cala

Jak jem następny posiłek to głodny nie jestem, wiec dokładam kolejna porcję po prostu :D ogólnie sporo wegli jem, redukowalem to też było ich dużo jak na redu ;-) Generalnie przez całą dobę idzie to wcisnąć w siebie :-D Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2015-03-15 09:41:43

Nie wiem czy startuje z Tomkiem bo nie wiem gdzie on startuje %) przypadkiem nie do 75? Powiem szczerze że nawet nie wiem kto startuje u mnie. Wiem tylko ze startuje 3 gości, w tym Seba :-D Jak mówię, na innych się nie skupiam bo wystarczająco kłopotu mam ze sobą wiec cała uwagę póki co skupiam na sobie. Bartek - super pomysł :-) jeśli [...]

Ja jestem dalej chętny, na początek marca żeby redukcja nie trwała więcej niż 12tygodni.:-)) siema Dla osób w temacie. Byłby ktoś chętny na tą akcję w terminach:marzec/kwiecień do czerwiec/lipiec? Trochę na innych zasadach niż było do tej pory . Pierwsza zasada : 1 podstawowa zasada 6edycji -> sposób żywienia oparty na IF! ...tylko i wyłącznie [...]

[...] Moja rada: Ustawcie aparat w odległości 3-4m czy 5m od siebie. Zróbcie tak - aby było widać jak najwięcej - 1/2 sylwetki 2/3 sylwetki albo najlepiej cala sylwetka. Zróbcie z 3m - sprawdźcie jak wyszło. Zróbcie z 4m - zobaczcie jak wyszło Zróbcie z 5m - zobaczcie jak wyszło. która sesja Wam się spodoba - to tą dajcie i [...]

No to jedziesz. Co to alfa cardio? Rzeczywiście cała masa supli. Choć nie wszystko uwzględniłeś. I co - jedziesz jednak na venomie, a nie na schorchu - nie udało się sprzedać czy jak? I jaką masz wersję venoma?

pamiętam, bo się znamy, a on czytuje dziennik, jak cała Polska zresztą. pzdr/

gdańsk to fajne miasto trzeba tylko poczuć klimat np o 24 wracać z klubu, pusto na ulicach światła sie rozmywają ostatnio jak wracalem to bylem caly we krwi ale mialem morde cala naszczescie wygladalem jakbym kogos naprawde zabil

Co prawda nie mogę z całą pewnością stwierdzić, że klęczenie z ciężarem w dłoniach szkodzi kolanom, bo nikt takich badań nie prowadził, aczkolwiek mogę z pewną dozą pewności założyć, że najzdrowsze to "ćwiczenie" nie jest. Dodatkowo- jeżeli chcesz zadbać o kolana, to zacznij robić pełne przysiady, a nie połówki. A tu nie trzeba zadnych badan, bo [...]

Everlast chcesz nie spać całą noc i się moczyć ze śmiechu ? :D

Smak:Likier Wiśniowy Porcja:40g/200ml Rozpuszczalnosc:10/10 Smak:10/10 Trafione ideolo, jak bym pił jakąś naleweczke :)) Dobre, słodkie, wiśnią dobrze daje :-D Bez zarzutów. Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2018-04-02 21:02:13 ja miałem takie odczucia przy tym smaku ... że nie wierzę że komuś mógł smakować ? %-) na szczęście cała reszta bardzo [...]

Tomasz Sikora po raz piąty w tym sezonie i po raz dwudziesty w karierze stanął na podium zawodów Pucharu Świata w biathlonie. Nasz wicemistrz olimpijski z Turynu zajął trzecie miejsce w biegu sprinterskim podczas zawodów w Anterselvie. Zwyciężył lider klasyfikacji generalnej PŚ Norweg Emil Hegle Svendsen, drugi był Szwed Bjoern Ferry. Cała trójka [...]

Przedostatnie zawody sezonu padły łupem Norwega Emila Hegle Svendsena, który wyprzedził swojego rodaka Ole Einara Bjoerndalena oraz świetnie dysponowanego w tym sezonie Austriaka Christopha Sumanna. Cała trójka miała 3 "pudła" na strzelnicy. Nasz Tomasz Sikora, z trzema błędami strzeleckimi sklasyfikowany został na 9 miejscu, myślę, że [...]

31-05-2014 DZIEŃ 20 Gdzieś połknęłam 18 dzisiaj jest dopiero 20 dzień }:-( Dieta:Faza II TRENING C 1A. Hip thrust 15*30kg/15*30kg/15*30kg 15*27,5kg/15*27,5kg/15*30kg 15*25kg/15*27,5kg/15*30kg 1B. Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu na ławce skośnej 12*15kg /12*15kg /12*15kg 12*14kg /12*14kg /12*15kg 12*10kg /12*12kg /12*14kg 2A. Wejście na [...]

17-06-2014 DZIEŃ 37 Dieta: FAZA 2 TRENING D -CORE 3*15 1. Turlanie piłki pod siebie (jack knife) 2. Plank opierając łokcie na piłce - 15/12/12 3. ‘Mountain climber’ na piłce na noge 4. ‘Supermany’ albo prostowanie tułowia na piłce Trening ok. Turlanie i cała reszta idzie super mam o wiele mocniejszy brzuch. 18-06-2014 DZIEŃ 38 Dieta: Faza [...]

25-06-2014 DZIEŃ 45 Dieta: Faza 3 . Trening D – ‘Core’ 1. Roll outs z piłką 2. Plank opierając łokcie na piłce 15/12/9 3. Plank bokiem na piłce 5/2/2 4. ‘Mountain climber’ na piłce na nogę 5. Prostowanie tułowia na piłce 6. Reverse hyper na piłce Trening idzie super, fajny brzuch mi się zrobił %-) tylko ten plank jakiś taki dziadoski ale [...]

Dzisiaj zrobilem badania : test., Estradiol, Prolaktyna, Morfo. Estradiol na poczatku mialem delikatnie podwyzszony , teraz jest w mocniej w gore. Cala reszta wynikow na zdjeciu. Oto wyniki : /SFD/2018/4/25/d0fe4717a9c84eb281c6d333c1c1072a.jpg Zmieniony przez - Monte20 w dniu 2018-04-25 17:24:23

time bo to kvrwa cala yebana polska i ten rzad w dvpie nas maja i tyle ja jeszcze nie widzialem abi w telewizji ani nie slyszalem zeby tusk czy tam komorowski i kaczor byli gdzies i chcieli pomoc jakas tym ludziom zorganizowac a oni sobie siedza kvrwa i tam jakis ludzi z 89r buntowali by glosowali na nich niech sie teraz wykarza kvrwa cwoki yebane

i co PO cala wladze bedzie miec ......................!!!!!!!!!!!!!!!!!

dobra oddajcie cala wladze PO nie pisze tu nic wiecej na temat wyborow

fakt, oglądałem ostatnio całą serię