batonik

[...] jest większy zapas energii, a więc też większa wytrzymałość. Wypróbuj różne źródła węglowodanów, aby zobaczyć, co najlepiej Ci pasuje; tost, banan, batonik zbożowy, garść rodzynków lub suszonych moreli. Jednak strawienie pokarmów stałych zajmie Twojemu organizmowi trochę czasu. Jest to dobre rozwiązanie, jeśli [...]

Witaj. Jeśli różnica będzie na tym poziomie co piszesz i będzie to miało miejsce bardzo sporadycznie, to oczywiście nic złego się nie stanie, acz w sumie lepiej gdyby miało to miejsce, gdy danego dnia aktywność fizyczna także jest na niższym poziomie. Zastanawia mnie tylko z czego to wynika. Czy problemem jest zjedzenie zadanej ilości kalorii, [...]

[...] sama go jem kilka razy w tygodniu. Możesz różniej pozwolić sobie na kalorie w formie deseru, jak np. odrobina Nutwhey lub Nutlove bądź masło orzechowe albo i nawet jakiś batonik o bardzo niskiej zawartości cukru, np. F**King Delicious. Bardzo ciekawym rozwiązaniem jest też deser w formie "sufletu" z jabłkami. Możesz do tego użyć całe jajo [...]

hmmm...ten batonik aby Cie pobudzi...;p nie bedzie takiego efektu po batoniku jak po BCAA i innych odzywkach...a jezeli chodzi o zazywanie przed biegem to jest bardzo dobra guarana w plynie;p;p w takich fiolkach;p;p jedna fiolka okolo 7 zl kosztuje;p;p

rkota: 3 kapsy to troche mało, na Twoją wagę brałbym 6 kaps z 45 min przed treningiem i 6 kaps po treningu + węglowodany. W dni nietreningowe nie bierz bo nie ma po co. Wg mnie lepiej zainwestować w suple niż w batonik która ma praktycznie tylko cukry proste i sporo tłuszczy

lepszy baton proteinowy niz batonik czekoladowy:) po treningu zjedz

[...] typową diete? (Już aktualnie od paru lat nie słodzę kawy/herbaty, pijam tylko wodę + sporadycznie witaminy w puszkach z dino, chipsów nie jadam a słodkie sporadycznie jakiś batonik, którego bez problemu nie muszę zjadać). A i jeszcze dodam, bo wcześniej napisałem, że mój wysiłek w pracy ogranicza się do otworzenia paki i pójścia po papiery, [...]

wiem ze przed oddaniem duzo wody mozna pic, i zjesc cos lekko strawnego, raczej jajek nie jesc bo to ciezkie. A po, u nas dostajemy 6 czekolad (4 korzkie + 2 mleczne) i do tego batonik.

Szczerze wlasnie takie rzeczy mi chodzily po glowie, teraz jestem ciekaw jak bedzie ze snem , bo jesli chodzi o apetyt to nie wytrzymalem i poszla milka oreo 300g doslownie jak batonik i 500g tiramisu z biedry, ssanie dalej czuje ale musze sie pilnowac bo niby redukcja %-) Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2016-02-15 18:57:44

Jak już ktoś się nastawia na prawdziwy mega obiad to 4 godziny przed meczem. Ja stawiam potem na napój izotoniczny 1h przed meczem i do tego jakiś batonik preferuje SNICERSY. No i oczywiście jak w klubie macie możliwości to łyk odżywki. Oczywiście w przerwie odżywka tylko w takiej ilości żeby zaspokoić pragnienie a nie się opić i 2 połowę biegać [...]

[...] tego typu należy stosować wyłącznie cukrowce. Batonik zapewni krótkotrwały skok cukru, który jest natychmiast wykożystywany podczas wysiłku do wytworzenia energii. Pół batonika przed i w przewie meczu na pewno wam nie zaszkodzi, a pomoże, dożucając nową dawke cukru. W batoniku znajduja sie również orzechy i inne składniki. Składniki te [...]

[...] jem kanapki z chleba lub bułki, parówki, czasem jogurt Co lubisz jeść na obiad : przede wszystkim zupy, warzywa, sałatki, chińszczyznę, makarony Co jako przekąskę : batonik czekoladowy, "mleczne kanapki", desery mleczne Co jako deser : j.w. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] Wcześniej jadłam tak, że przykładowo nie zwracałam uwagi czy mam w posiłku białko, jadłam to na co miałam ochotę w danym momencie, pomiędzy posiłkami jadłam przekąski, jakiś batonik codziennie wpadał, nie zwracałam w ogóle uwagi na makro, kalorie. Nie było to do końca fit jedzenie jak widać, ale jak zaczęłam ćwiczyć to wpadłam w ten cały fit [...]

[...] 3zł za flaszkę. Za nieco mniej mamy 0,5l coli – wybór oczywisty (MD :P ) http://imageshack.us/a/img17/6342/0h67.jpg Master Bar Kiedyś kupiłem jako uzupełnienie węgli, potem wygrałem w konkursie. W sam raz na małą przekąskę. Smak – 4,5/5 jadłem tylko żurawinę – jest git, orzeźwiajacy smak. Cena – 5/5 – zeta za smaczny batonik, toż to prawie nic.

[...] się używać, kiedy więcej się ruszam), serek homo waniliowy; piwo, wino (ale ponoć w małych ilościach to nie jest antyfit), białe chrupiące bułeczki, czasem jakiś wafelek, batonik itp.itd. Ale pizza, kebab - to mnie nie ciągnie, bo sama zrobię lepsze i brzydzę się podejrzanych składników, które tam mogą być %-). Świadomość, że w czymś jest [...]

ten batonik corny jest spoko

[...] jajecznica z 2 jajek na łyżce oliwy + kromka ciemnego pieczywa // kasza manna na mleku kawa z mlekiem bez cukru kubek zielonej herbaty 1 tab. chromu II śniadanie: batonik Corny + kefir ROBICO Obiad: kanapka z ciemnego pieczywa + tuńczyk w oleju roślinnym // grahamka + 2 kabanosy drobiowe Podwieczorek: 2 jabłka + serek wiejski Kolacja: [...]

Właśnie :D, ciekawy przepis :), ale czy nie rozpuści się to w szkole.... ? Zamiast samego białka szejka w szkole, batonik to dobry pomysł :D... Tylko pytanie: czy ktoś zabierał już to do szkoły?:)

ładna cena wychodzi za batonik

Nadaje sie taki batonik albo i 2 na posilek przedtreningowy ?