cala

nasiona sezamu posiadaja w skladzie duzo zdrowych tluszczy jednonienasyconych i omega-6 , do tego mase witamin i cala niemalze game mineralow. dlatego warto je spozywac

a ja jestem naturalną blondyneczką wszyscy mi mówią że mam śliczny kolor włosów [nie zamierzam się farbować ) do tego zielone oczka i 164 cm :) hehe cała ja :) pozdroo wszystkim

Panowie potrzebuje lekkiej pomocy a mianowicie wczoraj robiłem sobie szota no i wiadomo jak zawsze odciagam tłoczek żeby spojrzeć czy jestem w miesniu, ku mojemu zdziwieniu zassałem ROPĘ (a przynajmniej coś podobnego) ogólnie nie czułem żadnych skutków tego ze ona tam jest, w zasadzie jak bym nie robił strzała to pewnie bym nie zauważył (wiadomo [...]

Sergio Oliva miał sporo wypadków: postrzeał w ramię kiedy uciekał z kuby, postrzał w klatkę ( żona chciała go odpalić ), wymiana obu stawów kolanowych, złamanie w okolicy łokcia. Te ostatnie miały miejsce pod koniec lat 90 i Sergio nie mógł normalnie trenować. Pozatym podobno brał całą garść dianabolu dziennie i pewnie inne anaboliki co musiało [...]

ooooooo, a to polepsza pamiec? jest na recepte? i jaki ma sklad bo bede miec 12 dni zeby wryc cala ksiazke od anatomii na nowo skoro takie nieszkodliwe

Na ten niby fotomontaż wystarczy spojrzec na pępek i cała genetyke i jest taka sama. Pępek najbardziej o tym świadczy bo arni zawsze miał taki szeroki pępek. Tak mi sie zdaje

Odnośnie książek to polecam poniższe tytuły :-) Biegacz niezłomny https://www.empik.com/biegacz-niezlomny-mackenzie-brian,p1106706777,ksiazka-p Power Speed Endurance https://www.amazon.com/Power-Speed-ENDURANCE-Skill-Based-Endurance/dp/1936608618 Primal Endurance [...]

Ciekawy tekst o butach zero drop i bieganiu w takim obuwiu - https://napieraj.pl/zero-drop-fakty-i-mity/ Dobry artykuł. Jestem minimalistą pełną gębą i uważam, że nie potrzebujemy amortyzacji w butach aby amortyzować bieg, bo mamy do tego doskonale przystosowany narząd ruchu. Ale ciągle powtarzam też, że należy pracować nad techniką i zmiana [...]

Czyli mogę trenować splitem nawet gdy dopiero zacząłem całą tą przygodę?

I w tym jest cały urok Barkley. Jak już pojawił się Team Inov8, to jeszcze jeden film: https://youtu.be/laMBEjxlst8 Polecam też książkę "Stopy w chmurach" - pomimo nadmiaru upchniętych do niej statystyk, świetnie tłumaczy fenomen brytyjskiego biegania po górkach (fellrunning), pozwala zrozumieć o co chodzi z tą całą Bob Graham Round czy [...]

Ja się zaczełem golic 2 dni po zabiegu. Rano używałem po umyciu twarzy żelem tylko kremu z filtrem 50, natomiast na noc po umyciu twarzy Matronidazol i tak przez pierwsze 3 dni po zabiegu. Poźniej rano po umyciu stosowałem Skinoren a po nim Krem z filtrem ( nie można wyjść na dwór bez posmarowania się kremem z Filtrem). Wieczorem tak samo [...]

Tyle pytań na raz hehe Po pierwsze całą moją kuracje prowadził mój dermatolog i nic bez jego wiedzy nie robiłem, więc Metronidazol przepisał mi dermatolog. Miałem 4 zabiegi kwasami 50 %, nie miałem po nich trądziku, ponieważ jak zaczyna sie taki zabieg kwasami to nie ma sie trądziku, peeling kwasami sprawia , że znikają przebarwienia i spłycają [...]

Ja szczerze mówiąc dopiero zaczynam się ruszać po letniej przerwie pozdrawiam całą resztę i trzymam kciuki za waszą formę

sucha masa 95 (waze 76) klatka 125 (mam 114) ramie 42.6 (mam 43) przedramie 34 (mam 35) kark 42 (mam 39) udo 68.5 (mam 58) lyda 46 (mam 39) Czyli cala nadzieja w nogach :P

Koooondzik: a te Twoje laczone ochraniacze, to przykrywaja cala stope, lacznie z paluszkami, czy tez takowe wystaja ? niwix - moje biale "skarpety" nie sa espady, ale pewnie sie od niej nie roznia, biale, laczone palcami i pieta na wierzchu - dla mnie nie nadaja sie, bo praktycznie nie amortyzuja bolu w piszczelu ani nie chronia mi [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ncqyc7y1WxI Ten sam gosc 42.5 cala (108 cm.)

<NIE POTRZEBUJE PORAD ZYCIOWYCH ORAZ KOMENTARZY NA TEMAT OBWODU MOJEGO PASA. WIEM ZE BRITISH DRAGON JUZ NIE ISTNIEJE ALE W ANGLI CIAGLE JEST JEDNYM Z LEPSZYCH SRODKOW- OBOJETNIE KTO GO TERAZ ROBI!!!!!!!!. NIE WIERZYCIE?-TRUDNO WIDOCZNIE WIEKSZOSC LUDZI STOSUJACYCH SAA W UK GOWNO WIE!!!!.W POLSCE WSZYSCY WIEDZA NAJLEPIEJ! A JESLI CHODZI O [...]

"Walka wielkiego kalibru i nie mam swojego typu, ale planujemy pokonać Rosjanina. Plan jest nieco inny, nie zdradzę go wam, ale wszyscy uciekają od parteru Nurmagomedova. Każdy z nich marnuje czas na wstawanie po siatce i szarpanie się. Tony nie będzie tego robił, on zamierza atakować poddaniami. Oczywiście liczymy na stójkę i obronę obaleń, ale [...]

[...] i producent deklaruje 50mg danego zwiazku chemicznego w tabletce, to wlasnie tyle ma tam byc substancji czynnej. 50mg to jest wlasnie waga substancji czynnej i tyle ma tam jej byc. Koniec, kropka. Wypelniacze, utrwalacze etc., to cala reszta. Dlatego taka tabletka nie wazy przeciez 50mg. Zawsze jest to wyszczegolnone chociazby na ulotce.

zajme sie tym HST, postaram sie szybko wrzucic to co wymyslilem, oczywiscie po przeczytaniu wszystkich tematow o HST, widzialem ze jest cala masao tym. licze na poprawe oczywiscie :) dzieki chlopaki. z gory. co do diety to wiem ze bez niej jest zle, naucze sie gotowac i napewno bedzie dieta :)