budyń

Budyn sluzy jako zamiennik maki do nalesnikow ;) Czyli Bułki zamienić na chleb razowy, ryż na ryż brązowy/basmati, podbić tłuszcz i wywalić kolacje na coś innego? A co z białkiem jak stosować aby zobaczyć jakiekolwiek rezultaty ? Jeśli chodzi o tłuszcz to może wrzucić masło orzechowe do omleta rano? Zmieniony przez - Kris. w dniu 2015-10-07 [...]

ja sie dodalem , poczytajcie taka aplikacje jak rady dziadka Lucjana czy cos takiego hahahaha za***iste 'budyn jest swietny jako deser ale nie sprawdza sie jako sanki'

night protein blend jest spoko, taki budyń pudding ale lepszą wersją będzie casein 100

[...] w rękawie i traktuję to potem również jako wędlinę) + plaster sera żółtego + ewentualnie posmarowane guacamole. Jak jest to DNT to śniadanie większe - tzw "budyń" - kasza jaglana ugotowana, gdy już prawie gotowa wbijam do niej jajko (albo dwa) i mieszam aż się zetnie, czasem dodaję owoce, olej kokosowy, orzechy, masło, cynamon - [...]

[...] natki pietruszki, limonki i chilli. /SFD/Images/2015/8/2/97ae114bfebf4c65bf7397f3d5f7ff35.jpg zoomik /SFD/Images/2015/8/2/73a6366c99de462d9bfd9eeadf66f658.jpg Schłodzony budyń waniliowy z odżywką truskawkową, jagodami goji, wiórkami kokosowymi, rodzynkami i nasionkami chia. /SFD/Images/2015/8/2/f0c6b479ac1e4032ac70da8196dca4b1.jpg I kolejny [...]

u mnie w grę wchodzi jakiś jogurt gęsty, mleko kokosowe ,ale nie pomyślałem o dodatku mąki ziemniaczanej oraz budyniu :) Rozumiem że budyń wcześniej sobie rozrabiam z wodą lub mlekiem i dodaje do np zmiksowanego twaróg ? + żelatyna i na wierzch dać galaretkę 0 kcal ?

Myofusion pierwsz klasa. Osobiście piję kazeinę Body Attack. Pycha budyń czekoladowy.

sniadanie: - 5 jajek (same białka , zółtka out!) - poł lub cała kostka twarogu półtłustego - 4 kanapki/bułki z szynka z indyka lub piersi z kurczaka - 4-3 z dzemem lub miodem 1h po sniadaniu a 1h przed siłownia - 5g kreatyny z wodą lub sokiem winogronowym i za 5 min BCAA jedna łyzka stolowa na 500mnl wody , bezposrednio po siłowni to samo (mozna [...]

1 tydzien 4:00 kawa bez cukru z miodem i mlekiem (od czasu do czasu z czyms slodkim) platki owsiane (platki na mleku,raz na jakis cas) 2 jajka rodzynki serek wiejski 2 kromki chleba razowego 9:30 6 kromek chleba szynka z kurczaka (od czasu do czasu) ryz bialy+kurczak w jarzynach 15:00 ryz brazowy+kurczak w jarzynach 18:00 trening 20:00 [...]

W weekend podjedzone, ale udało się bez napadu na dział ze słodyczami :-) Sobota 1. Jaja sadzone z pomidorami https://images81.fotosik.pl/783/7ad62a5b63b7fd01med.jpg 2. Szakszuka na "żywych" pomidorach :-) https://images82.fotosik.pl/784/60c8c3ae61392179med.jpg 3,4. Udka pieczone plus warzywka [...]

Sobota 09.09.2017 Pieczone ziemniaki w oregano z kurą https://i.imgur.com/iVcLhCJ.jpg Owsianka z serkiem wiejskim, kakao i bananem https://i.imgur.com/hEhElPC.jpg Tosty https://i.imgur.com/MBR50UN.jpg Ciasteczka owsiane z (sezam, orzechy ziemne, żurawina suszona, słonecznik) https://i.imgur.com/a6Gi6nT.jpg z dzisiaj Schab pieczony z ziemniaczkami [...]

białko to smakuje jak budyń waniliowy,nie jest może aż tak słodkie, jesli czujesz momentami jajeczny smak to ok, taka przecież uroda tego białka, jesli np nie doczysciłes shakera po poprzednim mieszaniu to możesz czuć nieprzyjemny zapach...bo e cieple resztki białka szybko się rozkładają i cuchną jak rozbite jajo wielkanocne po prababci.ogólnie [...]

chwilowy - tak tak dokladnie :D a co do bialek roslinnytch wracajac to zbeys nie myslal ze ja bialeczko to tlyko z ryzu i kilkow czerpie, to ja tez jestem umiarkownaym zwolennikiem bialek roslinnych, staram sie jak najwiecej czerpac z jajek, serow, i ryb bo to jem. Jestem za to wielkim zwolennikiem bialek sojowych, moim zdaniem ta roslina nie ma [...]

[...] 265g wątróbki+ warzywa +15 g odżywki (od razu po treningu) Posiłek IV http://iv.pl/images/94438183597453066353.jpg Naleśniki(40g żółtek jaj 110g jaj 40g budyń 125g twarogu 10g jogurt naturalny) Posiłek V Omlet(110g jaj 38g kisielu 10gjogurt naturalny) http://iv.pl/images/58430986878001280221.jpg Posiłek VI i VII [...]

[...] http://iv.pl/images/33018572796756140775.jpg 310g morszczuka duużo warzyw Posiłek IV Omlet(50g jaj 38g kisielu 20gjogurt naturalny) Posiłek VI Naleśniki 200g jaj kisiel 60g budyń 80g twaróg swojski (liczony jako tłusty bo nie znam makrosów) 250g + 20g jogurtu naturlanego Makrosy na koniec dnia: 1849k kcal btw 205/70/90 Trening: Brak.. Ehh miał [...]

[...] 320g Posiłek II FOTO z 1 posiłku^^ Omlet 70g zółtek jaj 45g jaja 40g kisiel 20g WPC Posiłek III http://iv.pl/images/32117663648638848347.jpg 265g wątróbki duużo warzyw 140g budyń Posiłek IV 40g sera zółtego 66g wpc 50g siemia lnianego (w galaretce^^) Makrosy na koniec dnia: 1979 kcal btw 220/90/67 Trening: Klata i Biceps Wycisk hantli na skosie [...]

Oczywiscie ze zanizone, owszem zdarzaja sie i dobre produkty IP, ale to stezenie jest poprostu nierealne. 450mg w 1ml oleju byłoby zbyt geste, to jakbys budyn do strzykawki nabieral. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-11-08 14:26:16

Jasne, że tak budyn, ja robię podobnie. Jak najem się czegoś cheatowego to potem zapijam wheyem. W końcu liczy się bilans z całego dnia a nie pory dnia Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-07-30 16:22:58

to prawda, kazeina micelarna, jak np https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Micelar_Casein_-opis27869.html jest produktem, ktory faktycznie po rozpuszczeniu tworzy jak gdyby budyn, ktory tak szybko z zoladka nie schodzi, jak w przytpadku wpc czy izolatow. Jednak z tym zapychaniem na wiele godizn bym sie nie rozpedzal :) to nadal i tak bedzie dla [...]

[...] piersi z kurczaka smazone na oleju z oliwek. Jeśli zadajesz takie pytanie, to znaczy że nie czytałeś postów podwieszonych i NIE MASZ PODSTAW które powinieneś nadrobić. Woda smakowa i budyń odpadają. Przez 4 miesiące schudniesz. Tylko nie wiadomo ile :] Zabierz się więc szybko za czytanie podstaw w linkach podwieszonych, bo bez tego ani rusz.