Już od pewnego czasu wiadomo, że powstał film o zawodniku „KSW Team" - Krzysztofie Kułaku. Chcąc dowiedzieć się więcej szczegółów o całym przedsięwzięciu postanowiłem porozmawiać z reżyserem, Michałem Tkaczyńskim. Skąd pomysł na realizację filmu o MMA, gdzie głównym bohaterem będzie Krzysztof Kułak? - Pomysł zrodził się w momencie, kiedy poznałem [...]
Witam, dużymi krokami zbliża mi się cykl na następujących suplementach: shock, cm3, hmb, bcaa, białko. Moim celem na ten cykl jest przede wszystkim poprawa wyników w wyciskaniu na ławeczce płaskiej oraz ogólnie poprawa masy mięśniowej ciała. Postanowiłem, więc ukierunkować i zmienić mój trening aby priorytetem stała się klata w oparciu trening [...]
ZŁOTY TUR 2010 W SOPOCIE Już niedługo wielu miłośników naszej dyscypliny sportu będzie miała możliwość podziwiać zmagania najsilniejszych zawodników naszego globu podczas tegorocznego, jedenastego z kolei „Puchar Złotego Tura", a zarazem „VIII Pucharu Świata Zawodowców - Nemiroff World Cup 2010". Tym razem decyzją organizatorów - gdyńskiej firmy [...]
Czas na odpoczynek O tym jak odpoczynek prowadzi do wzrostu masy mięśniowej. Nie potrafię podać recepty a sukces, ale z dużym prawdopodobieństwem jestem w stanie dać przepis na porażkę: daj kulturystom tego czego chcą - łatwiejsze, dłuższe i częstsze treningi.. Ja daje im to czego potrzebują: treningi trudniejsze, krótsze i rzadsze" - Arthur [...]
[...] ani nic nie naciagnalem. Trenuje kosza, wiec roznego rodzaju kontuzje nie sa dla mnie nowoscia, ale z czyms takim spotkalem sie pierwszy raz. Najsmieszniejsze jest to, ze cala stopa funkcjonuje prawidlowo. Zadnego bolu podczas ruszania, biegania, cwiczen... nic. Boli tylko, gdy mam na nodze but, a ruch powoduje jego ucisk na to miejsce. Bol [...]
[...] zdjeciu nr. 2 naklejka jest lekko naddarta. To nastepny sposob w jaki mozemy sie domyslec czy jest to dobry towar. Mianowicie jezeli przy probie odklejenia etykiety zejdzie cala bez sladow na pudelku znaczy to ze nie jest to orginalnie klejona etykieta. Jak widzimy na zdjeciu na pudelku zostaly slady po odklejanej etykiecie. 3). Dol pudelka. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington-15.jpg Colby Covington Instagram „Ten facet to mentalny karzeł. Musi wyjść z uzależnienia, i poprawić wymowę” – Colby Covington uderza w Nate’a Diaza Nate Diaz powiedział po swojej walce na UFC 241, że nie wie, kim jest Colby Covington. Chaos postanowił pomóc Diazowi w zapamiętaniu jego osoby. Nate [...]
a postanowiłem coś skrobnąc o dzisiejszym meczu Z Kępna wyjechaliśmy o godzinie 12.30 . Ekipa mała, ale własna, tzn. ja(Vieira) mój tatuś Andrew i 3 kumpli Droga przebiegła lajtowo, wkoncu niedziela mały ruch na drodze, sprawił,ze o godzinie 14.30 bylismy już w Chorzowie. Jak na miasto przygotowujace sie do Euro 2012 Chorzów musi poprawić miejsca [...]
Z dniem dzisiejszym wprowadziliśmy sporo nowych odżywek i suplementów cenionej na naszym rynku firmy Scitec. Firma na pewno wielu osobom znana, co chwilę wprowadzają nowe produkty do oferty. Osobiście jestem miłośnikiem ich białka 100% whey protein professional, najsmaczniejsza odżywka białkowa na rynku. Kto uważa, że jego odżywka jest bardzo [...]
Witam. Mam 14 lat w czerwcu 15 o ile to ważne, wzrost co prawda niski, 179cm, ważę 75 kg i gram w kosza codziennie minimum 2 godziny. Wiąże z tym swoją przyszłość zawodową i zamierzam grać w wysokiej lidze ( żadna 2 i 3, celuje wysoko, bo włoska, hiszpańska) wiem, że jest to do spełnienia, bo to jest tylko kwestia wytrwałości i wytrzymałości, ale [...]
[...] mam obiady w domu i zywie sie tym co mi wpadnie do reki :P . Poza tym nie chcialbym drastycznie zmieniac zawartosci lodówki , bo w domu mieszkaja 4 osoby i praktycznie cala rodzina je tak jak ja , u nich tez nie najlepiej z waga , jednak nie daja sie przekonac do wspolnej diety , dlatego chce im pokazac ,ze da sie zrzucic zbedne kilogramy. [...]
[...] za pomoca kabla USB zgrac do PC lub Notebook'a Aprat jest wyposazony w 2 Gry :)tetris oraz snake Dane Techniczne Sensor obrazu 5,5 M Pixeli (interpolowe), 3.0 M 1/1,8 cala CMOS Digital ZOOM 4 krotny Optyczny dostrajacz Wbudowany Wyświetlacz LCD 1,5" TFT Kolorowy wyswietlacz Rozdzielczosc 288 x 220 Fixfocus Wbudowany pamiec [...]
Dziś kolejny przepis z cyklu: nafaszerujmy pyszne mięcho pysznymi składnikami, ale wcześniej dobrze je zamarynujmy \-) SKŁADNIKI: * 500g polędwiczki wieprzowej * spora garść kaparów * kilka plastrów suszonych pomidorów * ser mozarella (lub każdy dobry pleśniowy/feta/żołty) * chrzan * przyprawy * olej sezamowy (może być oliwa) * musztarda Dijon [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jako, że post trochę długi to jak poradził Pan "szef" zakładam nowy temat z owym postem. Zapraszam do odpowiedzi ;) Takie pytanie mam do was: Rozpisałem sobie trening splitowy na 5 dni w tygodniu Nogi x1 Klata x2 Plecy x2 To z tych dużych partii, no i do tego te małe rzecz jasna. I Teraz pytanie. Czy to nie za dużo? Tak wiem sam powinienem [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cell_Tech_ProSeries_i28195_d400x400.jpg Cell Tech ProSeries Opis - Zwiększa siłę i masę mięśniową. - Poprawia wytrzymałość. - Zawiera 7 różnych postaci kreatyny. - Dzięki specjalnemu systemowi transportu, cała dawka kreatyny trafia do Twoich mięśni. MUSCLE TECH - Cell Tech ProSeries Każdy, kto zna się na [...]
Pierwszy nabór w dziale - Zapraszamy! Zapraszamy panie i panów którzy chcą spróbować reżimu treningowego i dietetycznego pod naszym okiem :-) Zapraszamy wszystkich niezależnie od stopnia zaawansowania i kategorii jaką mają w planach. Pamiętajcie, że celem tego działu i współpracy z nami jest przygotowanie formy jak na zawody sportowe. Na ostatnich [...]
Cześć Piszę temat w tym dziale,ponieważ nie wiedziałem do końca pod jaki go podpiąć. Mam do Was kilka pytań. 1) Pracuję w trybie 2-zmianowym i raz chodzę na siłownię z samego rana po śniadaniu, a raz popołudniu po pracy. Rozmawiałem ze znajomym strongmanem i powiedział mi, że on na moim miejscu w przypadku treningu rano ładowałby węgle na noc - [...]
Cześć i czołem, chciałabym tutaj uzyskać jakieś porady odnośnie tego jak jem i cała reszta :P Na początek ankietka: Wiek :21 Waga :59-60 coś się waha ^^ Wzrost :165 Obwód w biuście(1) :91 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):75 Obwód na wysokości pępka :87 Obwód bioder (3):95 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :33 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym Wam, doświadczonym pakerom, zdać raport z moich poczynań na siłce i zasięgnąć porad, wskazówek oraz dostać 'ocenę' za cały ten krótki okres. Zaczynajmy 8-) Cała przygoda zaczęła się w lutym 2013, a nawet jeszcze wcześniej. Ławeczkę, pierwszy prosty gryf i obciążenie zdobyłem w drugiej połowie lutego i wtedy to zacząłem 'ćwiczyć'. [...]
Witam :) ostatnio naszła mnie wena i urządziłem sobie w niezagospodarowanym pomieszczeniu w domu małą siłownie :) więc zaczynamy:) tutaj ławeczka keltona spartanII (na niej gryfik 180centów) jestem z niej nawet zadowolony chociaż ma troszkę niedoróbek takich jak np. luzy na wysuwanych pałąkach stojaków pod sztangę... ale jakoś temu zaradzę sam :) [...]
Pierwszy nabór w dziale - Zapraszamy!
