batonik

Oj ja tez uwielbiam orzechy nerkowe zwykle zreszta tez i wiem jak latwo przesadzic, ale zawsze to lepiej przesadzic z nimi niz siegnac po batonik Propozycje mam: wyrzuc cukier z kawy ps chyba dorzuce zurawinki nastepnym razem do plackow.

[...] 1 kolacja: Jakiś węglowodany bezpośrednio przed treningiem co masz na mysli piszac "jakies weglowodany?" V posiłek 2 kolacja: Po treningu ser twarogowy + jakiś batonik tu daj rybe z kolacji i ryz biały a nie jakis batonik VI posiłek Jakaś rybka tu daj ser twarogowy z potreningowego +oliwe jesli zmiesci sie w twoim zapotrzebowaniu [...]

Już na miejscu , dzisiaj większość B+T , w trasie tylko jakiś batonik i ciastko %-) https://i.imgur.com/2sId5tt.jpg https://i.imgur.com/eURhiui.jpg https://i.imgur.com/GEHQjwK.jpg https://i.imgur.com/9SIqS82.jpg

[...] :-D), depresje , zwiekszpny apetyt, dziala jak opium - uzaleznia, powoduje "pszeniczny haj", bez wzgledu czy jest to pszenica pelnoziarnista podnosi insuline bardziej niz batonik ( tutaj to doyebal ten doktorek, jak batonik ma make pszenna :)) . czy to tyczy sie tylko pszenicy czy zyta rowniez? Chleb zytni jak pamietam jest dobry, ale mam [...]

[...] dla większości wygląda to tak: - śniadanie: kawa i drożdżówka, - drugie śniadanie: brak, albo kupiona kanapka - obiad: chińczyk, kebab albo fast food - podwieczorek: batonik - kolacja: danie obiadowe w knajpie lub w domu, kanapki, gotowe dania, chipsy, chrupki, piwo lub inny alkohol. Rozumiem, że pierwszy ma schizę na punkcie jedzenia, a [...]

[...] Łopatka wieprzowa cos ala boloński Baton proteinowy i sprite zero Sałatka warzywna i kiszone ogórki Przyznam ze zrobiłam sobie mały dzien kobiet i pokusiłam sie na batonik ..oczywiscie z węglami sie wmieściłam w limicie do tego dorwałam sprite zero wiec tak świetowałam dzieñ kobiet ;) Ze zjadłam batonik to potem był spacer 3km. [...]

Lecisz ostro mimo paru dolegliwosci :-)) Szacun. Kabelki konkretne, naprawde :-) Micha jak zwykle niby prosta ale slina cieknie jak cholera %-) Batonik z ON kozak w ch**, mialem okazje sprobowac kilka dni temu. Dla mnie miazga :-))

[...] + wpi + owoce dodatkowo https://i.imgur.com/FSZ1JQZ.jpg https://i.imgur.com/3yXxFUo.jpg https://i.imgur.com/V8xPbaF.jpg Nowy Nutlove i od poniedziałku także ciekawa nowość , batonik w 2 smakach w 1 batonie , chyba wegański czy jak to się tam zwie 8-) https://i.imgur.com/cLYGAm0.jpg No i najważniejsze, lokal pod SFD ŁÓDŹ 2 - odebrane klucze i [...]

[...] :) Niestety nie ma konkretnej rozpiski. Rano je dwie kromki chleba lub wasy z masłem, szynką drobiową lub łososiem albo jajecznicę i do tego warzywa, drugie śniadanie to batonik dietetyczny allevo, obiad albo mięso smażone z warzywami ale bez ziemniaków albo ryba lub mięso z grilla z ryżem i warzywami, podwieczorek i kolacja są jedzone w domu [...]

[...] dnia. Mówi się też, że dla intensywnie pracującego mózgu najlepsza jest porcja słodyczy. Czy to oznacza, że nasze dziecko przed pójściem do szkoły powinno zjeść czekoladowy batonik? Nic podobnego - przekonuje pismo "New Scientist", które rozprawia się z mitami dotyczącymi jedzenia stymulującego pracę ludzkiego mózgu. REKLAMA czytaj [...]

[...] zakłada się gumę, która jest do czegość przywiązana na brzuch i zapyerdala się się przed siebie skipek a guma ciągnie do tyłu) brzuszki Dieta: 100g owsa + 250ml mleka batonik musli przed trenem batonik musli po trenie serek wiejski mala jogobella + garść rodzynek barszcz biały z kiełbasą i jajkiem 125g sera białego [...]

[...] szukaliśmy drogi której nie było w głębi lasu, walczyliśmy z poprzebijanymi dętkami. Normalnie ogień w mięśniach, nie wiem ile spaliłam kalorii ale chyba z 10 000 więc ten batonik mi nie zaszkodził Takie dwa zdjęcia jeszcze wrzucę z wycieczki http://img444.imageshack.us/img444/2417/zwydmy.png Wszyscy sprowadzają rower, ja oczywiście muszę [...]

czemu niestety :D jaki batonik ?

diwadek - opróćz skłądu ilościowego i jakościowego diety istotne znaczenie ma też podejście do jedzenia. Jesli robisz sobie wyrzutu, ze w okresie potreningowym wpadł batonik, sprawdzasz czy nigdzie nie przybyło, to nie jest to kwestia tylko i wyłącznie krótszego stażu, ale trochę nieprawidłowego podejścia do diety. Warto się starać, warto brać [...]

[...] oraz jaja II śniadanie - godz 9.30 100g ryżu parboiled 135g tuńczyka sałatkowego 50g ogórka kiszonego 30g ketchupu <----to wszystko wymieszane razem 50g Corny BIG - batonik batonik out ketchup też bym wywalił albo zamień na świeże lub koncentart i daj tłuszczu jakiegoś z tuńczykiem nie przesadzaj Obiad - godz 12.30 100g ryżu brązowego [...]

[...] warzyw (unikaj po treningu), pilnuj obróbki tego co robisz, przygotowania jak to robisz, pij 3-4 litry wody dziennie. Niestety na słodycze itp nie ma miejsca w diecie, o ile batonik nie zaszkodzi to codziennie batonik moze zaszkodzic. Polecam raz w tygodniu jesc 1-2 posilku oszukane tzw cheat meal ale tez nie przesadzaj z nimi. Jak pytania to [...]

No ciężary powalają :) Widze w rozpisce mars ładnie wliczony, a ja się spinam, że wczoraj po treningu(CBL) wpadło nadprogramowo batonik oreo i 5 czekoladek i szarlotka domowa. jeszcze nie potrafie tak tego robić ze spokojną głową - lata doświadczenia robią swoje. Ja to po takim nawet mini "wyskoku" lustro, waga, pomiary, lustro - Ech {{:-(

Uwaga nr 1 - 150g tłuszczy to 1350 kcal nie 600. Więc łącznie to Ci trochę zawyża wynik I POSIŁEK 6.30 (pierwsze śniadanie) Produkt: Kalorie Białko Węglo tłusz Mleko 1,5% tłuszczu(2) 216 16g 22g 8g Ser topiony (2) 146 12g 0g 10g 10 //DOWIDZENIA Pasztet popularny(1) 81 3g 0g 8g //BLEEE SIO Z TYM Bułka kajzerka(2) 226 6g 44g 2g Płatki [...]

Badanie marketingowe ? Wyslijcie mi zatem kartonik batonikow, bo wam napisze co trzebna zrobic. Jezeli bedziecie reklamowac tak jak MLO 21 Protein, to max cena 4.50zl. Jezeli checie sprzedac to kobietkom, to trzeba robic reklame nie w KiF ale tam gdzie trzeba i cena moze byc 9.90zl. Kto w polsce kupi batonik za wiecej niz 5zl ????????? Pakerzy ? A [...]

[...] czyli tuż przed? Jesli tak to jakies ww proste, np owoce, ale nie za duzo zebys sie nie zapchal przed treningiem V posiłek 2 kolacja: Po treningu ser twarogowy + jakiś batonik od sera lepsze by było jakeis białko szybkowchłaniane, do tego musisz dodac ww, batonik out VI posiłek Jakaś rybka moze być, choc mozesz tu dac ser jesli nie [...]