aminokwasy bcaa

[...] większość 90 % bierze 2 razy Storm i jeden raz Shocka jeśli i tak nadwyżka zostanie wydalona z organizmu.A jakie są zalecenia producenta.W dni nie treningowe wystarczy jedan porcja Storma czy dwie porcje rano i w południe.Więc już mono mam nie dokupywać mam zamiar kupić aminokwasy BCAA lub HMB Zmieniony przez - uczaj24 w dniu 2010-03-30 13:13:42

[...] duzej ilosci aminokwasow i np. vitargo. Chodzi o to aby uzupelnic niedobory ktore wytworzyly sie podczas treningu. Natychmiast po treningu dobrze jest spozyc vitargo, aminokwasy (BCAA, Arginina, Glutamina w duzych dawkach) po 30 minutach od treningu mozna wypic shejka proteinowego a po 45 minutach dobrze zbilansowany posilek. (Mniej wiecej [...]

Dzięki pomocy forumowiczów dieta już jest poukładana. Teraz czas na suplementacje. Czy białko (100 % whey protein complex) oraz aminokwasy bcaa extra (activlabu) są zbędne tutaj? 5 treningów sw + 2 siłowni / tydzień Waga aktualna 84 kg, docelowa 90 przy wzroście 189 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d2d7144b0994eff9a3d1aa6873320de.png [...]

Skoro dopiero wracasz zacząłbym cykl z udziałem spalaczów od Cleanburexinu po przez LipoPacka kończąc na Cleanburexinie. Do tego cyklu również proponuje dołączyć aminokwasy Bcaa, po treningowo możesz dorzucić porcję białka co przełoży się na zwiększenie termogenezy oraz przyspieszy metabolizm, dzięki czemu organizmowi łatwiej będzie przepalać [...]

ja bym doradził aminokwasy bcaa,i glutamine, i jakby starczyło to white flood albo aakg na pompe

[...] wtedy miesnie nie sa narazone na spalnie. Interwaly wg mnie sa dla otylych ;) Thermo Speed Extreme przed tymi aerobami. Pamietaj zeby twoje tetno nie przekraczalo 120. I jezeli robisz same aeroby to rob je z godzinke. Co innego jezeli te aeroby sa po normalnym treningu na silce. Najlepiej silowym. Co do ochropny miesni to aminokwasy, BCAA + EAA.

[...] (izo-,hipo-,hipertoniczne) zależne od celu, długości treningu, warunków atmosferycznych, etapu przygotowań, etc. Jeśli już chciałbyś coś popijać teraz na treningu, to aminokwasy bcaa znajdą uzasadnienie. Uzupełniać cukrów nie ma sensu, bo przy krótkim obciążeniu organizm nie czerpie z nich energii w takim stopniu, jak np. podczas długiej [...]

Jakie odżywki zatem polecacie ? Co będzie najlepsze ? Aminokwasy BCAA ? Czy coś innego ?

Tak może. Pepe Jak możesz mówić o mocy wogole innych aminokwasów? Aminokwasy bcaa i tauryna mają różne mechanizmy działania pełniące w organiźmie określone funkcje więc i działają w inny sposób. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-05-02 12:50:23

Dołóż aminokwasy BCAA i bierz je głównie przed treningiem

[...] powinieneś poprawić dietę i tyle. Dobra dieta przy domowych ćwiczeniach w zupełności wystarczy. Jak mówiłem - dobrego posiłku byle prochem nie zastąpisz. Białko w Twoim wypadku jest już w ogóle zbędne. Bardziej już jak chcesz coś kupić NA SIŁĘ (bo takie mam odczucia) to kup sobie aminokwasy - BCAA , witaminy i magnez z b6. Więcej Ci nie trzeba.

nic nie przyniesie takich efektów jak aminokwasy bcaa czy hmb

[...] Serwatka Ostrowii WPC 80 , Nitro tech - to na mase plus batony kreatyna : Xtreme Stack , Anabolic O.D albo cos z muscletha ( doradzcie tu ) booser : nanoX9 lub ... ( doradcie) aminokwasy : Bcaa San witaminki z olimpu i normalne z apteki spalacz tłuszczu hydrocutex i do tego revolt co sądzicie ? jak cos moge zrobić test i opisac wszystko

[...] przedtreningowy) bialko serwatki + carbo lub tunczyk + wafle ryzowe - posilek jak posilek... /TU DALBYM WW ZLOZONE NP. RYZ, KASZE ZAMIAST CARBO LUB WAFLI 12.30 aminokwasy bcaa 13 silka po silce bezposrednio pieczywo ryzowe + danviva lub carbo + wafle ryzowe /PO SILCE CARBO I/LUB WAFLE, POZNIEJ PIECZYWO + DANVIVA 15.30 200 g piersi [...]

[...] (z wyjatkiem nightprotein), a co do przysmaków domowych to własnie szybkowchłanialne i bez węgli jeśli ma to byc trening by spalić tłuszczyk. a np. wolę zaopatrzyć się w aminokwasy BCAA - wg. mnie jest to niepobity sposób na redukcję bez straty grama mięśnia (czasem nawet gęstośc można zrobić). A autor postu dalej się nie określił - co za [...]

ja bym ci proponowal aminokwasy BCAA, poprawiaja wydolnosc i ogolna kondycje ,ja jadłem treca pare opakowan to nawet rekordy szkoly na 2 km bilem

[...] czytalem artykul Michaila ze trening na rzezbe w okresie lata pobudza hormon wzrostu ( sadze ze to byl art Michaila jezeli nie to przepraszam autora ) czytalem tez ze aminokwasy ( BCAA Ge-Force czy jakos tak ) tez wspomagaja proces wzrostu.. ale ile w tym prady to nie wiem.. pewien znajomy powiedzial mi zeby ulotkom odnosnie odrzywek nie [...]

Preparaty typu Nitrobolon i inne zawierające aminokwasy(BCAA,Glutamina).Dobrze nie pamiętam ale glutamina mi chyba dobrze pompowała mięśnie.

1. 2g/ kg wystarczy jeśli masz sporo tłuszczu to na kg beztłuszczowej masy i tak sporo wychodzi 2. Trenuj po co najmniej dwóch posiłkach 3. Zastosuj skrócony plan fbw zawierający wyłącznie ciężkie wielostawowe ćwiczenia i staraj się na treningu nie przekraczać 1h 4.Około treningowo powinieneś dostarczyć łatwoprzyswajalne białko, chude mięso, [...]

Witam Zdecydowanie przed treningiem dołączyłbym aminokwasy BCAA.