bomba

Kapitan bomba i masa jest :)

dla mnie też bomba, ale odnosiłem to do ovopolu, że wolę albuminę w czystej postaci bo jest bardziej uniwersalna. Ok za 30min wychodzę na trening -> dziś rozciaganie ekstr + izolowane na klate. Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-21 12:00:35

[...] 12,5, 15kgx 5 ręce mi się zgięły i nie chciały już do góry iść 12,5, 15kg- 10, 12,5 10, 12,5 5. Uginanie 17,5, 20 17,5, 20 17,5, 20 17,5, 20 23.04 Ten trening to prawdziwa bomba. Pompuje mi nogi ze hej %-) 1. Przysiad 30kg, 35kg, 40kgx8 (tu kręgosłup kłuje) 40kg x8, 45kgx8, 40kgx8 35kg, 40kg, 45kg 2. wznosy bioder 30kg, 40kg, 40kg - większego [...]

W chwili obecnej 1 piwo i mi swita, 2 mocne i jest bomba

Zjedz jakiś serek przed siłką .. Ale będzie bomba

Helssing bomba kaloryczna

powoli... baaaaardzo powoli ale do przodu ;) od maja bomba

no, dla mnie bomba

jak już bede miał ciągły dostęp do dobrej gotówki ;-) bo bomba bedzie trwała w nieskończoność %-)

[...] tak ogólnie to nawet całkiem przyjemnie te 16km minęło, nie spotkałam po drodze ani jednej osoby :-) no i warunki całkiem, całkiem, a jak na kwiecień to już w ogóle bomba. Ale możliwe, że to już ostatnie biegówki w tym sezonie, bo ponoć idzie wiosna ;-) /SFD/Images/2015/4/7/80b5ddc8c9cb45c79469a641c196a002.jpg [...]

Liczę właśnie, że Stipe nie przetrwa tej 1RD. Andrzej jakby jakąś bombą przymierzył i TS z Werdumem który może w jakimś procencie wygrać.

grubosc i szerokosc plecow bardzo dobra, fajnie to wyglada przy waskiej tali. i co najważniejsze dobra jakosc miecha , jak dla mnie bomba , napisz troche o progresie na czym leciales ?? jaka dieta jaki tren od ostaniej foty na czym sie skupiles itp??

No to by była po prostu bomba Na koniec sezonu przyda mu się nagroda za to co do tej pory wywalczył... do teraz nie kapuję dlaczego to Kofler dostał nagrodę człowieka roku

Corum, może z zupami spóbuj - na rosole miksy z selera/marchewki. I fajne są buraki gotowane robione a'la carpaccio (dla mnie ostatnio bomba z "ostrymi" kiełkami np. rzodkiewki i jajem sadzonym). Zawsze ww Ci podniesie takie coś

hehe, tez jak zobaczyłem zdjecie profilu to wszedłem. Generalnie bomba 88-O , jednak ja dla mnie za duża ;)

ta z klipu jest bomba na silce na vivie ciagle to leci ,ogladam jak zaczarowany

Najlepsza zdrowa bomba kaloryczna jaką znam. Płatki owsiane 150g jaja 175g wiórki kokosowe 20g banan 100g Kcal: 1005, B: 42g, T: 41g, WW: 118g http://i57.tinypic.com/213f77b.jpg Zmieniony przez - Addamek w dniu 2014-05-29 16:15:53

[...] 7. Uginanie na maszynie leżąc 3x 15x20, 15x16, 15x12 Wspiecia na palce stojac, seria łączona z rozciaganiem stojac 4x Trening po tygodniu przerwy, pierwsze ćwiczenie bomba, w przysiadach mi sie Kolana odezwał i zaczęły boleć l, odpuściłem jedna serię przysiadów i to za mną chodziło cały czasz trening cały fajnie, progresy dobre, ale [...]

Bo ja wiem sila i masa musi byc bo rzezba jest dla maratonczykow Btw jakies kąpiele regeneracyjne zaraz o 16 trening nuk bedzie bomba No i ... WAlczymy o coś!!!!!! Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-01-03 13:18:54

ja tam cała sobote podtrzymywalem faze a na wieczór znowu bomba a wczoraj bylem nie do życia joł