aminokwasy bcaa

W wieku 20 lat masz testosteron 100% po 30 mozesz sobie zafundowac odzywki tego typu....Odstaw bo nie ma sensu.... Zamiast kabinowac postaw na podstawy czyli BCAA,GLUTA,AMINOKWASY i to wszystko ...:)

aminokwasy proste są tylko dodatkiem do posilków ubogich w bialko i w celu regeneracji mieśniowej stosuje sie je przed posilkiem wlasnie gdzie jest malo bialka jak na redukcje to bcaa dla zabezpieczenia miesni przed katabolizmem bo wraz ze spalanym tluszczem spalają sie także mieśnie

"Aminokwasy rozgałęzione zmniejszają uczucie zmęczenia po treningu, poprzez obniżenie ilości tryptofanu w krwi, co prowadzi do spadku stężenia serotoniny (odpowiedzialnej za uczucie senności i zmęczenia) w mózgu, dlatego są często spożywane w postaci suplementów przez sportowców." Zaciekawił mnie ten fragment z wiki? Czy przy regularnym [...]

szczerze mowiac wydal bym na cos lepszego jesli chcesz aminki to tylko bcaa jakis stack kreatynowy sprawdzi sie doskonale do tego bialko oczywiscie jesli sa braki w diecie(swietnie zastapi aminokwasy np.przed treningiem) zma witaminy i mineraly

witam, wiec tak oto moj zestaw, ktory planuje kupic: PROFI WHEY MASS Olimp Hi-Tec Protein 80 Aminokwasy Dymatize SuperAmino4800 LUB Vitalmax AMINO BCAA 1000 MEGACAPS Moze byc ?? pozdrawiam

Przed spadkami najlepiej zabezpiecza cie aminokwasy rozgalezione (BCAA) - Trec ma bardzo fajne i w kozystnej cenie. Do tego jakies bialeczko (np. takie o ktorym pisal wafel)

odżywki na uzupełnienie diety pomijam; 1. Animal_Pak <- witaminy/minerały"+" 2. 3 x XP <- 2 porcje dziennie 3. 3-TEST STACK + TZ3 STACK <- coś na podniesienie 4. aminokwasy całodniowe/bcaa/l-arginina/glutamina tyle wystarczy.

głupoty piszecie . W pierwszej kolejności lecą aminokwasy np bcaa + glutamina. Jak nie ma kasy wtedy można wpc uzupełnienie glikogenu po treningu odeszło do lamusa

HMB i Glutamine ok, daj aminokwasy to bardzo waża sprawa-bcaa okołotreniongowe i max carb po treningu.

bcaa to tylko te trzy aminokwasy które wymieniłeś najczęściej sa w proporcji 2;1;1 (w takiej kolejności jak napisałeś) jakie firmy masz dostepne? Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-15 16:37:50

Nie pomylilem, aminokwasy rozgalezione znajduja sie w wiekszosci zrodel bialek ktore jemy na codzien a bcaa poprostu dodaje ich wiecej do naszej diety. Chyba, ze sie myle.

przeważnie zawsze biore aminokwasy po treningu,wraz z CARBO,ale kompleks,nie same BCAA.Amino brać między treningiem siłowym a rowerkiem,czy po kompletmym treningu?

Aminokwasy bierzesz po to aby się szybciej zregenerować. Jeśli czujesz się przemęczony po treningach to możesz zakupić BCAA. Z tą kreatyna to na prawdę lepiej się wstrzymaj, a uzyskasz lepszy efekt później. Wiem jak ciężko jest utrzymać dietę ale jeśli się postarasz to nawet nie musi być dopięta na ostatni guzik. Ważne żeby było mniej więcej okej. [...]

dobra ,bo im wiecej sie czyta roznych artykulow o dawkowaniu Bcaa tym wiekszy mętlik w glowie. Czyam ,bo pierwszy raz stosuje te aminokwasy. Ja od dzisiaj bede bral 10 g przed treningiem i 10 g w tracie treningu .Natomiast po treningu odzywka bialkowa + micha. Jak bede bral 20 g dzienie w treningowe cwiczac 5 x w tygodniu to pucha 400 g wystarczy [...]

[...] trening skladający się z dwoch serii suwnicy i dwóch serii na lawce to moim zdaniem w ogóle nie przyniesie żadnych rezultatow i możesz jeść co chcesz... tak jak piszę wyżej, najlepiej jest sprawdzić działanie suplementu na sobie, tobie dobrze dziala bcaa, mi z kolei glutamina i możemy sie spierać do śmierci, które aminokwasy są lepsze...

Ale jak bede brał ostrowie to brać też bcaa? Bo białko serwatkowe ma w sobie te aminokwasy...

Jak aminokwasy to tylko rozgalezione - BCAA w kazdym cyklu - czy to na sile, na mase czy rzezbe odzujesz pozytywne dzialanie tego suplementu, wiec jezeli mozesz przeznaczyc troche funduszy wlasnie na nie to polecam ps.Pozatym mowienie o tym, ze sa niezbedne przy rzezbie czy sile to imo przesada

chcesz podniesc ilosc bialka w diecie i białko w prochu ci nie podchodzi? Zakup sobie BCAA lub glutamine, aminokwasy całodobowe to strata kasiury

teraz mozesz zarzucic jakis No-Booster i byc spokojny o przyrosty ew. jakies aminokwasy lub BCAA potreningowo nie bierz HMB, to g**** pozdr.

hmb możesz łączyć z kreatyną - dawkoojesz przed śniadaniem na czczo i po/przed treningu jakie to aminokwasy - rozgalęzione czy bcaa?