bieznie

[...] z tymi powtórzeniami juz nie wiem ile w serii robic zeby było dobrze - czuc cos - a zeby nie przesadzic z 2 strony. Bardzo dobrze mi sie biegało , nie ma to jak bieg w terenie , a nie rowerki czy bieznie - chociaz zima sie w moim przypadku sprawdza taka opcja. pozdrawiam Vielebna Zmieniony przez - Vielebna w dniu 2012-04-11 20:00:42

Markotka, ja obstawiam bieżnię - jak puchną stopy, buty robią się za ciasne, palce puchną, paznokcie mogą się uszkodzić, tak jak przy bieganiu ostatnio mam dużą ochotę na prawdziwą włoską pizzę, czekolady mlecznej kawałek też bym zjadła, ale pizza na 1. miejscu :-))

Markotka, ja obstawiam bieżnię - jak puchną stopy, buty robią się za ciasne, palce puchną, paznokcie mogą się uszkodzić, tak jak przy bieganiu to już nie wiem jakie mam aero robić po siłowym :( może orbi da radę

Poproszę o ocenę MC z 50kg, robiony dawno temu, ale chętnie się dowiem czy jest w miarę czy ćwiczyć na mniejszym ciężarze. https://www.youtube.com/watch?v=1nLXhVAot1E Skorzystam z okazji, że nikt się nie dopisał i wrzuce dzisiejszy MC. https://www.youtube.com/watch?v=zJJIzbPIti8 I przysiad z 50kg z dziś, nie wiem czy boczna perspektywa jest dobra, [...]

[...] czasu i zamiast 5 serii jak jest napisane w planie to robie 4 , 5 serii jak na mnie to troche za duzo . Cardio leci teraz 15 min w dt i postanowilem wymienic orbiterek na bieznie chodzac pod gore z predkoscia okolo 5 km/h zeby nie bylo tak intensywnie po treningu. W dni nie treningowe leci dalej 30 min dosc intesywnego orbiterka.Chcialbym tez [...]

*Fighter - nie ma czym się chwalić. Nic takiego nawet nie pisałem. Mam praktycznie wszystko co mi potrzeba do zrobienia dobrego treningu. Żaluje jedynie, że nie ma suwnicy i nic na uginanie nóg w leżeniu. Rowerek mam, bieżnie mam, saune mam - mnóstwo sztangielek i sztang. Hale do dyspozycji mam, mogę sobie między seriami pokopac do bramki, [...]

*Fighter - nie ma czym się chwalić. Nic takiego nawet nie pisałem. Mam praktycznie wszystko co mi potrzeba do zrobienia dobrego treningu. Żaluje jedynie, że nie ma suwnicy i nic na uginanie nóg w leżeniu. Rowerek mam, bieżnie mam, saune mam - mnóstwo sztangielek i sztang. Hale do dyspozycji mam, mogę sobie między seriami pokopac do bramki, [...]

Mam dostęp do siłowni, która mieści się w wojsku. Hala do mojej dyspozycji, maty, wory treningowe, sauna, bieżnie itd. Dzięki za opinię, może dlatego moja klatka tak odstaje od reszty i kuleje. A ta muzyczka to z radia :) Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-12-27 17:38:21

chiba, ze na bieżnie :D

[...] gladiator niedaleko lechickiej. cena 60 zl na mies. duzo sprzetu, również takiego jakiego nie ma na innych siłowniach, zrobionych przez wlasciciela. nie ma tam zbyt duzo ludzi, klimat jest bardzo dobry caly czas leci dobra muza(techno house)co mi bardzo pomaga w cwiczeniu. minusem jest brak sprzetu typu rowerki bieznie itp. tylko dla panow

A czy są bieżnie w siłowni Kalokagatia czy Sukces? A na AWFie?

Mikers, pewnie już sam sprawdziłeś Formę na Sobieskiego, ale napiszę co nieco. Chodziłam tam kilka miesięcy a poszłam dlatego że to była najtańsza i nieźle przy tym wyglądająca siłownia jaką znalazłam :-) Dwóch miłych trenerów, w tym jeden właściciel. Służą radą i pomocą. Sprzęt może nie pierwszej młodości, firmy Olymp, ale dobrze utrzymany i w [...]

Chyba se zrobie rekonesans do tej hard-core'owej, bo moja zaczyna mnie lekko irytowac. maja za malo sztag i za malo miejsca na wolne ciezary za to w ch.uj na rowerki/bieznie i inne zawalacze miejsca :-]

Na bieżnię na 30 wskocze o której bym nie wrócił

ale na taką komercyjną siłkę trochę się wstydzę bo nigdy nie byłam i nie wiem nawet jak się obsługuje maszyny a co więcej JAK SIĘ WŁĄCZA BIEŻNIĘ ALBO ORBIEGO (facepalm)

ale na taką komercyjną siłkę trochę się wstydzę bo nigdy nie byłam i nie wiem nawet jak się obsługuje maszyny a co więcej JAK SIĘ WŁĄCZA BIEŻNIĘ ALBO ORBIEGO (facepalm) };-)

ja pojde na bieznie, a potem tez planuje zakupy.... uzupełnienie zapasów :-)

ja wymyśliłam sobie orbiego, bo jeszcze mam niesprawną nieco stopę, znaczy staw skokowy i jak sierota bym źle hopsasła na bieżni to 2 miesiące noga w plastik. no i tak trzeba się zastanowić co może się pierwsze spitolić i czy łatwiej Ci naprawić bieżnię czy orbiego ;)

może jakiś marszyk wieczorem z tobą po okolicy? ja sobie musze kupić rolki na te dni nietreningowe bo nie chce mi sie na silownie na sama bieznie isc, orbiego nie znosze a biegac tyz mi sie nie chce i nie mam zkim a mąz stary skejt to byśmy sobie pośmigali, tylko jak patrzylam to jakies przyzwoite noname'y to 200pln :/ to ja poki co wole karnet [...]

zleciał :D Mocno dzisiaj klate zrobiłem, bica i trica. Naprawde dobry trening Wodyn mi rozpisałeś, czułem klate na treningu, reszte też. Na koniec dorzuciłem 7 minut HIIT na rowerku. Jutro dzien aerobow, ale bieżnie roz***ali nażelowane metrosexy i będę musial skorzystać z rowera. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-17 15:00:35