budyń

na tym wlasnie polegaja typowo nocne bialka - robi sie z nich budyn imo bez sensu - lepiej za pare zlotych twarogu zjesc

[...] wstręt do pewnych rzeczy można z tym walczyć ale po pewnym czasie niestety organizm nie toleruje siłowego karmienia. Zrobiłem dwa dni przerwy od diety. Spaghetti na obiad, budyń na kolację, cola light, ciasteczka na deserek. Po prostu raj dla psychy. Od jutra clen na przemian z efką po 2 dni i redukcja. Mam pomysł na super interes- wystarczy [...]

O budyń pytałem z czystej ciekawości bo choć dodaje się do niego mleka to raczej w budyniu nie gustuje, zdecydowanie wole kisiel

mozesz jeść .....Zawsze cuker mozesz zastapic Slodzikiem(ale aby nie był oparty na aspartamie ) mowa o budyniach i kisielach niesłodzonych, a szczególnie budynie zwykle są słodzone zresztą jak zjecie nawet 1 budyń słodzony na jakiś czas to przecież nic się nie stanie. Chyba, że dążycie do 6% BF.

Kisiel jest dobry na siłe, a budyń na mase

02.08.21 Śniadanie: budyń jaglany II śniadanie: placki z serka wiejskiego Obiad: ziemniaki, warzywa i zraz Kolacja: grzanka z mozzarellą i warzywami /SFD/2021/8/3/6387cdbf1a0e4586bfe26bd5c842867c.jpg /SFD/2021/8/3/37fff1afe621472288e7b920481a9982.jpg /SFD/2021/8/3/6b3736a3096845f69c7b7a9f7dc9507c.jpg [...]

dzisiaj się za bardzo nie najadłem :( nie ma co pisać 150g ryżu zwykłego potem serki(budyń też) mleka sporo*kako (białko) bułkę suchą i jeszcze trochę paluszków hmm ogólnie słaby dzień a teraz będzie za chwilę duża porcja gulaszu dzisiaj trochę poćwiczyłem zrobiłem 5seri pompek na podwyższeniu w tym 2 serie z podskokiem..

08.02.2016 Trening zaliczony ale dziwnie mi sie cwiczylo dzis bo nie bylo Teti {:-(No ale byl pomaranczowy paker:-D Nie dokladalam wiele obciazenia bo znowu maltretowalam technike. MICHA: Sniadanie: -omlet z trzech jaj z makrela,cebula smazony na oleju kokosowym II Sniadanie -porcja jablecznika Obiad: -roladki z indyka z suszonymi pomidorami, [...]

A np. moge jeść jakieś płatki fitnes ? czy jakieś inne płatki do tej diety żeby były dobre (nie mówie o owsianych) I czy moge Kisiel lub budyń owocowy ?

zrób własne musli kisel i budyń niestet oidpada

ok mam nowe wydanie oto one 1 posilek (śniadanie) platki z mlekiem ok 100g + jablko/z 2 jajka + oliwa z oliwek 2 posiłek (szkoła) ryż brazowy + jogurt naturalny/ lub to co na obiad lub chleb razowy z serem,salata,warzywami,pierś kurczaka/szynka/ 3 posiłek (obiad) piers kurczaka do tego jakas surowka lub kasza do tego ogórek i czasem jakis sos [...]

[...] do łapania tłuszczu. Jeden będzie mógł sobie na coś takiego pozwolić, a drugi nie - musisz sam sprawdzić czy zalewa Cię tłuszczem taki koktajl z cukrem i śmietaną albo budyń czy nie. I nie popadajmy w skrajności, mięso smaż jak masz ochotę trochę mniej zdrowe no ale trudno coś od życia nam się należy Podobnie z ryżem i kanapką. Raz na [...]

1. Budyń z wheya waniliowego, mleka i żelatyny + makowiec w formie muffinka 2. Zupa-leczo z piersi kurczaka, fasoli i warzyw (papryka, pomidory, cukinia, cebula, marchew) 3. Nadziewane pieczarkami jajo 4. Mozarella z pomidorem i oliwą /SFD/Images/2016/1/3/d203598ff3b84962aae61f29e96af256.jpg [...]

[...] pełnoziarnistego, lub bułki grahamki z masłem, wędliną i żółtym serem + warzywa. Obiad kasza, ryż, makaron z mięsem i warzywami zupa, deser domowy (ciasto, galaretka, budyń, etc) jeśli podaje mama czy babcia Przed treningiem banan Po treningu banan i 2 szklanki chudego mleka Godzinę po trenignu siłowym powtarzasz to co było na obiad lub [...]

[...] i koprem i ciemny chleb z lidla za zagrychę. 3. Dzisiejsze szybkie śniadanie po zmianie nocnej i do spania |-O Wędzona pierś kurczaka podsmażana z żółtkami jaj oraz ,,budyń" z płatków jaglanych i ryżowych z przyprawą do piernika, jabłkiem i dżemem z Łowicza bez dodatku cukru. Swoją drogą te dżemy to istna miazga 8-) [...]

[...] z jajkiem + 2 banany + trochę czekolady + jogurt, miód i dużo cytryny 2. Ziemniaki, Schab pieczony 180g, Oliwa z oliwek 10ml + warzywa, jogurt naturalny 3. Kasza manna 70g + budyń + miód + imbir kandyzowany + siemię lniane Trening Brak Wstałem po 13 i zerowy apetyt więc nie jadłem za dużo przyda się dzień odpoczynku po takim piciu. Jutro [...]

[...] biały 100g, Oliwa z oliwek 10ml + jabłko 2. Ryż biały 100g, Ser biały 100g + warzywa 3. Makaron 100g, Ser biały 100g + miód + warzywa 4. Kasza manna 100g, Ser biały 100g, budyń + miód + burak + jogurt typu greckiego z biedronki Trening FBW 1. Prostowanie nóg na maszynie. 6S 72KG 2. Wyciskanie sztangi ławka płaska. 6S 70KG 3. Podciąganie na [...]

Dzień 33 Dzień nie treningowy Data: Piątek 14.11.2014 Dieta 1. Dwa banany 2. Makaron 130g, Ser biały 100g, Oliwa z oliwek 10ml + miód + warzywa 3. Ryż biały 100g, Ser biały 130g, Masło 10g + warzywa 4. Kasz jaglana 100g, Ser biały 130g, Oliwa z oliwek 10ml + warzywa 5. Kasza manna 50g, Ser biały 100g, Budyń + miód + warzywa Dzień 34 Dzień nie [...]

Dzień 48 Dzień nie treningowy Data: Sobota 29.11.2014 Dieta 1. Dorsz 130g, Kasza jaglana 60g + Ananas 170g 2. Ciasto około 150g 3. Dwie kanapki z serem białym i dżemem jabłkowym 4. Zupa botwinka + Gotowane pulpety z udka indyka + Kluski 5. Budyń na mleku 300g + Ser biały 80g + warzywa + Łyżka miodu Trening Brak Dzisiaj szybka pobudka o 7:00 i [...]

[...] z jajkiem + 2 banany + trochę czekolady + jogurt, miód i dużo cytryny 2. Ziemniaki, Schab pieczony 180g, Oliwa z oliwek 10ml + warzywa, jogurt naturalny 3. Kasza manna 70g + budyń + miód + imbir kandyzowany + siemię lniane Trening Brak Wstałem po 13 i zerowy apetyt więc nie jadłem za dużo przyda się dzień odpoczynku po takim piciu. Jutro [...]