asnf

zwycięzca kulturystyki 212 (do 96 kg) Lloyd Dollar + karta z punktacją /SFD/2019/7/6/4f055f7cb9c24ff2abb955b62c442b33.jpg /SFD/2019/7/6/f17404191d064a0b86320cc83eb6a09a.jpg /SFD/2019/7/6/b34a18fca6d94baa91b483bc7d3a6fdb.jpg /SFD/2019/7/6/ec6ae4dd69dc406cad53ab5e7ec55388.jpg /SFD/2019/7/6/8ee055631e1f450098aa86a32a22620e.jpg [...]

ODK - to bylo poruszane juz tysiace razy... wyszukiwarka nie gryzie http://www.sfd.pl/a6w_:FAQ-t270053.html - masz Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-08 18:10:07

ASNF skąd wiesz że po 25 dniu efekty są widoczne z dnia na dzień ??? Ja mam dziś 26 dzień i przyznaje się że ,miałem już myśli żeby zakończyć 6weidera ale jakoś narazie robie dalej Efekty moim zdaniem są narazie małe ale skoro mówisz że po 25 dniu dopiero się pokazją efekty to mam teraz większą motywację

Nasser Sayed 4 tygodnie przed /SFD/2019/10/7/19b7e0f04642477b8f06dc77cf3767be.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-10-07 22:50:35

chyba on jedyny, albo jeden z nielicznych Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-30 23:30:05

. /SFD/Images/2015/4/27/8ff2269da48548f3839aab493d4d0361.jpg /SFD/Images/2015/4/27/1bded6f71e3a4414851bf960151777ab.jpg /SFD/Images/2015/4/27/1bca103c3fc2459ba46a0426cf25a237.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-04-27 16:03:07

/SFD/Images/2015/4/30/644e456e5e4649da8625db8b5103d4e4.jpg /SFD/Images/2015/4/30/07148530809e4487bd04861527aba64f.jpg /SFD/Images/2015/4/30/23a3b05297e64fd1978904360c3e67e4.jpg /SFD/Images/2015/4/30/629afdb01bd04a6aa3bd6310fb303f0e.jpg /SFD/Images/2015/4/30/46a3c7ca980a410895b699b83d6f22e8.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-04-30 21:00:42

ciekawe porównania /SFD/Images/2015/5/6/0ec7555ae3fa40339575ee7c4bbdbad4.jpg /SFD/Images/2015/5/6/906145cd780c4a37864e608415426e25.jpg /SFD/Images/2015/5/6/91eda4c9e50d45c29645a02a60fff4ec.jpg /SFD/Images/2015/5/6/d3b2f83038354f0293756f5929b316f9.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-05-06 20:32:29

LordKnaga Chodziło mi o 1 fotkę ASNF która dziwnym trafem wyświetla mi się teraz na 10 stronie z podpisem orlando pro 2015 . Nawet czworoboczne ma inny prawy od lewego a najszerszy to już w ogóle :) chociaż jako kompletny laik moge się mylić ale wygląda to co najmniej dziwnie , albo źle się jakoś przypiął albo kąt dziwny...

z wczorajszego treningu - 4 dni przed EVL'S Prague Pro 2015 /SFD/Images/2015/9/30/9f18315916834e5da8c23258960f49b8.jpg /SFD/Images/2015/9/30/d6523ff7a7fc42cc8e6d1ae9cac861e7.jpg /SFD/Images/2015/9/30/ebb2d54eb8754d26b9b750c278cb190d.jpg /SFD/Images/2015/9/30/c84520f921784a22b5c017225b4c4793.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-30 11:22:34

BF masz 32% ? czy pomyłka? jeśli dobrze zapisane to żadna masa tylko ostra redukcja - przestrzeganie diety i aeroby włącz (na czczo/po treningu) na początek 20 min, po 2 tygodniach dodaj 10 minut, potem kręć także w dni nietreningowe najpierw obliczasz zapotrzebowanie:https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i od niego [...]

Sibusiso Kotelo 9 tygodni przed, debiut jako pro /SFD/2019/5/7/7239879bfbeb4d7f9762775914b365e4.jpg /SFD/2019/5/7/b770516346cc4cee8cb83c44394dc474.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-05-07 23:47:10

WYNIKI CHICAGO PRO 2019 KULTURYSTYKA OPEN 1. Michael Lockett 2. Charles Griffin 3. Essa Obaid 4. Lukas Osladil 5. An Nguyen 6. Sergey Kulaev 7. Samson Dauda 8. Josh Wade 9. Sibusiso Kotelo 10. Slavoj Bednar 11. Dorian Haywood 12. Eddie Bracamontes 13. Justin Rodriguez 14. Marc Arthur Dautruchee 15. Julio Cesar Balestrin Freitas 16. Camilo Diaz [...]

eliminacje figure /SFD/2019/7/6/aeef913f78b74f6eb4d16375bcd4a5b2.jpg /SFD/2019/7/6/1b5a80c8197448239282c7f2f0c8ff35.jpg /SFD/2019/7/6/933cb9482eb74a758bd8b6b319deff50.jpg /SFD/2019/7/6/c6c51ef91bb847fc81ba342d55fbc297.jpg /SFD/2019/7/6/bf527229ee924a389856184a8d2829dc.jpg /SFD/2019/7/6/386669f9228a4a67af45f4cfbde58279.jpg [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/681bacfb0d604db6b37b1bd8685b9cc2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7e742b5a7564864a789909ffcc2f8e2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/103ff95ecf2e40a5ad163d6b75b904b8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ddc2228806f49c6821040880a2baf00.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/32dbe8db6e1543e5af0d416789b6d9bb.jpg Zmieniony [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/adc6b95edbab45d2beef9155b5c17343.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d852c4a9138c43bbbdf835957c7f93fe.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f62db9062cd465686bc25b1d09a29f7.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3cd4b37c05dd494b9f949c7bde2788c2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e30c1528b5540818f0a34f5bdae6993.jpg Zmieniony [...]

/SFD/Images/2015/3/30/6fd37eecce014445b81b5cfbec9cb7d3.jpg /SFD/Images/2015/3/30/12a3e35747d248d08556c380694a58a6.jpg /SFD/Images/2015/3/30/a0022d9c4759486a8feb9d5fd65c2a50.jpg /SFD/Images/2015/3/30/d3a2d0955ae241a8869de536662fd83f.jpg /SFD/Images/2015/3/30/7fdc56494bd54639a6a44e23e1ecc0e4.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-30 13:57:58

/SFD/Images/2015/6/23/b7d5e7a6219f49f3825b825b569569d9.jpg /SFD/Images/2015/6/23/f774c2e8ef654f95bc2a5c0263fbefb6.jpg /SFD/Images/2015/6/23/92ab92bb56c840abac40553963bccaf1.jpg /SFD/Images/2015/6/23/d9b337cafd4a48748d70fc11a3e0ae20.jpg /SFD/Images/2015/6/23/e4a7d72ee2384b358fb9c43523d95663.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-23 23:38:08

Vlad Petric 16 tygodni przed, debiut jako pro /SFD/2019/7/13/df06bb3412254ef5b8cd68373560fd67.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-07-13 22:03:59

Regan Grimes 9 tygodni przed /SFD/2019/9/7/7e8866a0949e4aa59041a1231a3a9349.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-09-07 16:21:35