cala

Witam, mam kilka pytań co do interwałów. Jak dotąd ćwicząc HIIT w dni nietreningowe miałem taką rozpiskę: - posiłek przedtreningowy - 2h przerwy - HIIT - pół godziny przerwy - posiłek potreningowy - 2h przerwy - sen Czytałem o tym, że po HIIT występuje tzw. afterburn. Czy po wykonaniu treningu lepiej poczekać godzinę w celu lepszych efektów czy [...]

A to teraz się dowiedziałem że całą rodziną polujecie %-)

Powbijałem wszystkim sogi z ostatnich stron Jak oceniacie ten White Flood ? bo chce coś teraz bez kreatyny ? I jak wychodzi w porciach ? jest napisane ,że jest 100 %-) bardzo dużo ale jak to wychodzi w praktyce i jak z tolerancją bo ja np. mesomorpha zjadłem w ok. 15-17 porciach %-) Pierwszą połowę miarki , drugą nie całą, trzecia pełna i reszta [...]

Wcześniej ktoś napisał o smaku tiramisu, ja mogę się podzielić smakiem czekolady. Piłem tylko z wodą, więc nie wiem jak smakuje z mlekiem, ale IMO, smak jest wypas, najlepsza czekolada jaką piłem nie licząc SCITEC-a, ale jego miałem tylko próbkę, więc może by mi się znudził. A olimpu zjadłem całą pakę aż mi się uszy trzęsły, mogę powiedzieć że [...]

a ja mam całą puchę :-D jakbym nie wiedział koksie - :)) === zestawy niezłe, białka mały zapas ;-)

przeciez coco nies konczy sie na 3h%-) chyba ze masz tylko na tyle, lub jestes jakis inny }:-( tak tylko do smaku 2 kreseczki do blanta :)- juz nie te czasy żeby całą noc bolować Zmieniony przez - snara w dniu 2013-03-22 17:44:51

Byłem z psem teraz. Wichura i mróz na podkarpaciu. Śnieg pada%-) Jak w Moskwie w styczniu. Chyba teleportowało całą Polskę na wschód.

Ja jestem pracowity człowiek, ale ręce i fity opadają gdy widzę całą zaistniałą sytuacje %-)

koksik jak chcesz moge podac nazwe preparatu na brzuch tylko z tym do weta bys musial isc .... :-) ale dziala u mnie cala rodzina tym sie ratuje jak antybiotyki nawet nie robia ....

Wogole to ostatnio mi sie wkrecilo cos na łeb , jak sie klade do lozka przed snem ,to musze isc sprawdzic czy woda nigdzie nie leci czy podokrecalem kurki,a jak sie poloze to musze isc jeszcze raz bo nie jestem pewien czy dobrze sprawdzilem%-):)) to sie nazywa zachowania kompulsywne. moza to leczyc, rowniez farmakologicznie %-) Zmieniony przez - [...]

ja odwrotnie tylko na pl stronie znalazlem cala serie soprano za free ale za to musze ogladac z tym zyebanym pl dubbingiem nieraz wogule nie czaje jak ktos mogl zatwierdzic takie tlumaczenie.. przeciez cale grona ludzi pisaly edytowaly i znowu edytowaly te teksty zeby byly wlasnie takie jak byly .. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-28 [...]

A ja cala paczke Cini Minis Strawberry %-) i jeszcze bym zjadl a mam tylko te kuleczki miodowe%-)

Dzięki i odwdzięczam się tym samym bo z całą pewnością zasługujesz Życzę Ci dalszych sukcesów a i będę wpadać .

Ja ćwicze karate kyokushin od 1 roku. Z całą pewnością zgadzam się, że efekty treningu zależą od trenera. My akurat co trening mamy sparingi. W poniedziałek light contact a w środe i piątek full contact bez ochraniaczy ( ewentualnie coś na ręce i suspensorium ) i nawalamy się ze wszystkimi na sali bez wzglęgu na stopień

Ja trenuje w tym samym klubie co pawełek trenował I tak było za twojego czasu paweł(kata, machanie itp.), ale teraz jak już mówiem nie ma treningu bez tarczy, kata w 99% nie robimy (zrobiliśmy na początku tygodnia kata-1 jeden raz ). Wszystko zależy od trenera i osób jakie są na treningu. Oyama karate jest bardziej nastawione na różnego rodzaju [...]

daj cos teraz ukazujące całą twoją sylwetkę a nie po kawałku

ja mam kumpla co nawet ksywe ma e-headbo na wejscie wali 10 kolek a pozniej mu sie baza rwie i niepamieta ile zjadl -ale cala impra dla niego to szukanie kolek on ma takie paranoje po koksie kiedys umowil sie z panna pojechal na miejsce wszedl do knajpy usiadl koloniej wstal i uciekl bo myslal ze ona jest policjantka

no ba rozszyfrowalem cala strone bez zbednych klikniec Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2008-01-05 02:01:51

nie wyspałem sie ale cała sobota przede mną W ogóle ****a musze jechać po jakąś koszule i krawat w garniaka sie nie mieszcze , znaczy marynarka jeszcze jako tako wejdzie , ale spodnie wrr uda obciskają i z rozpięty zamek musi być i**** przynajmniej mam dobry humor Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-01-05 07:58:23

przy wybiciu najpierw stawiają piętę, potem idą palce. wraz z kontaktem pięty z podłożem, następuje skurcz mięśnia płaszczkowatego, brzuchatego i obszernego uda, który trwa do czasu postawienia na nim śródstopia, dalej mięśnie te są rozciągane, dzieje się to w czasie, gdy cała powierzchnia stopy styka się z podłożem, a ciało zawodnika ( jego noga [...]