[...] xpand i po treningu 1-2 kapsy krealkalynu w nietreningowe rano na czczo xpand a popoludniu 2 kapsy krealkalynu. do tego oczywiscie w miare zbilansowana dieta, bialko,bulk,witaminy. Staż 6 lat reszta w profilu ktory za bardzo niejest aktualny,bylem za granica i troszke spadlo, ale wszystko jest w tym momencie zblizone do danych w profilu. [...]
[...] cos o tym treningu, i tak w ogole jak nim trenowac. Jakie dokladnie cwiczenia robic w pon, wtorek itp... Na czas tego treningu planuje rozpoczac cykl na : HI Anabolic Gain <-bulk oraz bialko HI whey c6, planuje dokupic jeszcze mono kreatyny. Co wiecej, trzymam diete (nie bede sie rozwodzil w jakich godzinach jem, tylko mniej wiecej napisze co :) [...]
[...] Gainer 5,4 kg INNER AMOUR Hard Mass 6,8 kg NITRO FUTURE Weight Gainer 7 kg New Mass MUTATION 6,8 kg UNS Mass Shocker 7 kg oraz ;D WPC ŁOWICKIE 1,8 kg + CARBONOX OLIMP 4 kg (bulk samorobka ;)) Moje pytanie brzmi, co jakościowo wychodzi najlepiej. Gdzie są najlepsze węglowodany, białka, inne dodatki, który jest najekonomiczniejszy. Diete mam, ale [...]
siema. Znacie taki Gainer gdzie oprócz B, T, W są jeszcze duże ilości witamin różnych?? Chodzi mi o coś takiego jak Gainer i Zestaw witamin w 1?? powiedzcie czy znacie coś takiego.. i najlepiej w pouszce :) a nie w folii :) mam jeszcze 1 małe pytanie czy ktoś stosował "NATURELL BULK" i jakie miał po tym efekty itp. smak, rozpuszczalność... [...]
[...] card. Lindland, who normally doesn’t breach the low 190s in body weight, will be forced to deal with a good 20-30 pound weight deficit. And unlike most Davids, his Goliath has the skill set to match his bulk. zrodlo: sherdog.com moim zdaniem to glupota z jego strony... nie dosc ze lzejszy to jeszcze gorszy zawodnik... no cos moze stanie sie cud
[...] masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b2,2 w6 t1,8 11)przewidziane finanse na cykl 400-450 zł 12) uwagi i sugestie Mam już CM3 oraz w planach isolite i jakis bulk. Co polecacie do tego zestawu? Czy są srodki takie jak nitrobolon III tylko żę bez kofeiny? Zależy mi na jakims staku z dobrą pompą, ale niekoniecznie musi pobudzac bo z [...]
[...] przed treningiem),Carbonox(po treningu nie wiem czy warto kupować wogólę jakiekolwiek carbo lub vitargo?),Witaminy(do śniadania).Może mi ktoś doradzić np w sprawie białka/bulka/gainera co będzie lepsze np do śniadania które zamiast płatków owsianych na mleku zrobiłbym koktajl ze zmiksowanych płatków do tego białko/bulk lub gainer twaróg itp?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, staż wpisałem 2letni, bo zdażało się wcześniej coś poćwiczyć przed wakacjami, wszystko jednak było "na sucho". Coś barziej konkretnego zaczęło się na początku roku (postanowienie noworoczne: przytyć). od początku stycznia zbierałem informacje co/jak/gdzie, zrobiłem małe zakupy i 26stycznia zacząłem trening. Dieta ułożona z plusem na kcal i [...]
[...] mi o proporcje i chodzi mi o dobrej jakości odżywke nie same cukry aby mi w brzuch szło tylko abym miał tą energie na kilka godzin solidnych, (12 godzin dziennie praca) podsumowując : jakie witaminy + mineraly, co na stawy i jaki Gainer / bulk ? bo samego białka się chyba nie opłaca pić. Nie wiedziałem do jakiego tematu to wrzucić z góry dziękuje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] organizmu. No więc - z węglami jest okej, jednak sądzę że mam niedobór białka. I właśnie tutaj pojawia się pytanie...czy lepiej kupić samo białko czy odpowiedniejszy będzie bulk uzupełniający to i to. Jeśli już coś wybierzecie, prosił bym o jakiś przykład produktu (najlepiej link) z ceną do 40 zł. Zależy mi na masie mięśniowej. Ahh, jeszcze [...]
[...] do 70kg. Silołownia 2x w tygodniu i 2-3 razy Krav Maga, dużo aktywności wiec starałem sie jeść dużo i zdrowo - nie mialem jakiej sciśłej diety. Wspomagałem się gainerem-bulk. Jestem krzyżówką ektomorfika-mezomorfika. Masa przybyła, mięśnie się zwiększyły, kondycja i osiągi również na plus, jednak dalej jest problem z tłuszczem na brzuchu. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] również jako przedtreningówka? Kiedy zdecydować się na taką formę kreatyny zamiast normalnej? 5. Pvl Mutant Mass czy Trec Mass XXL? Co będzie lepsze? Głównie chodzi mi o to, że Mass XXL zawiera BCAA i glutaminę, za to Mutant Mass podobno ma podobno jeden z najlepszych składów jeżeli chodzi o jakość gainerów. 6. Możecie polecić jakiś dobry bulk?
[...] coś na to doradzic? Jakieś suplementy? Raczej chciałbym uniknąc cukrów prostych... Jeśli dostarczam w diecie odpowiednią ilośc białka, to moge darowa sobie odżywki białkowe, bulk czy gainera? Czy darowac sobię bulka lub gainera do regeneracji powysiłkowej? A w okresie okołotreningowym postawic na glutaminę i BCAA? Jesli tak, to zamiast kupic taką [...]
Witam ! A więc zima idze Czas zakupić coś konkretnego...Arriva tego roku przeznaczyć może na zimowy cykla powiedzmy 500 zł.Chce w tym mieć białeczko tudzież bulk (jest endo ojej) kreatynke + jakiś NO. Pierwsza opcja była taka : - XPe - XP - System Protein Arriva wchodzi...patrzy...i oczom nie wierzy.Sklep SFD promocja - wypac. Myśle kupie sobie [...]
[...] Na siłownie bede chodzil 3/4 (pon, srod, piatek, ewentualnie wtorek) razy w tygodniu. Z odzywek juz wypilem: 8 kg XXL Mass(ale juz nie biore tego, bo mi lepiej sie czuje na bulk-ach), 1,3 kg Hard Mass, no i carbo ktore szybko schodza (przed i po treningu). Od 10 wrzesnia zaczynam sesje kreatynową. Wydaje mi sie ze teraz jakies bialeczko na noc [...]
Wlasnie przed chwila poszedl 1 strzal 1 cyklu z propa farmadona 10%,mam 20 ml wiec zobaczymy jak bedzie do tego wiadomo witaminki,oslonki,odrzywka bialkowo-weglowodanowa(bulk), Uderzam 100mg 2ed podobno calkiem fajny jest ten prop moj znajomy czul juz go dobrze po 2 tyg. Na odblok uderzam Clomid 1 listek + TT aminostara. Po cyklu kuracja [...]
Witam mam pytanie, co lepsze na drugi cykl? 1.2 x Incredible Bulk 6,8 kg + Storm Unviersala 821 g - cykl trwałby 7 tygodni czy 2.2 x Gain Bolic 6000 4 Kg + Green Magnitude z Controlled Labs 835 g - cykl trwałby 32 dni i ewentualnie mógłbym cos do tego dorzucić do kwoty +/- 200 zł Zależy mi żeby na tym cyklu zdobyć jak najwiecej masy. Może jakieś [...]
Panowie jest do kupienia 5kg porzadnego WPC za naprawde dobre pieniadze.. No więc chodzi dokładnie o to WPC http://www.myprotein.com/uk/products/impact_whey_protein aminogramem - http://www.myprotein.com/uk/Files/Documents/709.pdf i co najważniejsze przyjemne ludzkie smaki i rozpuszczalnosc (ostrowia czy vitafit sie kryje przy tym)- znajomy to [...]
Witam mam takie zapytanie a mianowicie jestem endomorfikiem i zastanawiam sie co bedzie teraz dla mnie lepsze: NitroProGen czy Hard Mass Trec'a ? Jestem w okresie budowania suchej masy i chcem dostac mięsnia... Na siłkę chodzę 5 x na tydzień. Na poważnie od czerwca tego roku, wcześniej to tak... "bawiłem sie". Chcem kupic sobie cos białkowego [...]