baza

[...] kilku powtorzen,bo to ruch izolowany,wiec mozna co najwyzej kuku sobie zrobic....a z drugiej strony onanizowanie sie po 20p na drazku,czy poreczach,tez mija sie z celem. baza: poniedzialek:ciezko - przysiad - wyciskanie na lawce - mc lub rdl sroda:lekko - przysiad (do 80% z poniedzialku) - wyciskanie w staniu - podrzut lub high pull (oba w [...]

[...] 12 i po wyczerpaniu progresu siło0wego schodzisz o 2 czyli 10 - 8 - 6 do 3 ćwiczenia akcesoryjne 4x12-15 oczywiście też z progresją i tak.. podziel to tak : push ciężko baza ciężko na siłę push lekko plastyka ćwiczenia izolowane lub wielostawowe na wysokiej ilości powt chodzi o napompowanie głównie czucie mięśnia. pull ciężko jw pull lekko [...]

[...] naszą umowę z Toyotą i rozpoczynamy współpracę z brytyjskim producentem silników Cosworth, z którym wygraliśmy wiele mistrzostw świata w przeszłości. Ich baza znajduje się osiemdziesiąt kilometrów od naszej, co jest bardzo komfortowe. Ponadto cenimy również naszą niezależność. Nikt na nas nie będzie naciskał, nie żeby Toyota [...]

Szanse zespołu US F1 na wystąpienie w wyścigu Formuły 1 wyglądają z dniem dzisiejszym na znikome, gdyż jak donoszą wysoko postawione źródła serwisu AUTOSPORT, baza zespołu została zamknięta. Podczas gdy sytuacja amerykańskiego zespołu, który starał się przygotować swój samochód na start sezonu była owiana tajemnicą przez długie tygodnie, źródła [...]

"Z tego wynika że SPLIT nie jest dobrym treningiem " nie do końca , SPLIT to podział , a podziałów jest wiele . co jest złe na pewno wybór popularnego dzielonego który zawiera masę izolacji , maszyn , podział jest mało sensowny , za dużo objętość , intensywność treningowa . wybieramy zawsze najprostsze rozwiązanie względem poziomu swojego ( [...]

Nuie polecam PĘŁNEGO treningu brzucha przed treningiem nych grup. zabiera siły, destabilizuje sylwetkę grozi kontuzją przy dalszej pracy m.brzucha, jako wspomagających Po 3,5 roku systematycznych i przemyslanych treningów powinineś dysponować bazą miesniow siłową oraz doświadczeniem wystarczającym do wykonywania przysaódwz przodu. Jak działają [...]

soga to mi na pewno nie dasz,ile twoj brat ma lat, silownia to lekarstwo na wszystko:), niech robi cwiczenia w stylu sciaganie lopatek itp. masz kontakt z bazą

Jak to jakoś spoko rozłożyć na strzały? Pon-czwartek po cencie? Mogę w jednej rakiecie mieszać nandro z baza normalnie co?

Po co mieszać prolo z omką? Dokup albo jednego albo drugiego i niech to bedzie baza cyklu.

[...] heheh bardzo słaba metodyka SPLIT partia 1 na tydzien mija sie z celem , przy twoim poziomie wytrenowania mija sie z celem pchanie tylu izolacji, skup sie na podstawach (baza) ćwiczenia wielostawowe dziek temu przetrenujesz małe partie miesniowe także. czytaj tutaj MIT 4 na temat planu który podajesz [...]

Koks bez sensu, efka też. Dieta. INTERWAŁY jako baza.

Thug95 wszystko jest w linkach(postach). oto sugerowany przewaznie uklad cwiczen: 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) TO JEST TWOJA [...]

Am'ciu obawiam się że moja baza danych ma już jedynie wartość historyczną i jako taka nie podlega ustawie o ochronie danych osobowych Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Szefu to sie umawiamy tak: - Ja nie wspominam Tyce ze twoja baza ma 0 siwi - ty dobijasz transakcje z Tyka - wysylasz mi po cichu jego baze danych Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ja w nim nic nie robie, kiedyś znalazłem na necie bo u Tadzia Sowinskiego widziałem, jest w nim tylko ta baza co jest oryginalnie

Do testow konieczne IA, jezeli maja byc stosowane jako baza do sw. Nandro byloby lepsze od bolda, jezeli masz problemy z libido mozesz sprobowac uderzyc npp, przy sw przyda sie cos na dobra regenracje i stawy. Alternatywnie moze byc prima jezeli masz zrodlo i hasj Wino zastapilbym oxa, wtedy moze byc dlugo i nie bedziesz sie musisz martwic o [...]

dobra dieta to baza bez niej nie ma o czym dyskutować...

A jak ktos nie moze brac mety to co Susta jako baza da rade...a po antku wino oral dodac 40-50mg ed :>

Test jako baza a anabolik zmieniaj co kilka tygodni . Na zmianę toksyczny z mniej toksycznym %-)

ja też właśnie myślałem aby iść na KB ale nie mogę się przełamać( brak kondycji dużo sadła) To się przełam na treningu SW "sadło" zrzucisz w miarę szybko (lepsze to niż pić piwo w domu i uprawiać biegi przełajowe między tv a lodówką) a co do kondycji to też się poprawi po treningach. brak motywacji Sam musisz się określić czego chcesz. [...]