[...] w dziale kuchni, naprawdę czasami nie trzeba stać pok dnia w garach. Cały czas powtarzasz ze próbujesz a miska jest cały czas taka sama. Wywal ten nabiał . Ugotuj owsianke, budyń jaglany , zrób sobie lody ale próbuj bo na razie ty swoje my swoje. Są banany ,maliny, brzoskwinie, czereśnie , wiśnie, jagody,aż się prosi żeby je jeść. powodzenia
Czy ja wiem czy sztucznie, mnie mdli po nim, zjadłem kilka odżywek o tym smaku i źle to wspominam. Odżywka musi być fresh po zmieszaniu, zimna czekolada lub jakaś fajna truskawka, po bananie mam budyń w gębie.
dzięki:) sporo wyrzeczeń mnie to kosztowało i teraz z braku czasu raczej dalszych postępów nie będzie:/ jak dodasz banana albo moczone daktyle to będzie jak slodki budyn,szczegolnie jak zblendujesz to na gladka mase:)
[...] plus, brzuch bez zmian, nawet lekko mniej - ok 79/80 cm, na oko cała sylwetka wygląda na bardziej zbitą, tak więc ta przerwa przyniosła same pozytywy. Dieta: Wczoraj wpadł budyń (musiałem :D), ale wszystko wliczone i makro jak najbardziej trzymane. /SFD/2016/9/4/5eb1911adbf3432487e740f7f4e722b5.jpg [...]
[...] trening pod Runmageddon we Wrocku na początku Października. Za tydzień może wybiorę się na górkę 718m, tym razem bardziej mi znaną więc zgubienia nie przewiduję :) Dieta: W weekend musiało coś wpaść "nie zdrowego" - postawiłem na budyń :D /SFD/2016/9/25/13606951999c4e1c9befafebd88cca55.jpg /SFD/2016/9/25/eb320c9f744444e69bad9e1c035ad857.jpg
[...] Co do kroków dzisiaj pewnie będzie mało, teraz mam 13 tyś więc może dobije się do 15 tyś. 1. Omlet z płatków owsianych 2. Po treningu C-6+winogrona+borówki+ płatki owsiane +budyń na wodzie+ cynamon+ kakao 3. Galaretka 0 kcal 4. Makaron+ kura http://iv.pl/images/79455533650288185557.jpg 5. Galaretka 0 kcal 6. Makaron +kura 7. Omlet z płatków [...]