cala

Nasser El Sonbaty Nasser El Sonbaty jest jednym z najbardziej znanych tuzów kulturystyki lat dziewięćdziesiątych i nic w tym dziwnego, ponieważ jest posiadaczem jednego z największych ciał w branży (jego waga poza sezonem sięga 150kg), a w dodatku jest naprawdę wyrzeźbiony, co przy takich rozmiarach jest niesamowicie trudnym zadaniem. W 1997 roku [...]

Zdjęcie było robione na bezdechu No tak to poprostu wygląda Co do małej ruchomości, to powiem że jestem zawsze aktywny i raczej na ruchowość nie narzekam ;) Jak narazie ćwicze i cwicze oczywiście całą sylwetke Jak coś się zmieni z moim problemem napewno napisze

[...] powaznej imprezie nie sprawdzamy sie jako zespol nie wiem dlaczego i bardzo mnie to martwi mam jednak nadzieje ze nie bedzie powtorki z Korei i tak na marginesie szczerze to cala ta sytuacja mnie nie dziwi ze nie poszlismy do przodu przez te 4 lata skoro panowie z PZPN nic nie robia aby poprawic stan polskiej pilki jesli ktos ponad zwiazkiem sie [...]

Dzięki za wypowiedzi. Malpoludek - masz na myśli wyciskanie na nogi, bo całą resztę(ciała) możecie robić? Mógłby się wypowiedzieć jakiś spec lub zapodać jakiś link z dokładnym opisem tych zależności (chodzi mi o coś konkretniejszego niż "nie powinny pogorszyć" by DUDEK - podkreślam, ze chciałbym rozwinąć szybkość - nie tylko utrzymać, a [...]

1. Na siłownię nie należy chodzić 2 dni z rzędu. Mięśnie potrzebują regeneracji. Najczęściej jeden dzień wystarczy, aby twoje mieśnie się zregenerowały, chyba że Ciężko pracowałeś na siłowni. Wtedy należą się mięśnią minimum 2 dni odpoczynku. Jak chcesz być piłkarzem, musisz przede wszystkim rozwijać mięśnie ud oraz mięśnie brzucha. Odpowiadają [...]

[...] ilosc 2g/kilo masy ciala.Natomiast chodzi tu o czyste bialko ktore twoj organizm zluzyje ,a nie o ilosc zjedzoną.Jesli chodzi o odzywki bialkowe to są tak produkowane aby praktycznie cala ich ilosc zostala zuzyta,natomast nie ma naturalnej substancji ktora miala by 100 % bialka,duza zawartosc oprucz bialka ma soja oraz udka kurczaka. hitman

[...] polowy serca dochodzi wtedy hypertonii (wzrostu cisnienia w duzym krazeniu) i w nastepstwie tego = powiekszenia lewej cz serca) osłabia to lewa komore i w wyniku tego nie cala krew splywajaca z serca bedzie przepompowana do duzego krwioobiegu dochodzi do sastoju krwi w plucach co objawia sie zmniejszeniem wydolnosci oddechowej ; w tym czasie [...]

Jak lubisz to mozesz to brac z cala garscia innych tabletek, z pewnoscia nasze zoladki to lubia, co do reszty to ci juz odpwiedzialem, czytaj uwaznie i rusz mozgownice. Lifter

znam dośc dobrze (ale bez przesady) Kantonski (lokalną odmianę) - sam bym sie chetnie poduczył mandaryńskiego - ale do spotu mam przez cała polske a przez internet nie bardzo widzi mi się

_Kamil_. Do treningów po 3 letniej przerwie, wróciłem w styczniu 2009. Siłownie w tym czasie traktowałem rekreacyjnie. W grudniu 2009 pomyślałem, że mógłbym zacząć, na poważnie trenować wyciskanie i pojechałem do jednego z najlepszych wyciskaczy w kraju na konsultacje. Danych nie podam, bo nie wiem, czy by sobie tego życzył. Wyciskałem wtedy, [...]

Ta cała kołyska nogami była ciekawa, jakby nie ześlizgnęła mu się noga, to mógłby mu szyję trochę rozciągnąć.

[...] Przesledzmy droge czlowieka, ktory chce trenowac sztuke walki dla samoobrony. Zalozmy ze zaczyna treningi (niewazne czego, moze to byccombat, karate, judo). Wklada w to cala swoja energie, poswieca na to kupe czasu, staje sie islniejszy, szybszy, lepszy kondycyjnie, technicznie, itp. itd. Ale z kazdym treningiem coraz lepiej widzi ile [...]

T3 cała dawka na czczo

ok super, mam jeszcze jedno pytanie bo niby waga schodzi całkiem powoli a jesli patrze na sylwetke to wydaje mi sie ze łapy mocno mi schodza mimo, ze nie były mocno otłuszczone w porównaniu do kazdej innej czesci ciałą, moze zwiekszyc ilosc bcaa? i jeszcze czy nie lepiej byloby gdybym wział cała porcje tj. 4kapsy przed trenigniem zamiast dzielic [...]

pumping iron - dobrze ujety pokazuje całą prawdę o mr olympia (arnold przed zawodami mowi do innych startujacych - i tak wygram nie obawiajcie sie o to to jest co dopiero zagrywka ) dla mnie sie ogolnie film nie podoba, za duzo w nim udawanej charyzmy (panienka ciszej jeczy przy sexie niż arnold jak robi rozpiętki choc przyznam ze film jest [...]

Najlepsza dla mnie jest cała seria ''Nasser On The Way''z moim ulubionym kulturystą Nasser'em El Sonbaty'm.

"A widziales kogos innego bijacego np.broda w brzuch w parterze swojego przeciwnika?to chyba bylo calkiem nowatorskie/oryginalne?!nie sadzisz:)" Aha czyli tylko dlatego on jest jakąś "nową generacją" tak? A cała reszta to już "stara generacja"? Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-05-23 00:52:24

@_lechu_ "Moje zdanie jest takie, że to nie oni stracili formę, a młodzi, którzy kiedyś patrzyli na nich z podziwem poszli do przodu o krok dalej." W takim razie wytłumacz mi co to jest ten "krok dalej" co się takiego zmieniło, pytam poważnie?:-) @xper "Pisanie ,że Prime Chuck dałby rade Jonesowi jest bez sensu po 1 nigdy się tego nie dowiemy po [...]

Nie pogadasz z takim. Ali pewnego poziomu nie potrafił przeskoczyć, a ty mi wyjeżdzasz z czołówką. No dobra, był w czołówce i co z tego? Pojechał go Shogun x 2, Rysiek, Antek x 2, Chuck. Nie potrafił ich przeskoczyć i czego nie napiszesz to nic tego nie zmieni. Czołówką LHW jest Shogun, a to nie zmienia faktu że pewnego poziomu nie potrafi [...]

Każdy ma swoje zdanie, ale jeśli ktoś twierdzi, że Jones nie ma zaj**istej stójki to go nie rozumiem. Póki co zniszczył każdego w tej płaszczyźnie, a przez ostatnie 2 lata pokonał całą czołówkę walcząc po 3-4 razy w roku, więc z ogórami nie walczył. Póki co jest niepokonany, zbiera same bonusy na prawie każdej gali. Jones ma lepszą stójkę od [...]