cala

A mnie bawi ta cała zabawa z pączkami %-) ale niech łasuchy mają. Raz w roku taki dzień krzywdy nie zrobi :-)

A mnie bawi ta cała zabawa z pączkami %-) ale niech łasuchy mają. Raz w roku taki dzień krzywdy nie zrobi :-) A no niech maja :)

Sroda 08/03 DNT Ciagle slabosilnie. Pierwszy dzien @ - na czas z czego bardzo sie ciesze bo troche sie obawialam, ze rewolucja w misce moze tu troche namieszac. Bezbolesnie, ale malo energii. Wieczorem tylko siatka, zero zrywnosci, pilka leciala, mozg lapal, ze trzeba sie do niej ruszyc, ale cialo nie nadazalo. Napsulam sporo i w drugim meczu juz [...]

lodzianin możesz mi edytować dwa posty w moim dzienniku? Chyba znalazłem sposób na fotki %-) Jeden: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_BroStyle__wygra%C4%87_z_chorob%C4%85-t1145156.html#post-18058189 Zamień całą treść proszę na tą z tego linku: http://wklej.org/id/3085651/ Dwa: [...]

Niestety zmieniła mi się cała moja koncepcja treningów, bo na siłownię będę miała czas tylko rano przed pracą. Nie będę chodziła na zajęcia wieczorne we wtorki i czwartki, więc myślę, że w te dni po prostu rano będę aero robić na siłowni. A trening siłowy zostaje tak jak był w poniedziałki, środy i piątki. Dzisiaj już jestem po treningu. Punkt 6 [...]

Dzisiejszy poranny trening: Trening C 1. MC na prostych nogach 20kgx12 40kgx10-3 serie 50kgx6 2. Przysiad przedni 20kgx12 30kgx10- 2 serie 35kgx6 40kgx4 3. Wyciskanie sztangi leżąc na klatę 20kgx10-2 serie 25kgx8 27,5kgx3 30kgx1 (chciałam wycisnąć drugi raz, ale sztanga mnie przygniotła i sturlałam ją sobie po brzuchu, zanim mój mężczyzna [...]

Wczoraj wieczorem byłam na treningu crossfitowym, na którym robiliśmy tabaty składające się z przysiadów, wykroków, pompek, brzuszków (z każdego ćwiczenia cała tabata 20s MAX:10s przerwa x8) Kolejne zadanie to 15 pompek, marsz wykrokami na drugi koniec sali, 14 pompek- powrót wykrokami, 13 pompek, wykroki itd aż do ostatniej pompki. Bardzo fajny [...]

Tak się czuję przed tym treningiem: (liczę na poczucie humoru :) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1734fce348a4705beadd51a29e2faf2.jpg |-) Bardzo nie lubię tego treningu nóg- męczący to za mało powiedziane... jest wyczerpujący... Całe szczęście, że mam moją kochaną partnerkę treningową... nawzajem motywujemy się i wspieramy Bez niej byłoby ciężko... [...]

dzisiaj wzialem jedna cala porcje klatka+rece (w superseriach) dobry trening, dalej ochota po skonczonej serii jest aby juz zaczynac nastepna co do pompy - klatka niezle ale bez rewelacji, rece tez nienajgorzej ale chyba porownujac to lepiej sie pompowaly na SwoleN teraz 3 dni wolnego mam (wyjezdzam i nie bede mial dostepu do silowni) w przyszlym [...]

wezme dzisiaj jeszce całą saszetke.Nie wierze w połowiczne procje przy tym skąłdzie. Chyba ze ktoś mnei przekona przez 1.5 godziny do tego zebym skosztował jednak porcji a nie całej saszetki zdr.

ja dałem całą porcje i 2 kapsy rózańca górskiego. kopneło. nie ufam jakoś 4 gramom substancji czynnych, Bul nie jesteśmy z księżyca.. zdr.

Obli.. wiem, wiem... nie tylko mój żołądek odczuwa te stresy ale ja cała i ludzie wokół mnie... ale tak jak już pisałam wypowiedziałam wojnę stresowi :-D Zrobię wszystko by go pokonać... A wracając do spowiedzi to - dzień do przodu :-) Jedyne czym zgrzeszyłam to chrzan śmietankowy. Wczoraj jak układałam jedzonko na dzisiaj byłam święcie [...]

Nikt nie mówił, że będzie łatwo :-) liczyłam i liczę się z tym... Faktycznie cała do wymiany jestem :-D Ale człowiek ciągle sobie powtarzał "jeszcze mam czas na zmiany" i nagle budzi się po 30 i już czasu coraz mniej bo tu strzyka tam boli i zdaje sobie sprawę, że jak teraz czegoś nie zmieni to za 10 lat będzie totalna porażka.. (o ile już nie [...]

he he dobra dobra prosze pani, ale tluszcz to ty hamuj %-) wiecej niz 100g dzinnie nie wchodzi w rachube, bialka ile chcesz :-D :-D mówiłam, że "dać mi pozwolenie" to "zamiast palca wezmę całą rękę" :)) Mam nadzieję, że ten jeden dzień nie będzie miał wpływu na całokształt kuracji, hmmm? Zaczęłam się tym martwić... Nie chciałabym zaprzepaścić [...]

Dzień wczorajszy to była totalna porażka. Zawiodłam Obli, zawiodłam Was wszystkich i co najważniejsze zawiodłam siebie. Do godzin obiadowych trzymałam się miski bardzo ładnie ale potem przyszedł głód (mimo zjedzenia już prawie całego dziennego bilansu)... z głodem pojawiły się wzdęcia... kucia w brzuchu się nasilały a moje samopoczucie z minuty [...]

No dobrze... więc dzisiejszy dzień minął lepiej... Warzywa: - 400g pomidory - cała sałata - cały długi ogórek zielony Odczucia: Jest OK, wzdęć nie było przynajmniej do tej chwili. Samopoczucie dużo lepsze... Nowinki: Najpóźniej w czwartek będę miała Marbo :-D No i micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/743dc796184a475e801f15d8b72958bc.png

zmiany bardzo na plus. Przestałam mieć jazdy z wypróżnianiem. Miałam wrażenie, że się cała oczyszczam z syfu. Miałam ogromne problemy z grzybicą, od oczyszczania mam spokój (3 mce - rekord)

Kazik86, znalazłem tyle na ten temat: Nietypowa profesja, zupełnie nieznana w innych krajach, od dawna zakorzeniona jest w amerykańskim systemie prawnym. „Łowcy nagród” działają na podstawie przepisów z 1873 roku, które nadają im niekiedy więcej uprawnień niż policji. Amerykański system prawny oparty jest na precedensach (tzw. [...]

15 października 2013 DNT Łee, cały dzień byłam jakaś taka zmęczona i bardzo bolała mnie głowa. Wzięłam Ibuprom Zatoki (bo tylko taki miałam) i chyba ta pseudoefedryna mnie jakoś tak kopnęła \-). Miałam mało czasu, więc wybrałam coś krótkiego, acz konkretnego: Trening na tydzień 4 aka "Rzeźnia Moralesa" burpees - 30sek pajacyki - 30sek [...]

25 października 2013 DNT Aaaa dopiero dzisiaj mi wyszło zakwasy po środowym opuszczaniu. #-P Dobrze było dzisiaj odpocząć, naprawdę. :-D MISKA Brukselka - mój koszmar dzieciństwa, wróciła dzisiaj do łask. Tak mi smakowala, ze następnym razem do kina zamiast popcornu to wezmę całą siatę brukselki. \-) [...]