Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
1 Dzień: -Triceps -Motyle 2 Dzień: -Barki -Biceps 3 Dzień: -Klata -Kaptur Brzuch codziennie a nogi to piłka nożna
co powiecie na taki plan treningowy pn i czwartek klata barki triceps wtorek i sobota biceps i plecy piatek nogi
Witam Czy może tak być? : 1 Klata 2 Plecy 3 Wolne 4 Barki, Nogi 5 Biceps, Triceps 6 Wolne 7 Wolne
witam ile robić ćwiczeń oraz seri i powtzórzeń na : klata, plecy, tricek, bicek, barki, nogi
Pon klata triceps śr Barki biceps czw plecy sob nogi Przejdzie taki plan czy lepiej 3 dni?
pon: barki tric bic wt: nogi (brzuch) s- cz: klata (brzuch) p: plecy
Sobota klata-tric Poniedziałek plecy wtorek bic środa barki czwartek nogi- brzuch Może być? Duża objętość.
Poniedziałek- nogi Wtorek-barki kaptury Środa-biceps triceps przedramie Czwartek-klata brzuch Piątek-plecy
Witam cwicze treningiem fbw plecy-nogi-biceps-klata- barki-triceps jakie grupy miesninowe polaczyc ze soba w superseriach?
Mam pytanie czy mozna trenowac tak: poniedzialek i czwartek: klata+plecy, wtorek i piatek biceps+barki+triceps, nie chce trenowac nog
Poniedziałek:Klata ,Biceps Wtorek:wolne Środa: Plecy,Triceps Czwartek:wolne Piątek:Nogi,Brzuch,Barki
czesc : ) chcialbym prosic kogos o rozpisanie rozpiski (plecy barki kaptury triceps biceps klata) z gory dziekuje:)
Kto pomoże napisać plan na siłę chce jutro żwiczyc wiem ze klata + bic Barki + tric nogi same bo na plecy nie cw
wyciskanie żołnierskie stojąc na barki - klata wypięta, wypychanie do góry czy bardziej do tyłu za siebie?
*pon: klata *wtorek: plecy Czwartek: bic tric przedramie pt:barki nogi
Poniedzialek wolne Wtorek barki+triceps Sroda wolne Czwartek plecy Piatek wolne Sobota klata+biceps Niedziela nogi
Witam mam takie pytanie od jakich parti zaczynac? nogi,klata,plecy,biceps,triceps,barki??
barki triceps biceps to cwiczenia izolowane, a pozostale plecy,klata,brzuch,nogi to jakie?
1 klata biceps 2 plecy triceps 3 brzuch barki 4 nogi może tak być?
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
