: Na klatke wyciskanie na skosie zrób z hantelkami, mógłbys ostatniego cwiczenia zrobic z 2-3 sreie, wystarczy Na plecy tez mógłbys ze 2 serie wywalic Na barki zamiast wyciskania hantlami zrób Arnoldki pzdr.

dawno czegoś tak beznadziejnego nie widziałem %-) Cykl na biceps i katowanie go 5 razy w tygodniu. Powodzenia na pewno urośnie :)) Wypełnij CAŁA ankietę łącznie z ciężarami w podstawowych ćwiczeniach (wyciskanie leżąc, przysiad, martwy ciąg) o ile kiedyś je wykonywałeś Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-08-26 23:35:10

PRACA KONKURSOWA :) Creatine Monohydrate + witamina B6 http://images40.fotosik.pl/1401/e2a776e7523ac345.jpg SKŁAD I PORCJA: monohydrat kreatyny 4700mg, wit.b6 1400mg DZIAŁNIE: kreatyna Siła mięsni zależy ściśle od ich zdolności o efektywnej syntezy wewnątrz komórkowych zapasów ATP(adenozynotrifosforan), niestety cząsteczki te mają bardzo [...]

Witam.Moj kumpel wział pierwsza porcje..cała noc nie spał,oczy miał całe czerwone było mu słabo.poszedł do lekarza a lekarz mu powiedział ze ma stan przedzawałowy:DGrzana!!Ale on nic sobie z tego nie robił i cwiczył dalej i mu samo przeszło po 2 dniach;)Pozdro

Napisz dokładnie całą dietę.

pytanko :D.. cala rodzina z mojego nicka korzysta hrhr... ej ile moga kosztowac srubki takie te co mocuja kolka .. ?? bo mi kolka chodza i sie nie da jezdzic

COGITO: OK, po kolei. Dla mnie sam fakt nadawania stopni czy pasów w systemie combatowym to przegięcie, wyciąganie kasy (chociaż np. w SKMP egzaminy są bezpłatne), sztuczne wartościowanie i leczenie kompleksów wyniesionych często przez instruktorów ze sportów walki. Często jest tak, że jakiś burak nie rdził sobie tak, jakby chciał, w jakimś [...]

Wrzuć zdjęcia do oceny to zobaczymy co dalej robić - po 1 musisz poprawić odżywianie. Cała przemiana zajęła mi niecały rok. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-28 22:33:17

z kilka kilogramów do zrzucenie jest chodzi mi żeby zrobić się po prostu na przysłowiową "żyłę" i i zero tłuszczu patrz.Manny Pacquiao żeby iść w 70kg więc spokojnie do tej wagi chce zejść ale nie wiem jak to szybko zrobić w miesiąc czy dwa :/ nie wiem jak to rozplanować ma do dyspozycji całą siłkę,aeroby+saunę i nie wiem czy dieta jest [...]

...no to za jednym zamachem niszczysz cała koncepcję. ćwiczen za trudnych nie ma- a jesli juz to czasowo, więc nalezy je tym bardziej wykonywać. drązek myslę,ze też jednakże uzywasz wtedy pomocy innych częscin ciała- jak na filmiku w thrusters-ie, albo stawiasz z tyłu laweczkę i pomagasz sobie nogami.

ile to kosztuje??? i czy jak mam na górna to dolna niestety zostaje bez żadnej osłony nie??? ktoś wy***ie w podbrudek to prze***ane. napiszcie ile kosztuje cała szczęke i ile tylko ta na górną -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =--

Dzięki za artykuł i chyba mój błąd przepraszam panowie chyba chodziło ze cała dzienna dawka to 1g/10kg masy ciała. Co do tematu jaką BA polecacie, co kupić? Nie chce tworzyć osobnego tematu to zapytam tutaj a mianowicie kończy mi się gainer i białko i co o nich uważacie czy zmienić na jakieś inne zostać przy nich? Gainer - trec mass xxl Białko - [...]

Tzn chodzi mi o to, że w wyliczeniu zapotrzebowania nie ujmowałem aerobów. A tak to staram się chodzić jak najwięcej, jak tylko zrobi się ciepło to na pewno wskakuję na rower jak co roku, bo lubię. Basen jakiś czasem się zdarzy, ale tego wszystkiego juz nie ujmowałem w wyliczeniach. Bardziej c to hodziło mi o takie typowe cardio czy HIIT. Na [...]

Gala sportów walki X Fights Series 2 już za nami. W najciekawszych pojedynkach wieczoru zwycięstwa odnieśli Przemysław Biskup w MMA i Piotr Kobylański w K-1. Po sukcesie poprzedniej gali, zainteresowanie kolejną było ogromne. Impreza w hali AWF przy Drodze Dębińskiej powinna się rozpocząć o godz. 19, ale z uwagi na gigantyczne kolejki [...]

AZS Politechnika Resovia Rzeszów 1:3 22:25, 25:19, 15:25, 20:25 Wynik może ulec zmianie, gdyż w trzecim secie w zespole Resovii Rzeszów na boisku przebywało czterech zagranicznych zawodników. Jak wiadomo w jednym czasie na placu gry może przebywać maksymalnie trzech zawodników z zagranicy. Obecnie nadal trwa narada sędziów z [...]

1. Kukurydziane Dałem Bo Jak Narazie Mam Całą Paczke, A Nie Chce Żeby Się Marnowały. 2. OK. Dam. 3. Zapomniałem tam dorzucić białko Może Być Pierś Z Kuraka Lub Jakaś Ryba ?? Dałem Obydwie Kasze Bo Tak Jakoś Lepiej. 4. 20.00 To Noc ?? 5. Właśnie Wkradł Mi Się Tam Błąd. Ten Posiłek jest Koło 22 I Moge W Tedy Dać Oliwę z Oliwek ??

Jest różnica między formatem PPS (automatyczny pokaz slajdów prezentacji) a formatem PPT (cała prezentacja)? Bo nie wiedziałem i wysłałem 2 razy bo sie skapłem że trzeba PPT, a najpierw wysłałem PPS.