b complex

[...] się już plątały jak kotu po narkozie. ------------------------------- MISKA ------------------------------- picie: woda - 2l, kawa x2, warzywa: pomidory, suple: omega-3. b-complex. mag-B6. potas. uwagi: miska zakręcona - wynikło to dziś nie z ciągot, ale ze złej organizacji, muszę nad tym pracować. [...]

Ok czyli tak : PRZED ŚNIADANIEM : 1 kaps Magne 100 Sport + 1 kaps Tribulon Black PO ŚNIADANIU : 1 tab VIT-C Strong 1000 + 1 tab MultiPack36 + 1 kaps Super Omega 3 + 3 tab Glucosamine Sport Complex POPOŁUDNIU : 1 kaps Super Omega 3 do posiłku PRZED KOLACJĄ : Tribulon Black + 2 kaps Magne 100 Sport + 1 kaps Vit B Complex PRZED SNEM : 1 tab VIT-C [...]

[...] koncentracja i efektywny metabolizm Pełne wykorzystanie składników odżywczych Skoncentrowany kompleks witamin z grupy B http://img441.imageshack.us/img441/3816/vitbcomplexfoto.png VITAMIN B COMPLEX to najwyższej jakości kompozycja kluczowych dla metabolizmu sportowców i osób aktywnych fizycznie mikroskładników odżywczych. Precyzyjnie [...]

[...] szok;-) 2ab maksymalna pompa! myslałem, że mnie rozerwie%-) dzięki HC hehe 3.Reszta klasycznie bez szaleństw. Suple przed treningowo 400mg kofeiny, 5g BA, 5g kreatyny w trakcie 20g BCAA po WPC 30g+5g leucyny Inne: zma, witaminy, d3, omega 3, ashwagandha, czosnek, witamina c, b complex Dieta HC /SFD/2016/12/2/010cdda0f98949479bf8fb9510d1e2cf.jpg

[...] mialem do wyboru zrobic trening od rana lub w ogóle. Suple przed treningowo kofeina +ba+kreatyna w trakcie BCAA inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, omega 3, b complex, palma sabałowa Dieta /SFD/2016/12/27/3a1c90bc85c44cd4ba4d6f9576cf463f.jpg Co do okresu świąt masa ciała ze 107 na 111kg%-) mysle, ze to wystarczy by zobrazowac czy [...]

[...] 4x12-15 6.Wyciskanie siedząc smitch 4x15 7.Uginanie modlitewnik 4x8 8.Młotki 4x8 9.Uginanie nachwyt 3x12 +interwały 10minut 20x20 Suple przed treningowo kofeina+ba+kreatyna w trakcie BCAA inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina Dieta MC /SFD/2016/12/29/805ddf27fffe446d8719e341bf265a8e.jpg

[...] na karte zrobiona i po formacie poszla sie j**ac. koniec zali, zbliza sie koniec dnia, jutro nowe rozdanie i wracam do zywych! Suple przed treningowo kofeina+ba+kreatyna w trakcie BCAA inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina Dieta HC /SFD/2017/1/5/85b6abf8847742279800a0ca4a4cd3b0.jpg

[...] Uginanie stojąc 4x12 5b Wspięcia stojąc 4x25 5c Wypychanie suwnica 4x12-15 6 Wspięcia siedząc 3x20-30 Suple kawa+ba+tyrozyna inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina Dieta HC /SFD/2017/1/10/369761cbefb04164ba8dad854828cb7c.jpg dzisiaj do głowy przyszedł mi pomysl na sernik:-) sklad: fasola [...]

[...] a ja po nocce Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom Dieta /SFD/2017/2/28/984980f24b294497a9e69ba300a9b5da.jpg [...]

[...] dam na koniec interwala sobie) Suple przed treningowo Black Wolf Shot w trakcie BCAA po treningowo BA, kreatyna, WPC inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta również trzymana, nie podjafam, nie kusi, zeby cos zjesc ekstra, to najwazniejsze. [...]

[...] nabicie na treningu bardzo dobre. Suple przed treningowo Black Wolf Shot w trakcie BCAA po treningowo BA, kreatyna, WPC inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/3/24/511969f3d12b42f89039496b894da16a.jpg [...]

[...] paski :) /SFD/2017/4/5/0bb3fd224f5641debb6fe036431b1639.jpg Suple przed treningowo N1 Shot w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC, ashwagandha tetsowłem szocik N1 od firmy Nutrend /SFD/2017/4/5/a8741426ae784202b5e06de96f5328d9.jpg [...]

[...] nie przeszkadza mi to, bo wygladam i tak duzo lepiej niz rok temu:) Suple przed treningowo kofeina 400mg+BA 6g+kreatyna 5g w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC, ashwagandha Dieta /SFD/2017/4/11/39dfedfc7693481abc075a04aec27977.jpg

[...] koniec polecialo. koncowa skladanka 4 cwiczen bardzi fajnie sie sprawdzila Suple przed treningowo Trec Saw Shot w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC, ashwagandha, cissus Dieta :)) /SFD/2017/4/18/abc078623d814281bd09e52de1b519cd.jpg

[...] prostych, a na zakretach szybki marsz i dojechalem sie jak nigdy;-) Suple przed treningowow T5 w trakcie BCAA 20g po RESPAWN+BEEF AMINOS inne: omega 3, d3, czosnek, witamina c, b5, b-complex, plasma sabalowa, zma, ashwagandha, enzymy trawienne, chrom, cynk, colon, NAC, ALCAR, witamina C Dieta /SFD/2017/7/2/a6916673be3c4cbb8877825617dcdeab.jpg

[...] fly 3x max po treningu interwał bieżnia 12 minut Suple przed treningowow BLACK WOLF w trakcie BCAA 20g po RESPAWN+BEEF AMINOS inne: omega 3, d3, czosnek, witamina c, b5, b-complex, plasma sabalowa, zma, ashwagandha, enzymy trawienne, chrom, cynk, colon, NAC, ALCAR, witamina C Dieta /SFD/2017/7/4/04bf48e37f334624b889f80ce18e22e7.jpg

[...] weekend zapowiada się bez treningu. trzeba dzialac zapobiegawczo Suple przed treningowow cellucore C4 w trakcie BCAA 20g po izolat 60g inne: omega 3, d3, czosnek, witamina c, b5, b-complex, plasma sabalowa, zma, enzymy trawienne, cynk, NAC, ALCAR, witamina C, len mielony, ostropest Dieta /SFD/2017/7/15/8bc5308f85f84550a17097beaa218aa1.jpg

[...] wzgladu na regeneracje i dzisiaj czuje sie jak mlody bog%) oby sylwetkowo tez to zaplusowalo, bo Marian bedzie bił. Suple przed treningiem silowym Black Widow, w trackie BCAA po RESPAWN inne: zma, czosnek, enzymy trawienne, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk Dieta /SFD/2017/7/22/449372f1cc3d42529a3f8834a754d34d.jpg

[...] 12 minut, odcinka poleciala%) chec na wymioty i konieczmosc padniecia trupem na podloge Suple przed treningiem silowym joha 10mg, kofeina 200mg, tyrozyna 3g w trackie BCAA 30g po izolat 60g inne: zma, czosnek, enzymy trawienne, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk Dieta /SFD/2017/7/26/8ea7f97594504ae3999d53a986fe4058.jpg

[...] -uginanie modlitewnik maszyna 4x8 -uginanie młotkowe hantle 3x6 -uginanie linki wyciąg 3x15 Suple przed treningiem joha 10mg, kofeina 200mg, tyrozyna 3g w trackie BCAA 30g po izolat 60g inne: zma, czosnek, enzymy trawienne, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk Dieta /SFD/2017/7/28/aaf5cd47b9894ab6806ca9cb22bc6532.jpg