bieznie

aaale już jutro siłownia :-) i znów zaleję bieżnię przy aerobach ;D

Jak dobrze płacisz to mogę być Twoim szoferem %-) Ja teraz w DF ćwicze bo raz ze wracam po przerwie, dwa bardzo mało ludzi tam w wakacje popołudniu (14-16 czasem sam ćwicze, tak to 2-3 osoby max wiecej), trzy jest lato a tam okna po całej długości pootwierane i jest git. Buldi na zime piwnica i hardkorowy klimat %-) w ch** sprzętu ale k***a teraz [...]

aaaaa odkryłam na siłowni że bieżnie i orbitreki łączą się z moim gufnianym pulsometrem... a niby mają w specyfikacji że tylko z Polarem się łączą, a tu siurprajs :)

Miałam wizję jak na bieżnię tego śledzia wsadziłaś albo po dworze ganiasz żeby się zmęczył %-) Współczuję braku miejsca w misce. U mnie już dzisiaj lodówka zamknięta, zeżarłam wszystko co miałam zeżreć i pewnie jeszcze bym zmieściła. Jak czytam takie co im się 1500 kcal nie mieści to się zastanawiam czy ja mam tasiemca czy czarną dziurę w [...]

a ja pacze ze w mojej wsi jakiś turbo burżujski łelnes end dżym otwarli... paczem na zdjęcia i zastanawiam się po jaki juch komu bieżnie z panelem dotykowym lcd z dostępem do fejsbuka, aplikacją angry birds , gmail, YT itp....

a ja pacze ze w mojej wsi jakiś turbo burżujski łelnes end dżym otwarli... paczem na zdjęcia i zastanawiam się po jaki juch komu bieżnie z panelem dotykowym lcd z dostępem do fejsbuka, aplikacją angry birds , gmail, YT itp.... akurat dla mnie ma to sens zainteresowanie czymkolwiek powoduje, że czas leci szybciej lub 2x więcej mam szansę [...]

A teraz trening Rozgrzewka 5 minut orbiterek bo wszystkie bieżnie zajete 1 Wyciskanie na płaskiej 5x6-8 powt. 8x26kg - 8x26 8x26 7x 26 7x 26 kg. Tydzień temu już wskoczyło 26 kg. Spróbowałam 30 kg no ale porwałam się jak szczerbaty na suchary - nie ta liga/-)_ 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 4x8-10 powt. 12x10kg - 12x10kg 12x10kg [...]

ja wzialem to gowno, myslalem ze mocne bedzie i nie beda mnie plecy bolały a juz je czuje.. mam nadzieje ze przetrwam trening i bieznie.. ;/.

wlasnie chvjowy.. jestem niedotrenowany.. barki i nogi tylko nog 3 cw bo cepy pozajmowały maszyny i kvrwa robili ciężarem jak baba,musialbym dokladac po pare krążków co serie więc wkvrwilem sie i poszedlem na bieżnie i 60minut latałem

spałem godziinę po glicerynie, chyba warto %-) ledwo wszedłem dzisiaj na bieżnię i tętno 160, to chyba nedobrze, nie? Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-12-13 20:25:18

znowu kvrwa jestem neidotrenowany .. j**ana siłownia.. 5 bieżni a chodzi kvrwa 50 osob.. musialem czekac na bieznie ,polatalem 30minut i musialem schodzic.. żeby to chvj.

Ja na dworze robię :) Spróbuj tego jak padła bieżnia , jeśli jest wyłączona stajesz i chwytasz pod takim kontem uchwyty jakbyś chciał pchać samochód. Ma to imitować pchanie samochodu i 10s powolnego pchania i 10s szybkiego własną siłą nóg napędzasz bieżnie :)

wiecie co, szoku żem wczoraj doznała, boooooooooooooooooooooooo NASZA SIŁOWNIA WZBOGACIŁA SIĘ O BIEŻNIE! TAKĄZ PRAWDZIWEGO ZDARZENIA! %-) http://lord4sport.pl/bieznia-klubowa-matrix-t3xe-duplikat-1.html od teraz chyba zapisy na nią będą %-) a i w końcu będzie ochota na cardio po treningu :-D

łoooo extra :-D kurde, tak porównuje te wasze ceny karnetów za siłkę ze swoją,to wam powiem, że moja jest droga... 6 wejść (max) 100 zł, a sprzęt słąby: po jednej parze hantli, jeden wyciąg, jeden stojak do przysoadów, 2 bieżnie do biegania przełajowego (bo dziury w macie %-) ), jedna nowa bieżnia, orbitrek co się na boki giba, rowerek do domowego [...]

ja jak poszłam to wszystkie bieżnie były zajęte i musiałam inną formę rozgrzewki wybrać ;D

na silce bieznie teraz mamy

dzięki :) Jeden dzień na bank będę robić cały w terenie. Bo mnie to godzinne areło najbardziej psychicznie wykańcza. Najgorsze, że nawet nie chodzi o zmęczenie, owszem jest - bardzo duże po tej godzinie, ale ten wkrv, że to takie monotonne, że NIC się nie dzieje. Jeszcze jak sobie upoluję bieżnie z tv skierowanym na jakiś kanał z newsami, albo [...]

Wrong, dzięki ;) Własnie mam taki zamiar pokazac wszystkim tepym koleżaneczkom ze studiów, że jedzenie sałaty a potem pójście na bieznie na silkę nie ma sensu. I moze na obronie mgr wcisnę się w coś ładnego.

bieżnie zwiedzał? to daleko nie poszedł. %-)

power walking ustawiasz bieżnie na maksymalne nachylenie, prędkość 5 km/h i idziesz.