asnf

dzakas001 - datę sobie ustaw poprawną CinekBunt - daj plecy i bice przodem, brzuch chyba zbyt duży, wnioskuje po tej focie... co leciało? _________________________________________________________ EDIT: "śnieg" => Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-07-30 21:04:47

ASNF staz ciezki do sprecyzowania , trenuje juz kilka ladnych lat , jednak mialem kilka krotszych i dluzszych przerw . Altualnych wymiarow nie znam , w tym roku postawilem na estetyke . Kiedys za namowa kuzyna zrobilem pomiar bicka miarka pokazala 46 cm , teraz tyle nie ma tego jestem pewien . Pozdro . Ps . Odbilem . Zmieniony przez - Vell w [...]

jordanwlkp - zmieniłeś sprzęt do fotek chyba, bo wcześniej to wychodziłeś jak to sam napisałeś "jak 70kg leszcz" dobrze jest Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-08-03 11:05:59

asnf, ten sam aparat,ale jakos lepiej ta wage widac floyd, waga 116kg, lapka 49 game, nie sa duze

raczej robi formę, na te zawody, o których mi kiedyś pisał że przez przygotowania do nich, w czasie Mr. SFD 3, będzie na masie, wiec nie będzie startował raczej GREG - byłbyś godnym następcą EDIT: 6-paku się dorobiłeś więc... Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-08-06 00:18:46

OwnaGe - plegar jest konkretny ten po lewej to marceliono ? słabo wygląda... takie spadki ma? delsterydo - dobrze jest SherdoG184 - nie chce mi sie szukać w TChP 13, ale w jego temacie był jego trening na wszystkie partie http://www.sfd.pl/Moja_transformacja_lol-t559500-s6.html EDIT: już odzywa18 mnie wyprzedził Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

ASNF-profil aktualny,leci cido z winkiem i to 2on.zaczynalem od 100 w pasie i teraz proboje z glowa do przodu!plecy i kopyta wrzuce pozniej!pozdrawiam!

pit81 - sŁiT KoMcIe I cOoL FoCiaQ oF KoRs - AjĆ a tak na serio, to nie jest dział na takie zdjęcia, nawet do "galerii" się nie nadaje tylko do naboru na test "pasibrzuchy vol 3" jeśli Twoje, to współczuję, dużo pracy przed Tobą jeśli nie Twoje, to chooyowo, że wrzucasz czyjes fotki Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-08-20 [...]

ASNF na Ciebie zawsze można liczyć. Pozdrawiam!

asnf wiem to psuje efekt tak samo było z brzuchem bez włosów inny efekt jest , co do mierzenia to chyba trochę niżej się mierzy niż zaraz pod posladkiem

ASNF jestem zadowolony z faktu, że na forum są bardziej kompetentni ode mnie i będę mógł się czegoś więcej nauczyć. micha + trening + regeneracja + steryd i troszkę się urośnie.

dlatego napisałem, że co kto lubi Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-08-30 22:50:04

Pół roku ćwiczeń za mną, szkoda, że ten okres nie przypadł na wcześniejsze lata mojego życia :-) Z moich założeń kilka udało mi się wypełnić. Zaczęłam robić przysiady ze sztangą oraz MC, jeszcze niedawno te ćwiczenia były dla mnie niewykonalne. Co prawda nadal muszę pracować nad techniką, ale przynajmniej się nie boję ich wykonywać. Nauczyłam się [...]

kiedyś w TChP były same chłopy jak kink kongi %-) tzn duża masa mięśniowa i pogoń za jak największymi wymiarami w łapie - teraz prawie sami zawodnicy - co nie znaczy, że taka zmiana mi się nie podoba ;-) kolejna konkretna edycja się szykuje Pat79 - w ostatnim MD bez zarostu Cię ledwie poznałem ;-) Krzysztof Stolarczyk (nick z SFD Tramal) nie [...]

gościnne pozowanie na Mr. Republica Dominicana 2016 /SFD/Images/2016/4/27/6a0c8a7af5664dfaa1c48a6ba4977aec.jpg /SFD/Images/2016/4/27/5b665b958eef4f20812c504e1d2ff8eb.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-04-29 23:18:19

kolejne fotki z tego pozowania, Jonathan z ojcem /SFD/Images/2016/4/29/857ac9a262e74ab8b929c479c826b9ba.jpg /SFD/Images/2016/4/29/33d9b8d3de7c4357851b6e900114e846.jpg /SFD/Images/2016/4/29/e299adb31a9b400c9d0b48700683a942.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-04-29 23:17:48

5,5 tygodnia przed Tampa Pro 2016 /SFD/Images/2016/7/7/37f05e7dd9b345179653e9bdbdd20972.jpg /SFD/Images/2016/7/7/6219a217a10a408b859706d35e4d7665.jpg odc. 1 z wizyty w Kuwejcie https://www.youtube.com/watch?v=YSMOk2bssj4 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-07-07 10:23:04

10 miejsce na Chicago Pro 2018 /SFD/2018/7/28/758bba65bbb94f70b451dd1d4be48915.jpg /SFD/2018/7/28/1b19d76d910c41e7899ea67b6b7f8dd9.jpg /SFD/2018/7/28/3e2f7285ea3a43d2801d7c2f82cbb119.jpg /SFD/2018/7/28/d6dd9167b4044151bdd8776d39621035.jpg /SFD/2018/7/28/12d82833a43a4227b30121de2fd9011b.jpg /SFD/2018/7/28/7fe75a52ca104786a6175cacb2cd815c.jpg [...]

12 miejsce na Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/9/15/10f35174290a4eb2a12bbcd85e867f0e.jpg /SFD/2019/9/15/66c50e704c624ccb834ffdd1e914e279.jpg /SFD/2019/9/15/d4aa828b7a5c4751b322d7812cc85656.jpg /SFD/2019/9/15/8d4e92dca9d0470ba755fa87e2a3b70b.jpg /SFD/2019/9/15/2ca0ab7adc9f4252a90f35691d01921c.jpg /SFD/2019/9/15/b29d082b470a4a10aa61f17a949f61f3.jpg [...]

/SFD/2020/5/3/89d9652c21d144dbb0942861bd3eb7cb.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2020-05-03 15:32:50