bieznie

Witam. Potrzebuje pomocy przy spalaniu tkanki tluszczowej brzucha .Cwicze codzienie na silowni piec dni w tygodniu ,dwa razy do trzech chodze na basen i dwa razy chodze na bieznie i staram sie trzymac diete . Co musze zrobic zeby widziec efekty?

Witam, potrzebuję pomocy w ułożeniu najlepszego dla mnie programu _ Zależy mi przede wszystkim na poprawieniu skoczności i siły uderzenia _ mam skończone 18 lat 187cm wzrostu i waże ok 70 kg _ Do dyspozycji mam atlas hantle i bieżnię _ brak małej i łamanej sztangi _ ćwiczę 4 razy w tyg. po godzinie (pon, śr, piąt, sob) _ dzieki za odp. pzdr.

Witam . Mam 16 lat i chce zacząc ćwiczyc żeby dalej skakac z rozbiegu . Mam 16 lat i skacze ponad 5 metry bez treningów. Mam do dysposycji bieznie z żużlu oraz chodze na siłownie 3x w tygodni ( wtorek, środa,czwartek) . Mógłby ktos podac jakies cwiczenia na poprawy szybkosci , skoku albo techniki ? Oraz najlepiej ile razy w tygodni i po ile [...]

Potrzbuje bieżnie do domu do 2500zł Polecicie coś?

Witam! Chce zaczac robic bieznie po kazdym treningu, czyli 3- 4 razy w tygodniu i stad pojawia sie kilka watpliwosci. Jak zrobic zeby nie popalic miesni(obecnie jestem na masowaniu)?- interesuje mnie tu intensywnosc i czas ich trwania Czy dobrze jest zjesc ze 2 dwa banany i wypic bialko po treningu a przed aerobami czy lepiej poczekac z posilkiem [...]

Witam , mam zamiar zakupić bieżnie , jak możecie doradzcie mi jaka to ma być , czy ,magnetyczna czy na 220V , jaki średni pobór prądu mają takie bierznie , jak można sie do nich odnieść , cena nie gra roli, pozdrawiam i dizęki za odp.

Witam. Mogę mieć do syspozycji: rower, rower poziomy, stepper, bieżnię, takie coś do chodzenia i wymachiwania rękami, drugie - podobne do biegów narciarskich, i coś w rodzaju wioślarza. Które Waszym zdaniem jest najlepsze do ćwiczeń aerobowych (redukcyjnych)? Pozdr. gregor

Czy ktoś z Was zna i poleca jakąś fajną i tanią siłownię w Wiedniu? Chodzi mi głównie o bieżnie , rowery stacjonarne i maszyny. Mieszkam w Austria-Center - centrum ONZ - Vienna International Center(V.I.C.). I pytanie: czy ktos jedzie autem do Wiednia w okolicach początku marca? Jestem z Łodzi.

Witam gorąco Potrzebuję Waszej pomocy. Pragne zakupić bieżnie do mieszkania w bloku. Nie ukrywam że zalezy mi aby nie była zby droga. Poradzcie jakie parametry brac pod uwage, aby nie obciążać stawów i co ważne nie przeszkadzac sąsiadom mieszkającym piętro niżej Dziękuję za wszystkie wskazówki Ania

Witam, potrzebuję pomocy w ułożeniu najlepszego dla mnie programu _ Zależy mi przede wszystkim na poprawieniu skoczności i siły uderzenia _ mam skończone 18 lat 187cm wzrostu i waże ok 70 kg _ Do dyspozycji mam atlas hantle i bieżnię _ brak małej i łamanej sztangi _ ćwiczę 4 razy w tyg. po godzinie (pon, śr, piąt, sob) _ dzieki za odp. pzdr.

Witam, chcę kupic bieżnię myslę nad ALILIFE T1720 prędkość do 16 km/h, kąt nachylenia do 10%, silnik 1,5 KM lub YORK T103 do 13 km/h, kąt nachylenia do 7%. I pytanie czy do użytku domowego takie parametry wystarczą? O ile na temet yorków są raczej opinie pozytywne to ta drug firma nic mi nie mówi. Pozdrawiam Bożena

witam chodze na silke 4 rzy w tyg. chcialbym robic aeroby tyle samo razy, cel zrzucenie malego (ale denerwujacego mnie) brzuszka, mam do dyspozycji rowerek i bieznie. myslalem o tym zeby robic na zmiane tj: 1dt rower, 2dt bierznia, wolne, 3dt rower, 4dt bierznia, weekend wolny. czy to jest dobry plan ?? ile czasu powienienem spedzac na rowerze i [...]

w podwieszonym jest napisane żeby w jednym dniu robic mase a po siłce na bieżnie. Moim zdaniem ne opłac sie robić siłki przed bieganiem bo to bez sensu. Mięsien nie ma szans urosnąć nieodżywiony bezpośrednio po. Lepiej tylko biegać. Co wy na to: PN biegi brzuch WT siłka obwodowo SR brzuch CZ basen PT obwodowo SB ND odp, rekreacje: rowerek, [...]

witam serdecznie prowadzę 2 salony ze sprzętem fitness we Wrocławiu i Gliwicach chętnie udzielę pani/panu fachowej porady, zapraszam również do spróbowania sprzętu w salonie przed zakupem.Mamy bardzo duzy wybór rowery, orbitreki, wioślarze, bieżnie renomowanych marek.Jesteśmy dystrybutorem na cały kraj. Podaje swój tel.502-596-999 strona [...]

witam, czy dobrym pomyslem jest robic aeroby na biezni 20min po kazdym treningu silowym? dodam ze bieznie moge ustawic na bieg pod górke pdobno lepiej spala tluszcz, a i jescze dodam ze jestem w 4tyg na testo enantat

Hey. Posiadam bieżnię Roger Black AG 11306. Od pewnego czasu mam wrażenie iż guma po której biegam przesuwa się w prawą stronę. Czy istnieje jakaś możliwość regulacji gumy bieżni? Czy jest to normalny proces czy powinienem zainterweniować w sprzęt? Pozdrawiam

Mam w domu drążek, taki sprzęt do pompek malutki jak połowa okręgu, bieżnie, ławeczkę (taką do brzuszków półokrągłą niestety), 2 hantelki. I tutaj nie wiem czy iść pod względem kalisteniki czy głownie machania ciężarami jak na siłowni? A może to połączyć? A jak tak to jak? Co o tym myślicie? (16 lat, 183cm, 66kg)

Mam 14 lat i zaczynam chodzić na siłownie.Chciałbym żeby ktoś ułożył mi plan treningowy.Chodze na siłownie 1 w tygodniu na 2 - 2,5 h.Dodatkowo trenuje pływanie w klubie pływackim 3 razy w tygodniu po 1,5 h.Dodam jeszcze że jest to siłownia że się tak wyrażę ogólnodostępna (są tam wszystkie sprzęty :bieżnie,sztangi,itd.).

Cześć. Chciałbym kupić bieżnie. Jednak słabo się na nich znam. Wybrałem taką: http://www.sklep-presto.pl/product-pol-44375-Bieznia-treningowa-Start-Zipro.html Może ktoś się wypowiedzieć? Ćwiczę u siebie w piwnicy i brakuje mi tam tylko sprzętu do cardio. Nigdy nie biegałem, jestem początkujący. Z góry dzięki za pomoc.

Witam, Muszę się jak najlepiej przygotować do zawodów w bieganiu na 5km. Jaki sposób treningu na kondycje będzie najlepszy? Do dyspozycji mam: bieżnie, rower, stepper, wiosła oraz 2 dni w tygodniu na trening aoerobowy. Pozdrawian.