bomba

klata jak u pirata }:-( będzie bomba na scenie !!

Ja mam dzień przed i dzień po nogach off ;) dla mnie bomba

Kapitan bomba %-) Napier****my XDD

No i bomba pytelku xdxd supi bardzo :) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-02-09 21:15:11

Ja jadam całe jajka na redukcji. Nie wiem w czym problem? Żółtko to bomba witaminowo-mineralna. Charles Poliquin twierdzi, że tylko lamusy wyrzucają żółtka. Lyll, uspokój się. Nikt Ci tu personalnie nie pojechał, więc i Ty tego nie rób. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-08-18 23:31:34

[...] 4x8/8/8 / Hantle 20kg 4. Rozpiętki poziom 4 x 10 / Hantle 20kg 5. Ściąganie na wyciągu trójkątem 4 x 10 / 55kg 6. Ściąganie na wyciągu 4 x 10 / 42,5kg 7. Wiosło hantlami oburącz leżąc 4 x 10 / Hantle 22,5kg (dokładam) Coś siła idzie do przodu... 8 tydzień tym planem i dalej mogę dokładać, a kaloryka ta sama... dla mnie bomba %-)

heyka Zyrafka, wpadlam i do Ciebie :) a tu taka fajna kieca! jesli chodzi o kroj tej sukienki, to dobralas ja IDEALNIE do swojej figury. dla mnie bomba ;)Na prawde gratuluje gustu i umiejetnosci wyboru kroju- wiele osob ma z tym klopoty. I te fredzelki ^^ :) pozdro:)

[...] je spina i pojawia się ból ale nie taki z jakiś anomalii układu kostno- mięśniowego tylko taki przedźwigany. prostowanie przedramion na wyciągu górnym na linkach - na serio bomba jak dla mnie, już po pierwszej serii i to śmiesznym ciężarem czułem jak cały triceps pracuje i jest napięty. na prostym drazku robię dwa razy większym ciężarem ale [...]

[...] b: 221 g (36%) ww: 250 g (41%) tł: 64 g (23%) Masti poproszę kumpla żeby jutro nagrał. Wiem, że będzie daleko od ideału ale jeśli już zlikwidowałem ból w plecach to dla mnie bomba;-) Jutro ostatni HST przed świętami. We święta co najwyżej zaliczę z jakiś bieg albo tabatę bo nie zamierzam rezygnować z: a) pierogów ruskich b) racuchów w sosie [...]

[...] ukończył maraton na zawodach itp.... Co do Waszych wysiłków-bardzo je doceniam,bo pewnie w pewien sposób macie o wiele trudniej niż zawodnicy,gdzie moga liczyć na wsparrcie trenierów,i startujących kolegów a jak wpadnie dobre miejsce-jak to się mówi-sukces uskrzydla!!! A jak wypadnie się gorzej niz było w planach-też to ogromna bomba motywacyjna.

[...] podchodzą do obowiązków;-) podobno potem redukcje są zdecydowanie łatwiejsze ( co moze potwierdzą kuba, kabo i raf). zmiana mentalności oraz sposobu życia zdecydowanie wpływa pozytywnie i pozwala zachować zdrową sylwetkę. jeśli ktoś przy okazji dowali trochę aeoro jak np xzaar, magor albo ron to już w ogóle bomba i organizm powinien być happy;-)

[...] pietruszki bez owocow to chyba tylko dla koneserow, a ja z tymi owocami to raczej musze uwazac wiec odpada. Ale od paru dni maltretuje "pesto"- zblendowane awokado z duza iloscia natki, jarmuzu i co tam jeszcze mam, jak moge daje czosnek, sok z cytryny, przyprawy, mozna dac orzechy/migdaly, parmezan i jest witaminowa bomba na sniadanie :-D

Lesukov dla mnie bomba ! szczegolnie ze wydawal sie mooocno zalany ale na scenie jednak prezentuje sie super, strach pomyslec co by bylo gdyby wyszedl bardziej dociety bo z forma startowa tak czy siak nie jest najlepiej bicepsy przodem oraz najszerszy tylem w jego wykonaniu : klasa.

[...] ogólnie brat wyniósł i bardzo dobrze mi się to robiło, bez zmęczenia ale te zatrzymania i wszystko mogłem dokładnie trenować mostek:) na + ten mini trening;P do twarogu ogórek zielony;) poprostu bomba jak nazywa się ćwiczenie na brzuch ze jednoczesnie nogi i barki unosze do góry?? lece spąc elo Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-01 00:03:56

[...] to 'dobre' skladniki zero wypelniaczy - albo minimalne ilosci do tego jakies 2g blonnika/sztuke Piter_1988 pitbull61 - Twoje prowadzenie testu jest perfekcyjne, naprawdę bomba to daj mu soga 10 osob a tylko 3 sogacze - odemnie nikomu juz nie wchodzi - 'wyprzedalem' wzszytskie w tamtym temacie albo wczesniej no chyba ze dales Zmieniony przez - [...]

a ja powiem ze smaki dla mnie bomba truskawka z kiwi wlasnie wypilem miazga ehhehe pije to białko od czasu do czasu jak promocje w sklepie maja tak to wale op 100% tez ma znakomite smaki.

[...] na ziemi, sztanga na biodrach i jazda %%) Pośladki czasami mają dość już po samych siadach i wchodzeniach na pudło... a tu jeszcze żuraw, ciągi i ćwiczenia na pośladki - bomba :devil: Przywodzenie na maszynie już nie robię, ze względu na awarię sprzętu %) Trening: NOGI Przysiady ze sztangą Przysiady sumo Wchodzenie na pudło Żuraw [...]

Dziś trening nóg! Wyszedł bomba - trening na pompie sponsorowany VasoFusion 8-) W godzinkę się wyrobiłam - cały trening nagrywany - teraz trzeba się pobawić w skręcenie i będziecie mogli zobaczyć jak to tam u mnie wszystko wygląda :D Trening: Czworogłowy Obwód x3 Przysiady + Wykroki Kasi %) + prostowanie siedząc Dwugłowy Obwód x3 Żuraw + Dzień [...]

[...] niż zawsze - przeważnie chodzę na godzinę 18 - dziś weszłam już o 15 - przez większość treningu były 4 osoby na siłowni, potem zaczęło się zbierać ludu. Trening wyszedł bomba ^_^ Zmieniłam dziś podciąganie z nachwytu szerokiego, na podchwyt - szerzej niż szerokość barków - całkiem inaczej plecy czułam, ale szybko siadło mi przedramię, które [...]

pierwsza bomba to poczatek a pozniej jest juz tylko lepiej %-)