[...] ma czym się chwalić , wczoraj było wino i robiliśmy pierniki :-) Dziś za to wieczorkiem lekki trening z podopiecznym. Przysiady ATG rampa 3s siadania a pauza minimum 2s i bomba do góry. 60kgx3 70kgx3 80kgx3 90kgx3 100kgx3 110kgx3 120kgx3 130kgx3 140kgx3 150kgx3 High Pull z Ziemi 50kgx3 60kgx3 70kgx3 75kgx3 80kgx3 85kgx3 90kgx3 95kgx3 100kgx3 [...]
Mariusz sprawia wrażenie takiego faceta że jak ktoś go uderzy to on wybucha jak bomba atomowa i rozkvrwia wszystko dookoła jak japoniec go trzaśnie w twarz to pudzian go zabije i jeszcze przy okazji sędziów połamie jak bedą mu przeszkadzać
[...] Pudzian coś robi TO ROBI KURVA NA 100% więc technike ma już pewnie na poziomie overeema" "Mariusz sprawia wrażenie takiego faceta że jak ktoś go uderzy to on wybucha jak bomba atomowa i rozkvrwia wszystko dookoła jak japoniec go trzaśnie w twarz to pudzian go zabije i jeszcze przy okazji sędziów połamie jak bedą mu przeszkadzać"
[...] że nie byłem zalogowany :-) . Teraz wrzucał wczorajszy trening barków a wieczorem nóg, co do wczorajszego treningu nie mam żadnych uwaga wszytko tak jak tydzień temu czyli bomba %-) Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g Przed Treningiem [...]
[...] - SKRĘTY TUŁOWIA 4 x 16/16/16/16 - SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU KLĘCZĄC 5 x 16/16/16/16/16 Odczucia: Przy mojej intensywności i treningu mojego znajomego wyszła bomba atomowa , bardzo duża pompa która później dawała tak popalić że ciężar na pozór lekki był dużym wyzwaniem. Tak czy inaczej trening bardzo pozytywny coś nowego i w [...]
[...] wszystko co potrzeba, nie narzekam. Ludzie chodzą różni, ale nie ma skończonych d****i, z którymi na przykład nie idzie się dogadać w kwestii wspólnego używania np. ławeczki. Dodatkowym plusem jest to, że nie jest aż tak oblegana, choć istnieje już chyba ze 4 lata. Dla mnie bomba, mała kasa na siłkę - większa kasa na co innego. Zgadnijcie na co
nyra lamusy jak widac u kanika spam suchy odp do wyzej: spam jest dobry dla osób na bombie, a ze prawie wszyscy sa na niej to mozna sie posmiac i powyglupiac, wy nie wiecie co to bomba, no moze kreatynowa Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-06-04 10:39:54