cala

[...] ae czasem ciezko zmotywowac sie na spokanie ze wzgledu na bariere jezykowa. Trzecia para (niemka i anglik) tez swietni, ale juz z dzieciakami, wiec maja oganiczenia. Z cala reszta jakos tak nie ma tematu %-) No i ci z Kassel. Problem z nimi jest taki, ze nie potrafie sie dogadac z ta laska. Koles jest bliskim kumplem meza. A ona...coz ona [...]

[...] Ich zycie...tylko kuzwa nawet jak mam super nastawienie na weekend gdy mamy sie spotkac, to ona zawsze z czyms kuzwa wystrzeli...po rozmowach w ten weekend, wyszlo na to ze na chooj mi ta cala redukcja skoro i tak od miesica waga stoi... No i jak tu sie nie poryczec...Myslalam ze jej sztange w dupe wsadze...z maksymalnym obciazeniem...

[...] kuzwa nawet jak mam super nastawienie na weekend gdy mamy sie spotkac, to ona zawsze z czyms kuzwa wystrzeli...po rozmowach w ten weekend, wyszlo na to ze na chooj mi ta cala redukcja skoro i tak od miesica waga stoi... No i jak tu sie nie poryczec...Myslalam ze jej sztange w dupe wsadze...z maksymalnym obciazeniem... Yer jeśli ktoś Tobie [...]

Bym zacytował jednego kolegę ale obrazę śmiertelnie całą płeć przeciwną

Może i ta, ale w podstawówce mieliśmy kiedyś robione właśnie takie badanie dotyczące wad postawy i właśnie wyszło mi takie coś, potem wizyta już normalnie u lekarza, ale za wiele to się od niego nie dowiedziałem, basen i te sprawy, ale w tym wieku, nie przykładałem do tego wszystkiego wagi. Prawa strona klatki jest cała zarośnięta, natomiast lewa [...]

No niby ta. On miął kurzą klatę i był wąski jak futryna. Ogólnie z tego co zaobserwowałem, to mezo, endo i ekto to głównie budowa ciała i nie koniecznie musi iść za tym regułą, że ekto ma ciężko z masą itd. Po prostu ma taki szkielet, a cała jest raczej sprawą indywidualną. Większość osób po skończeniu dojrzewania, już nie mają problemu na [...]

akurat na tym forum co podales polowa nie umie sie podciagac wiec nie wylatuj z ta technika Ale duża część zaczyna właśnie od ćwiczeń z którymi sobie ledwie radzi. Tak jak jest napisane w FAQ stawy, ścięgna i więzadła wolniej przystosowują się niż mięśnie. Dlatego nawet jeśli twoje mięśnie nie wykonują tak wielkiej pracy przy danym ćwiczeniu to [...]

A to nie wiedziałem :-P i tak kiepskie kary mieliście, u nas jak ktoś podpadł na treningu to cała grupa płaciła za to, najczęściej to było 300 pompek na pięsciach

Wiem, ja potrafiłem tylko ledwo dwie, z czego druga to już była totalna masakra. Nie celuje tylko w ta jedną pompkę, celuje w całą masę ćwiczeń, ale od czegoś trzeba zacząć. 100 pompek na jednej ręce, tu nawet nie ma co ukrywać, że to jest bajkowa liczba. Wprawdzie można przykładać do stawów dużą uwagę itd, ale stówka to jest duża przesada nie [...]

Jak już chcesz robić tego skazanego to rób całą tę "wielką szóstkę" na jednym treningu. Np każde ćwiczenie po 2 serie i to będzie można nazwać treningiem.

TEST: A- 15 Było czuć bary B-8 klatka pompki, triceps i barki odczuwalne C-6 Biceps, trochę też plecy A1-16 cała ręce było czuć i wgl całe ciało mi się trzęsło przy tym ćwiczeniu. Cienko cienko, wiem, ale pompa jest. Od jutra zacznę już b.Pierwszy program treningowy. Dodam do tego kroki z skazanego dotyczące stania na rękach.

Sory, że tak późno, ale zbytnio nie miałem kiedy tego zrobić. Nie zrobiłem treningu w wt bo dalej miałem domsy po treningu, szczególne na klacie, musiałem sobie zrobić dzień przerwy, bo ciężko nawet rozgrzewkę było zrobić. Więc trening był w pon, wt-przerwa i dopiero znowu w środę. Trening A Tuck Planche 10 s x 6 - pod koniec to już mnie [...]

A ile mają się moczyć te płatki? Wystarczy ja wleje wodę, zamieszam i wyleję ją? Nie chce żeby się całą noc moczyły, bo nie lubię takiej papki..... :(

DarMistress też jestem ciekawa czemu tak się zadziało i szkoda że zaglądający mi czegoś nie podpowiedzą. Przez to straciłam całą motywację i w święta wpadł kawałeczek ciasta ;( Zaczął się nowy rok, więc mam nadzieję że ten będzie dla nas wszystkich bardziej pomyślny ;)

Taaak, za bardzo przejrzyście... Przydałby się motywujący opyerdol za podjadanie w święta :P Ale fakt, to tak naprawdę trzeba się samemu pilnować a nie liczyć by ktoś to robił za mnie ;-) Jutro się zmierzę i wyjdzie cała prawda o tym jak mi idzie %-)

Stasiakov wysypiam się dopiero od 2 dni :), ale wcześniej spałem dość sporą ilość godzin, jednak nie przekładało się to na "jakość". A może to nie Ty jesteś rozdrażniony tylko otoczenie jest na Ciebie złe że realizujesz swój cel ? że masz silną wolę w dążeniu do niego ? i w ten sposób chcą Ci przeszkodzić tymi kłótniami he /-) takie tam żarty :-) [...]

W zeszłą sobotę postanowiłem sobie zrobić masę gołąbków, wiadomo ryż mięso warzywa, samo zdrowie. Dzięki zacnym gołąbkom całą niedzielę spędziłem oddając się wymiotom. Zapewne trafiło mi się te słynne zdrowe polskie wieprzowe mięso :) Torsje były tak przeogromne, że do środy odczuwałem ból całego tułowia i gardła. Dodatkowo spuchła wątroba. A na [...]

Leandro, pospiesz się, bo Ci cała sobota zejdzie Za godzine będziesz wyklinał, jak to się stało.

heh ja sobie w niedziele o 22.00 uświadomiłem ze nie nauczyłem sie testów a egzamin był w poniedziałek o 9--uczyłem sie całą noc na kawach, nie spałem-poszedłem i zdałęm bez problemów testy i jazdy-i jestem miszcz

wiesz co, jestem pewnien ze gdzies sie mijalismy a co do pogody, to nie pamietam locurva cala bluza we krwi, co ja kurva robilem Zmieniony przez - TNC w dniu 2007-05-13 08:49:43