bulk

Ćwicze juz miesiac na sucho... dopiero uloz sobie diete bo ona jest najwazniejsza od niej glownie zalezy bedzie to czy nabierzesz masy czy tez nie , jesli wystapia w niej brako wtedy : gainer/ bilako, bulk w zaleznosci czego bedzie brakowac i suple o dzialaniu prozdrowotnym ZMA 'apteczne', omega-3 i witaminy

Lepiej pocwicz jeszcze bez. A jak chcesz cos kupic to poczytaj na forum najpierw. Bialko,gainer,bulk to na poczatek max. Jest cos takiego ja google z magicznym przyciskiem szukaj. Po za tym nie ten dzialdo kasacji Zmieniony przez - grimly w dniu 2009-02-26 02:03:43

Checesz rzezbic przy 59kg masy??? Masuj oile wlezie bos chudy i to strasznie. Gainer choojowy, zainwestowałbym w cos z wieksza iloscia białka na 100g typu MutantMass, MassXXL lub bulk Up Your Mass. Kreata narazie nie dla Ciebie ułuz diete i wcinaj ile wlezie Dział odzywianie odwiedz Zdr

a to dziwne bo na etykiecie jest 70g białka 6g krety i 6 tauryny... nie ma nigdzie info ze kreta i tauryna sa liczone jako białko wychodziło by ze to "bulk" jesli była by to prawda

napisałem ci Gainer zawiera tak od 15 do 30 gram Białka Reszta Węglowodany i troche tłuszczy A bulk ma stosunek białka to węglowodanów 50:50 czyli 45 gram białka i 45 gram węglowodanów 5 gram tłuszczy i 5 gram armotay witaminy idodatki w 100 gramach produktu

"robiłem sam badania na uczelni 4 białek. mr big nie miał różnicy. Wy jedzcie co chcecie... nic sie nie zmienilo od 2005... waluja dalej a ludzie kupuja bo smaczne... jak ma byc nie smaczne jak to prawie bulk." mozesz to jakos udowodnic ?

Syntha-6 daruj Sobie, bo to bardziej pod bulk podchodzi 13g węgli na 44gr porcję. Ja bardzo cenię Sb Tempro od Doriana (nie zdenaturyzowane), bardzo smaczne. Na redukcji smak dla mnie to podstawa, bo często mam ogromną ochotę na słodkości na ujemny bilansie kcal.

mozna, na twoim miejscu wymieszlabym tego gainera + wpc w celu uzyskania szejka z ~50% wegli i ~50% białka, tzw. bulk jesli slyszales :)

[...] materii i rozważasz carbo i gain bolic, albo masz dużo białka w diecie i wtedy te pomysły są dobre, jeśli nie to gainer ale z przynajmniej 20% ilością białka albo nawet bulk/po równo białka i węgli/ ja osobiście najwięcej cykli przeprowadziłem właśnie na cf/raz na samym a kilka razy z dodatkiem mono albo początek był na mono a potem [...]

[...] nie chcesz przypakoac.. jako pilkarz :D ... jakies carbo... moze zeby energie uzupelnic.. BCAA juz masz.. antykatabolik dobry z niego... trzymaj diete to wszystkiego po trochu zyskasz.. ew uzupelniaj prochemmm.. bialko/gainier/bulk .... ale wegle to lepiej naturalne ;) heh proch do minimum Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-07-12 22:32:10

[...] czy nawet bułki i zapic białkiem . carbo tez sie bardzo dobrze sprawdza tylko ze osobiscie wole zjesc cos bardziej tresciwego po treningu . jeszcze inną alternatywą moze byc bulk czyli gainer 50/50 wegli i białka ja np jadlem profi whey masa z olimpu i wydawał sie ok . Jesli liczy sie dla Ciebie wygoda uzycia ( np zaraz po szkole masz trening ) [...]

...sprawa bylaby znacznie prostsza gdybys rozeznał co wlaściwie jest ci potrzebne; biąlko, bulk, gainer itd... nie wiadomo jaki jest twoj metabolizm, jaki rozaj diety, jaki cel treningu...?

samo białko na masę to w większości ryzykowny pomysł- chyba że mamy strategię brania- dieta podporządkowana że tak to "przekręce" odrobinkę pod ten cel. innymi słowy białko można kupic wtedy gdy tylko tego brakuje- innych składników mamy pod dostatkiem/jeśli nie to odżywka typu- gainer, bulk/

[...] wiekszym Stażu i doświaczeniu Można dodać BCAA poprawiaja one teoretycznie regeneracje , wytrzymałość na treningu, lecz tobie nie sa potrzebne chyba ze robisz aeroby. 3.Stosować można jesli ma sie braki w diecie i nie dostarczasz wszystkich składników z niej, lub jesli do pracy do szkoły nie mozesz wziąść posiłku wtedy bulk/gainer przydaje sie

Nie jem gainerow ale bulk up your mass ciasteczko wymiata%-)%-)8-)

[...] za Wasze odpowiedzi. Odpowiadając na pytanie z powyższego cytatu, jak również na inne podobne: Wszędzie się poleca (wy przecież też piszecie to samo), że aby rozpocząć "lean bulk" to najpierw zaleca się zejść z poziomem BF do 12%, albo i niżej. Ja dla pewności chcę zejść poniżej 10%. Od września planuję ~300kcal surplusu kalorycznego, który [...]

Przez te 30 minut przerwy w pracy jem zawsze posiłek obiadowy teraz ze względu na to że nie mam jak zjeść późniejszego posiłku do obiadu dorzucam banan + jakiś owoc. Takie szejki mogę robić, myśle że znajde czas na wypicie tego w pracy, dzieki za rade. Zastanawiam sie jak już poruszyłem temat supli czy zaopatrzyć się w jakiś? Carbo/Bulk/białko no [...]

Koledze chodziło o bulk, nie bułki. Lepiej zmieszaj płatki owsiane z białkiem.

oczywiscie zero wiedzy to widac cykl na gainerze załataj diete bialko - vita fit , ew ostrowia bulk/gainer up your mass / mutant mass tluszcz : olej mct/oliwa z oliwek

skoro nie robisz zadnej diety to masz lipę. postaraj sie ejśc odpowiednie rzeczy, niedobory uzupełniaj odxywką typu bulk czyli białko /węgle 50/50 carbo olej, dokup bulka. łykaj 2 porcje dziennie bulka, białko na noc. x pand przed treningiem, mono po treningu. w dni wolne x pand rano, mono w ciagu dnia mniej wiećej w porze odpowiadajacej tej w [...]