[...] Staraj sie chodzic spac przed 23. Mozesz sobie pozwalac nawet kazdego dnia na niewielka ilosc slodkiego( o ile jestes tak zwana slodka dupka ;)) np. jeden rozek lub jakis batonik. Nie stosuj zadnych drastycznych diet, tylko staraj sie podkrecic metabolizm. Moim zdaniem powinienes zaczac uprawiac treningi aerobowe, np. codziennie godzinny marsz [...]
[...] obiad :ziemniaki+mięso ulubiony posiłek/tak samo lub frtyki Co jako przekąskę :tak samo/kanapka lub cos słodkiego Co jako deser :cos słodkiego/coś słodkiego czekolada lub batonik Ograniczenia żywieniowe :alergia na niektóre owoce gruszki,jabłka,brzoskwinie/nie wie Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne [...]
nie jedz, naucz sie silnej woli, ten jeden batonik cie nie zbawi
no fajny ten batonik :) polowa jego wagi to bialko :D ale faktycznie cena troche wysoka :/
gainer jest na mase nie na rzeźbę, a kreatynę trzeba wprowadzić powoli i mieć określony czas cyklu, co do wprowadzania, dlatego że niewiadomo jak Twój organizm zareaguję jak ja wziołem batonik z kreatyną pierwszy raz około 500mg czułem się jakbym "odleciał". Zmieniony przez - Śliwa148 w dniu 2014-05-23 19:34:15
raczej chodzi żeby to były szybko przyswajalne składniki i głównie ww więc jakiś batonik typu corney też nie powinien zaszkodzić zależy oczywiście od długości trasy
No i mam jeszcze 1 pytanie, moge czasem zjeść snickersa albo coś, czy wgl tego nie jesć? Ps. Ten batonik z diety wyrzuciłem.
to odrazu po treningu spozywaj cukry proste, jakis batonik...aby uzupełnic zapasy glikogenu w miesniach..na regeneracje jedz białko..aminikwasy bcaa równiez,ale nie łacz ich razem z białkiem..odstep to minimum 30 min
Batonik EAS naprawdę pyszny, polecam.
Wszystko zależy co kto lubi. Dla mnie Pro whey jest super, mega słodki i dobry i żaden batonik tego nie przebije. Moje ulubione białko :-D
Mars to jakiś batonik w szkole, nie chce się tak męczyć. Chocapic to danego dnia bo innego np jajecznia. Wiadomo, że codziennie tego samego jeść nie będę. Tak samo pomidory i ogórki, do kurczaka czasem buraczki, czy marchewka.. Serka wiejskiego niestety nie lubię : < AD1. Tłuszczy białka, co byś do tego dodał ? AD5. też chodzi o białko tłuszczowe [...]
Ryż z dżemem jak najbardziej, jeszcze lepiej z miodem. Batonik może czasem wpaść byle to się nie stało rutyną.
jem slodycze szczegolnie w te swieta takto nie kupuje bo nie mam szczegolnej ochoty i w sumie nie tyje szczegolnie od tego a dla amatorskiego cwiczenia i checi przykokszenia ten 1 batonik nie zaszkodzi w zyciu codziennym i tak popelniasz milion innych bledow.
Jakis smaczny batonik, np Matrix lub Proteon:)
Najlepsze w smaku sa batony firmy LABRADA-cena jednego batonika wynosi ok 20-25 zl.Ja raz sprowbowalem batonik MLO (27 g. bialka;cena ok 8zl)-nie polecam moze sklad dobry ale w smaku fujjjjj jedno ugryzienie kosztuje cie 5 min zucia.Teraz przezucilem sie na batoniki bialkowe slim-sticks 'hi-teca'(25g. bialka) cena ok 3.5zl jest 5 batonikow (takich [...]
A wiec jest tak jeden batonik kosztuje 25 z groszami:))-( duzo nie:)a 15 Lean Body Bars ( to sa te batoniki ) 140zl.-to tez zalezy od batonika bo sa tez takie ze 12 kosztuje 160zl.Ponizej zamiszcze ich opis ale po angielsku.:(( Peel back the wrapper of the new Lean Body™ Bar and savor a delicious, Hi-protein, low-carb, low-sugar, low-fat [...]
batonik i inne słodycze to najgorsze świństwo. Odpuść sobie Jedz tylko czasem, dla spokoju psychicznego
[...] i pewnie chcesz zgubić troche ciała. Podstawa to jakaś forma aktywności fizycznej i dita czyli 0 zbednych kalori jak np. słodycze( ale bez przesady od czsu do czasu jakis batonik można wszamać ) a o suplach to narazie zapomnij. Jak już bedziesz miał dite i zapiszeż sie na coś to kup sobie jakiegoś fat burnera.Ale cudów sie odrazu nie [...]
bo ogólnie to chciałbym zrobić ten cykl na nitrobolonie i żeby lepiej mi to wyszło i wogóle to musze uzupełnic diete w białko bo węgli sporo jem bo często jakiś batonik na przekąskę i węgle idą a białko to tylko głównie obiad no i na kolacje i staram się jeśc między tymi posiłkami coś jeszcze a taki szejk białkowy byłby idealny.
[...] mogą sie ewentualnie przydać gdzies "na drogę", gdzie np. nie bedziesz mogł zjesc porządnego posilku. w codziennej diecie są IMO zbędne, bo mozna zjesc duzo lepszy, swiezy posilek. Ewentualnie mozesz taki batonik wykorzystac miedzy posilkami do podbicia kcal, jesli masz duze zapotrzebowanie i ciezko ci zjesc wszystko w bardziej obfitych posilkach
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
