cala

Bedorf i Guelmino wypadają z gali No to się narobiło :-) "Z tego co udało nam się ustalić w dniu wczorajszym, obecny mistrz wagi ciężkiej nabawił się kontuzji kręgosłupa na odcinku szyjnym. Jeżeli chodzi o Austriaka, mówimy tu o kontuzji pleców. Federeacja KSW niedługo opublikuje swoje oficjalne stanowisko w sprawie. Wiadomo na pewno, że fani z [...]

ponieważ HMB to g**** i nie hce żeby zalegało w twoim magazynie SOG!!! Całą prawda

Dudee dziękuję za argumenty, widzisz byłem przekonany, że wystarczy liczyć makro i kalorie... Z mlekiem mam taki problem, że wypijam od małego praktycznie ten 1-2l dziennie stąd wejście na 0.5%. Odnośnie rodzynek "Rodzynki Sułtańskie bez konserwantów" czy to znaczy, że to są te o których pisałeś (nie suszone), bo takie mam? Co zrobić z całą [...]

Zgadza się, interpretujesz całą tą treść w niewłaściwy sposób. Nie musisz eliminować nabiału do zera jeśli nie masz problemów z trądzikiem, chorób autoimmunizacyjnych czy zaburzeń hormonalnych. Wartej uwagi są sery miękkie, fermentowane napoje mleczne.. Kalorie to nie wszystko, istotne jest pokrycie zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki [...]

Wszystko jest kwestią doświadczenia, im częściej będziesz to robił, tym mniej będziesz o tym myślał. Z doświadczenia wiem, że najtrudniej jest na początku. Pierwsze parę kontrolowanych odpadnięć bywa męką. Niestety trzeba się doważyć, bo inaczej strach będzie dominował przez całą twoją karierę wspinaczkową i siłą rzeczy będziesz się wspinał po [...]

Rezonans był. 3 miesiace po urazie czyli w październiku. Tak jak napisałem w opisie rezonansu stan wskazujący na uraz ACJ 1 stopnia, obrzęk w torebce stawowej ACJ, cechy tendinopatii glowy dlugiej bicepsa w odcinku wewnątrzstawowym(to się dzieje bardzo często przy urazie barkowo-obojczykowego), obrzęk kaletki podnaramiennej. Cala reszta w byla [...]

[...] niewiem ale sporo,osiagi silowe tez sa ladne klata +10kg,przysiad +15kg,martwy +20kg wiec niema co sie zastanawiac tylko brac sie za trening. (a tak swoją drogą to chyba najciezszy okres w HST to roztrenowanie )-ten tekst mi sie spodobal bo jest to cala prawda hst mnie teraz to wlasnie czeka i niewiem jak to wytrzymam ale jak trzeba to trzeba.

nie pokicka mam wszystko na kartce napisane cała religie rozpisywałem 10

jeśli dobrze sprawdziłem to mam 47pkt i jak dobrze rozumiem to drukuje formularz wypełniam i wycinam całą foliowa etykiete z dwoma hologramami jak na zdjeciu na adres podany na stronie z dopiskiem i czekam na nagrode? co prawda niewiele tych punktów ale jakis magnez czy carbonox bedzie ;) http://imageshack.us/scaled/landing/441/cam00223.jpg [...]

[...] na razie daje rade %-),co wiecej jestem zadowolona z wycisku jaki daja %-) Miska nie jest glodowa ,jest dopsssz .Nawet co wiecej w dni wiekszego "zapiepszu " ciezko mi ja cala zrealizowac ,bywa ,ze na noc musze znaczne ilosci pochlonac %-) Ach i jeszcze jedno ...mam niskie cisnienie . Kawy nie pije (nie cierpie ),ale jesli tylko kawa mi [...]

[...] kg x 2 / 36 g x 1 jest :25 kg x 5 /30 kg x 5 /32,5 kg x 5 /35 kg x 5 / 36 g x 3 Przy 36 kg trzecie powtorzenie to juz poszlo chyba sila woli %-) ,mialam wrazenie ,ze trwa cala wiecznosc Przerwa na schowanie laweczki i : + 4 x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up ciezar :5 kg bylo 4,5 kg W TGU zwiekszylam obciazenie minimalnie ,ale i [...]

Plecy GIGANT, ale za to klatka lapy bary i cala reszta do poprawy, strasznie nie proporcjonalnie do plecow to wyglada imho. Rośnij dalej, łap soga no i pozdro

[...] trenera kadry. A to żę po wpadkach przeniosl sie na 2 lokate nie jest żadnym usprawiadliwieniem i żadna satysfakcja! satysfakcja móglby byc fakt gdyby on nic nie brał a cala reszta byla na bombie, wtedy sie zgodze, a przeciez wszysycy wiemy że kazdy byl na towarze, to tylko kwestia losowa i szcześcia, także to przesuniecie nie jest niczym do [...]

Cała relacja z zawodów na moim fanpagu: https://pl-pl.facebook.com/KrajniakZachary Linki do fot: II Puchar Polski WFF WBBF Poland Tczew 2014 Kategorie: Man Athletic i OPEN : https://www.facebook.com/media/set/?set=a.540368286109822.1073741870.363563150457004&type=1 Backstage II Pucharu Polski WFF WBBF Poland Tczew 2014: [...]

jeszcze raz całą dietę wpisać??? dodam ryżu po siłce i trochę chleba razowego. wtedy będzie ok?

Zabawa zabawą a start potraktuj poważnie - jako sprawdzian swoich możliwości i psychiki startowej. Jeśli jesteś zawodnikiem startowym to wyciśniesz więcej na starcie niż na treningu; jeśli spalisz się psychicznie lub wystraszysz to narobisz cała masę błędów, a i siła gdzieś się ulotni. Taki zresztą jest sens sprawdzianów na zawodach - do [...]

Bas dał sprostowanie do tej wypowiedzi, tu macie całą treść. Jest różnica faktycznie. http://www.facebook.com/BasRutten/posts/447529278650776

Ta cała Liz to twarda babka, śmiga czołgiem w armii :-D Na pewno twarda, moze rozj**ie Ronde

poprostu , podwójne dawki magnezu i pół porcji pw i taki mój sposób, nie porywam się nigdy na nowe pw na całą porcję . Już się załatwiłem nie raz .

poprostu , podwójne dawki magnezu i pół porcji pw i taki mój sposób, nie porywam się nigdy na nowe pw na całą porcję . Już się załatwiłem nie raz . kto pyta nie błądzi- w jakim celu ten magnez?%-) ja tak w sumie jeszcze z ogółu tego co testujemy jestem ciekawy tego Volcano- dopiero co się pojawił i nic o tym nie wiadomo :-D