a na co ci 2 stacki? kreatyn solo + dobry no booster i lepsze efekty niz na wycudowanych stackach, gdzie baza i tak jest kreatyna a wiekszosc dodatkow w dnt jest nieistotna kup mono creapure np kaizen, do tego nox pumpa od doriana i git
tu się z kolegą zgodze szczególnie ten ostatni towarjak by była łatwiej dostępna w pl oxa i primka na pewno by były w moich cyklach.Ale jest jak jest i trzeba celować w inne saa.Bo robiąc w pl cykl z bazą primką to niestety majątek.
Chyba dobrze znalazłem oto sugerowany przewaznie uklad cwiczen: 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) TO JEST TWOJA BAZA ,czyli najwazniejsze [...]
Bo to nie przyniesie żadnych rezultatów! Mięśnie brzucha należy wzmacniać dużymi ciężarami, w umiarkowanej liczbie powtórzeń (10-40). Zamiast spędzać czas na wykonywaniu setek brzuszków zacznij biegać, wykonywać kompleksy sztangowe albo inne interwały. Przyniesie to wielokrotnie większe rezultaty. Trening mięśni brzucha to mogą być 2-3 ćwiczenia [...]
20mg Nolvadexu przez 21 dni ? to by było zapiękne jesli deca jest legit To co napisałes wogóle sie nie sprawdzi! Sama nolva moze niestety nie dac rady aczkolwiek mozna jej uzyc jako baze PCT; w takim wypadku najlepiej wypadłaby w połaczeniu z clomidem, więc jesli już bazą ma byc nolva to kombinowałbym w ten sposób: (nolva: 10 x 40mg, 10x 20mg, [...]
Dzięki za odpowiedź. Zdecydowanie nie mam na myśli początkujących. Hmm... tak się zastanawiam... z tego co rozumiem po jedziesz stałą dawką przez 6-8 tyg. i zmieniasz środek, czyli jednak nie piramidalnie, ale za to rotacja. Niemniej w tym momencie trzeba mieć dość dobre dojścia do koksu, by mieć co rotować. Zwróć uwagę, iż jeśli bazą jest test to [...]
31-03-2014 - Poniedziałek Po niedzielnym czicie samopoczucie bardzo dobre, więcej energii przede wszystkim. Na wagę nie wchodziłem już długi okres czasu, niedługo będzie trzeba wejść. Od dziś wolne w pracy - nie ma lepszego uczucia! Dzisiaj jedyna aktywność to 2 lekcje w-fu ale i tak traktuje jak dzień offu. Miska okno 15-22 [...]
[...] Zresztą sam robiłem niedawno kurs instruktorski - właśnie koszykówki i w ramach zajęć praktycznie nic nie było na temat ogólnego przygotowania. A to jednak podstawa i baza do specjalizacji i ćwiczeń pod konkretną dyscyplinę. Właściwie ze wszystkich prowadzących tylko jedna osobo kilka razy poruszyła tę kwestię (notabene nauczyciel starszej [...]
[...] tym planem: 1) i , 2) i oraz . Rowerek odpuść całkowicie, bieganie/interwały same w sobie czystej kondycji w SW Ci nie dadzą. Bieganie jest dobre jako uzupełnienie albo "baza" ale nie jest głównym fundamentem treningu beztlenowego. P.S. Brzuszki i pompki robisz już na treningu więc nie ma wiele sensu na początek dodatkowo obciążać ich poza [...]
Zacznij do prostego FBW. Niech twoją bazą będą przysiady ze sztangę na barkach, martwy ciąg i wyciskanie leżąc. Dodaj do tego wiosłowanie/drążek, coś na biceps i triceps ( tylko nie przesadź ) oraz na barki. Po kazdym treningu dodaj coś na brzuch a na kolejnym na łydki, a znowu na kolejnym na brzuch itd.. Zanim się do tego zabierzesz to proponuje [...]
[...] kreatyna... ja bym to widział w formie stałej suplementacji, bez fazy nasycenia 3-4g dziennie, w DT przed treningiem a w DNT rano. i taki "komplet" kreatyna, carbo, bcaa to już bardzo dobra baza aaa i o minerałach/witaminach bym pomyślał, oddzielnie albo kompleksowo - Vital X Pack. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-26 14:58:16
[...] trzustki lekarz kazał mi jesc 6-7 razy dziennie to mnie przeraziło.od stycznia zero ale to naprawde zero słodyczy tłustych potraw i przede wszystkim regularnosc w posiłkach. baza to; piersi z kurczaka ,płatki owsiane mleko0,5 tł, twaróg chudy, ryż,makarony,kasza gryczana,jogurty naturalne,kefiry,białka jaj,dzemy nisko [...]
[...] w ogole podajac te linki mnie uraziles jakbym mial 15lat(wiec chyba domysliles sie ze nawet w 1% nie rozwiales naszych watpliwosci).Chcialem sie dowiedziec czy ogolnie ta baza jest ok bo jak pewnie wiesz to jest bardzo wiele roznych baz jakie ludzie opisuja na necie to samo tyczy sie serii , sa rozne teorie i po przeczytaniu wielu stron troche [...]
[...] jak osoba chora lub nie dożywiona a nie osoba która ćwiczy regularnie na siłowni. Startuj od nadwyżka 300-500kcal, skoro jesteś cały czas aktywny zalanie Ci nie grozi, dobra baza do robienia dobrej masy P.S. jaka dietę i trening stosowałeś od ostatnio wrzuconego postu ze zdjęciami bo praktycznie nic się nie zmieniło, aa chyba nawet waga spadła, [...]
1. można zrobic jeden trwający 48tyg. 2.różnorakie..zazwyczaj jednak teść jest bazą we wszystkich 3. poprostu krócej sie bedzie żyło, a choroby wrodzone czy też skłonność do jakis chorób bedzie szybciej uwydatniona dopingiem,. jak już zdecydowałes sie na doping a siłownie traktujesz nie tylko sezonowo , to kuta twa żopa do usranej będzie
saider Amentoris R_93 skoro się zgłosiliście to zapraszam na [email protected] mam już plan jak się sprężymy to za tydzień będzie wszytko grało, z pełną bazą odżywek ( suple w drugiej odsłonie)
****a cos mi nie chce wejsc ta baza lekow aleks nie orientujesz sie moze ile kosztuje w aptece pregnyl,clomid i clenbuterol?zeby nie bylo zalogowalem sie;]