badania

nie - ale jest przyjemniej i latwiej ;-) tymbardziej na dietacha takich jak IF - gdzie wiekszosc osob nic nie je jednak przed treningiem tu nawet nie do konca chodzi o badania - wiadomo,kazdy znajdzie cos dla siebie - czy zwolennicy czy przeciwnicy ale chodzi o doswiadczenia i liczne proby - wiadomo ze zdrowa zywnosc jest lepszym wyjsciem nic [...]

Korzyści związane z uzyskaniem "wysokiego" poziomu insuliny po treningu siłowym poprzez konsumpcję znacznych ilości węglowodanów prostych są również dyskusyjne. Dostępne badania wskazują, że optymalne hamowanie rozpadu białek mięśniowych (główna rola insuliny po treningu) występuje przy stężeniu insuliny 15-30 mU/L. [...]

[...] umożliwiający uzyskanie zarówno statystycznie, jak i fizjologicznie lepszych efektów w zakresie redukcji tłuszczu. Kwestia występowania DNL również nie jest w pełni jasna, badania w tym zakresie mają sporo ograniczeń i trudno jest na ich podstawie przewidywać przewlekłe efekty różnych niekonwencjonalnych zabiegów dietetycznych: [...]

[...] wpływu, co więcej w obu przypadkach diety były zgodne z zapotrzebowaniem: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19776143 Jeśli jednak dokładniej przyjrzymy się wynikom tego badania, to okazuje się, że ten spadek spoczynkowej przemiany materii był istotny statystycznie, ale niekoniecznie istotny fizjologicznie (59 kcal/d). Dla jasności, ogólnie [...]

[...] 10 gram w mleku po treningu. W pozostałe 4-5 dni mam moderate fat. Uważasz, że spadł mi poziom testosteronu? Uważasz, że spadnie innym? Na koniec września zrobię ponownie badania do porównania, wkleję skany jeśli jesteś zainteresowany. Ogólnie jasne jest dla mnie, że zarówno Ty, jak i ja możemy mieć różne zdania na temat tego o czym [...]

[...] co przewidujemy. Podchodzę z dystansem do wyników badań, które Twoim zdaniem są wystarczające, żeby uznać proponowane przez Ciebie rozwiązanie za korzystniejsze. Natomiast badania do których podałem linki miały zobrazować, że takie podejście z dystansem w tym przypadku (przy braku badań obrazujących długotrwałe/przewlekłe efekty) jest słuszne. [...]

Biniu znasz moze jakies dane, badania odnosnie ilosci bialka i ww w jednym posilku? (chodzi mi o ratio, stosunek) Zauwazylem po sobie ze jak jem w dnt w jednym posilku bialko(przykladowo 70g) i tluszcze (obcinam ww) to z dupska robi mi sie wodospad. Natomiast jak w DT dorzucam jeszcze wegle to nie ma problemu (wczoraj wpadlo mi 80 g bialka, i [...]

[...] 225mg/dl (norma 140-200) Powinienem zmienic sposob zywienia? Czy to ze trace teraz na wadze wiec organizm sie dobiera do tluszczu zmagazynowanego moze podniesc wyniki badan? Okno jedzenia mialem 22-24 a badania o 11:00 - to tez moze miec znaczenie? Cisnienie w normie (jak nie pale %-) ) Zmieniony przez - Peedro w dniu 2012-11-08 18:10:25

[...] teraz jem mniej wiecej pol na pol, i wydawalo mi sie ze jest ok :) a i dorzuce 2-3 kapsy omega-3 gold Zastanawialem sie czy jesli jest sie na diecie redukcyjnej i organizm spala tluszcz zmagazynowany czy to moze podniesc poziom cholesterolu? beck-x: takie badania mozesz zrobic w laboratorium na wlasna reke, platnie i nie potrzebujesz skierowania

[...] a yoha po np 20 min treningu? Tylko wtedy bede jadl 40 min po wzieciu johy. Co o tym myslicie? Mascar jedz koniecznie wegle po treningu, beda lepsze efekty. Patrz w dziale badania na wykresy odpowiedzi anabolicznej organizmu w zaleznosci od spozytego pokarmu bezposrednio po treningu. A shake to jest twoj pierwszy posilek i zakoncznie postu. [...]

Jeszcze jedno pytanie. Mam możliwość zjedzenia posiłku dopiero 1-1,5h po treningu (daleko dojeżdżam autobusem). Czy w związku z tym warto zaraz po treningu wypić 250-500ml mleka? Czytałem badania naukowe o piciu mleka po treningu i efekty wydają się być bardzo pozytywne.

Dzieki. U mnie chyba juz sie poprawia po exe. Czuje ze libido sie wkreca a orgazmy znowu kosmiczne. Na dniach badania to podziele sie wiedza.

ja nie noszę miałem przy okazji badania w przychodni med. pracy i mam idealny wzrok

jest sprawa był jakiś czas temu taki art o kawie ze pomijając szkodliwość kofeiny jest ona napojem prozdrowotnym jakieś badania długofalowe były przeprowadzane w hiszpanii/portugalii pamięta to ktoś ? jak się to nazywało ? gibon wiesz jaka jest jazda jak cie w szpitalu tak konkretnie naładują ketanolem w poślada i do tego gorączka +38C i się [...]

badania udowodniły, że postanowienia noworoczne są łamane z reguły do ok 2 tygodni od wprowadzenia ich w życie ... żeby Ci wóda dobrze wchodziła wawel

Ćwiczenia oporowe Ćwiczenia oporowe- również zwane siłowymi- zwiększają siłę i masę mięśni, wytrzymałość kości oraz metabolizm organizmu. Mogą one pomóc ci też poprawić wygląd twojego ciała, dodać wiary we własne siły. Właściwa siła mięśni jest właśnie tym, co pozwala ci na wykonywanie codziennych czynności, jak wchodzenie po schodach, kładzenie [...]

to fajny lekarz, pierwsze co. to. lekarza zmień potem badania

[...] zmian, to nieco lepszy sen. Nieznaczna poprawa libido i erekcji. Poza tym tak samo jak było. Jestem dobrej myśli, bo dosyć szybko pierwsze efekty. Za 3 tygodnie robię badania kontrolne. Mam jednak kilka pytań: 1. Waga ciągle stoi (105kg). Spożywam 2250 kcal z kateringu dietetycznego. Obwodów m.in brzucha jeszcze nie mierzyłem porównawczo, [...]

[...] itp. zmieniłem estr. i dawkowanie 2x w tygodniu. Nie pytaj o dawki to sprawa inwidualna i obserwój u siebie zmian. Jezeli nie zauwazysz lub bedzie gorzej to możesz np. 100mg co 4 lub 5 dni bić. Pamietaj badania to podstawa a traz to u Ciebie priorytet bedzie robienie badań co jakiś czas. Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2021-08-08 21:10:29

[...] chyba czasu chciales powiedziec. Ja go nie mam wiec wybieram szybsza droge. Jak ktos ma pol dnia zeby podporzadkowac sie silownii to tak. Ja niesety tak nie moge. Ja jakos nie znam osoby ktora by rozkladala posilek na 3 albo 4 czesci, bo badania wykazuja ze organizm np nie przyswoi wiecej niz 30 g bialka w posilku (dla mnie maks 20g)