batonik

Lepiej węgle. *** Dzisiaj akurat trenowałem z Rafałem, rośnie batonik, rośnie! Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2011-09-16 23:33:45

[...] DT Napoje: ok 4 l wody, 2x kawa, 0,4 l soku z jabłek, ogórka, jarmużu, cytryny i mięty Warzywa niewliczone: sałata lodowa, cebula Suple: magnez, wit D3, wiesiołek Grzeszki: batonik twarogowy w belgijskiej czekoladzie - wliczony w miskę Samopoczucie: bardzo dobre Trening B 1. Wiosłowanie sztangielką w podporze 8/8/8/5/5/12/max [...]

Jeszcze niecały kilogram - dasz radę! Kurcze,a podobno te batony polecają jak jesteś w podróży Jedziesz sobie jak król polskim PKP, pogryzasz batonik a tu nagle... i weź teraz korzystaj z kibla w osobowym co 20 minut A papieru jak zwykle nie ma. Za to są zasłonki Dobrze chociaż że niedrogi taki batonik a efekt widać murowany.

North - ale forma siedzi:) Batonik, nie batonik - dobrze jest! Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-02-11 13:10:38

[...] :-) w trasie tradycyjnie, w bukłaku zestaw aminokwasów, dekstryny o budowie cyklicznej, izotoniku i soli. A reszta poniżej. 1. Turbo kawa (bez foty) 2. Turbo kawa + batonik 3. Szarlotka, kanapka i turbo kawa 4. Batonik 5. Owsianka z wpc, masłem orzechowym i bluberry in the jelly 6. Monster mash 7. Jajki, pasty twarogowe, szyneczki, [...]

[...] dopiero od obiadu ok. 12, a wstawałam o 6 i pracowałam w hotelu, jako pokojówka. Następnie dieta od trenerki fitness - raczej zbilansowana (śniadanie twaróg z bananem, potem batonik zbożowy - to na moje napady słodyczowe - mięso z surówką, batonik lub owoce, sałatka na kolację) - schudłam kilka kg i zaszłam w ciążę. Po ciąży długo nic i tak sobie [...]

[...] sumienia, i oprócz ok 3 kg warzyw (wcale nie przesadzam), w niedziele zjadlamza dużo serków (byłam w trasie, więc najłatwiej mi tak podbić białko, no wafle ryżowe, jakis batonik białkowy, no i normalna kolacja. w poniedziałek mogłam przesadzić z węglami dodatkowo przez ziemniaki (nie mam do nich oka) i owoce. w środę z kolei przegrzałam [...]

[...] mam 21-23). Spotkałem jeszcze kolegę ze szkoły i jakiegoś starszego faceta, który bił mi brawo . Widocznie musiałem wyglądać na dość zmęczonego podczas biegu. Miałem ze sobą batonik "FirstNice musli bar apricot" z dużą zawartością węglowodanów (dodam, że jest to batonik dla cukrzyków), gdybym poczuł podczas biegu jakiś kryzys, różne się [...]

Hexe - czyli jednak serek i batonik bialkowy maja szanse na kolejny posilek sie zalapac? ;) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-01-20 13:22:07

[...] naukowca i filozofa Yi Huang (XVI w. n.e.) i to tyle :) Trening przyjemny:) MICHA: 1. płatki owsiane 5 łyżek, mleko 300 ml, pestki dyni, 2 białka jajek 2. matrix batonik, chleb kołodziej, ser biały 3. matrix batonik, jabłko 4. udko z kury, kapusta kiszona, sok pomidorowy, pestki dyni będzie: 5. 2 jajka, marchewka 6. whey i jeszcze 2 [...]

2x batonik daim a jaki to był batonik?

I jak ten batonik zjadliwy??? Jadłem parę razy i batonik całkiem spoko. Taki mocno owocowy, a co za tym idzie bardzo miękki. Nie poczujesz, że zjadłeś ale w smaku dobry :-D

Czwartek 16.05.21 NPC DZIEŃ 2 - PRO QUALIFIER Waga na rano: 88,4kg :D Drogi dzienniczku... Na wieczór wleciał syf i... wstałem z jeszcze lepsza forma niż dzień wcześniej, już drugi raz mi się sprawdza taka właśnie ladowanie wysokokaloryczne na noc, o dziwo żołądek po pizzy i lodach super, bez problemów ani na wieczór ani rano :). Dzisiaj już [...]

[...] Suple: brak Aktywność: rower, jazda konna Miska: nie liczona, cheatowa :-) Samopoczucie: ok, trochę odwodniona jestem, muszę przypilnować Grzeszki: lody, kebab, breezer, batonik z ziaren (ale wciąż batonik) Byłam na mini rajdzie rowerowym i pozwoliłam sobie na parę czitów. Nie mam wyrzutów sumienia. To był porządny tydzień miskowo-treningowy. [...]

[...] brązowego + 10g olej lniany tu w międzyczasie szejk 75g waxy-maize + 30g whey 3 posiłek: 250g fileta z morszczuka + 150g ryżu brązowego + 10g olej lniany tu w międzyczasie batonik proteinowy %-) 4 posiłek: 200g fileta z morszczuka + 150g ryżu brązowego + 10g olej lniany 5 posiłek: 220g twaróg chudy + 30g migdałów w paczce jest 700g ryby po [...]

[...] dobry B5. Allachy /SFD/Images/2015/9/30/34e5959c8c22402d8bde16688ea41786.png Okno żywieniowe : 11-21 BTW : ~120/30/900 1.20g białka + 200ml mleka 0,5% + 100g banana + batonik + potas /SFD/2016/10/2/14e404a220b94ec384cea66ec8250b87.jpg 2.Ryż 100g + rodzynki + jabłko + gorący kubek gulaszowy+ potas [...]

[...] x 12 / 90kg x 8 / 90kg x 8 /SFD/2017/5/7/cbece130112f4ed1b2c32944e4465c18.jpg Okno żywieniowe : 10-21 BTW : 200/60/450 1. szynka 200g + wafle ryżowe 100g + majonez 10g + batonik ciniminis 2.(po treningowy) 40g whey + 200ml mleka 2% 3. Szynka 200g + ryż 100g + banan 200g 4. Szynka 200g + batat 350g + batonik musli z biedry 5. 50g płatków [...]

[...] 1. 50g płatków owsianych , 50g jaglanych , 50g orkiszowych , serek wiejski lekki 150g , 15g wpc , 5g o3 2.Szynka z kurczaka 200g , 400g buraczków , 6 wafli ryżowych , batonik ciniminis 3.(po treningowy) 50g whey + 200ml mleka 2% 4. Kurczak 200g + płatki jaglane 100g + rodzynki 20g + płatki lion 50g 5. 2 jajka + 200g białek + 100g ryżu + [...]

[...] i na siłce też byłam. Na siłce miałam zjazd - cukru mi brakowało, głupia poszłam po spacerze, przed obiadem i faktycznie tych ww malutko miałam. Zjadłam jakiś głupi batonik siłowniany i przeklinałam bo niesmaczny, żelki to bym zjadła ze smakiem... Trenio taki trochę wyżyłowany, żeby ta siła mimo lekkiego deficytu ze mną została. Dałam [...]

[...] czasu do kolejnego posiłku i bólem brzucha (z głodu).. a po 2.. co jest dla mnie nie do ogarnięcia.. wogóle nie mam ochoty na słodkie.. może sobie leżeć na stoliku batonik, czekoladka, cola.. i kurczę nic.. zero.. totalne zero..8-) takiej masakry jeszcze nie przeżyłam.. i nie mogę wyjść z podziwu.. wcześniej to by było nie do [...]