aminokwasy bcaa

Interwały na czczo bym sobie podarował,ale zwykłe aeroby czemu nie,zakup sobie jakieś aminokwasy BCAA i przed bieganiem sobie weź dawke,to zabezpieczy mięśnie. Bardziej treściwa kolacja też będzie dobrym wyjściem,żeby mieć energie z rana. Teraz wyczytałem,że nie chcesz stosować suplementów sorki. Więc tak jeżeli przy takiej wadze masz tyle % [...]

[...] coraz szybszym tempem i z kondycja nie było problemów. Każdy ma inne ciało wiec patrzcie w lustro korygujcie dietę i aeroby +bardzo ważne antykataboliki ja używałem aminokwasy BCAA i glutamine. Więc nie sugerujcie się mną i moimi treningami, patrzcie na siebie i czytajcie podstawy, a powinniście być zadowoleni, i z roku na rok będziecie [...]

[...] po przeczytaniu wielu artykułów na temat odżywek, że odżywkę węglowodanowo-białkową stosuje się, gdy nie potrafimy wyciągnąć odpowiedniej ilości białka i węglowodanów w jedzeniu. A jeśli chodzi o aminokwasy BCAA to brałam jakiś czas, gdy ćwiczyłam w domu obwodówkę i widziałam jeden plus - w bardzo szybkim tempie wyrzeźbił mi się brzuch

Dodam do tego, iz na wlasnym przykladzie sprawdzalem wartosc rzeczywista suplementow. Przez dobre 2 lata (cykle 2miesieczne z przerwami >2tygodnie) bralem na aminokwasy/bcaa + monohydrat/jablczan kreatyny + weglowodany + tauryna. Zapewniam was, ze lykalem sporo tego, trenowalem rowniez pod bacznym okiem trenera zawodowego kulturysty. Cwiczenia [...]

Okej, napiszę Ci posiłki w DT . Let's GO !. DT: 1. 7:00 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 300 ml Płatki owsiane 100g Hitec Nutrition Super Mass 10g (aktualnie nie używam bo się skończył) Orzechy włoskie 15g B: 24, W: 85, T: 18, KCAL: 600 2. Na długiej przerwie w szkole godz.11:25 Sałatka taka "masowa" z pomidorów, ogórków, kurczaka, ryżu. [...]

Wedlug mnie - chierarcha suplementow jest inna ... Kolejno Odzywka bialkowa (niezbedna) Gainer/Carbo (Opcja) Aminokwasy BCAA Glutamina Kreatyna Ryboza HMB

ENGN – EVLUTION NUTRITION a co o nim sądzicie? do tego dorzucic Aminokwasy BCAA, Białko i cos jeszcze ?

To musiałabym się dowiedzieć wszystkiego, a nie wiem kiedy teraz się z nim zobaczę. Jak już to się odezwę i dam znać. On bierze dodatkowo sporą porcję supli, tak że wychodzi mu dziennie ponad 60 tabsów, czy kaps. m.in: Aminokwasy, BCAA, glutamina, kreatyna, d-ryboza i cholera wie co jeszcze.. Ale ten trening ułożył mu osobisty trener. Ćwiczy już [...]

To musiałabym się dowiedzieć wszystkiego, a nie wiem kiedy teraz się z nim zobaczę. Jak już to się odezwę i dam znać. On bierze dodatkowo sporą porcję supli, tak że wychodzi mu dziennie ponad 60 tabsów, czy kaps. m.in: Aminokwasy, BCAA, glutamina, kreatyna, d-ryboza, hmb i ch...a wie co jeszcze.. Ale ten trening ułożył mu osobisty trener. Ćwiczy [...]

To musiałabym się dowiedzieć wszystkiego, a nie wiem kiedy teraz się z nim zobaczę. Jak już to się odezwę i dam znać. On bierze dodatkowo sporą porcję supli, tak że wychodzi mu dziennie ponad 60 tabsów, czy kaps. m.in: Aminokwasy, BCAA, glutamina, kreatyna, d-ryboza, hmb i kto wie co jeszcze.. Ale ten trening ułożył mu osobisty trener. Ćwiczy już [...]

[...] mam 6x2, lzejszy trening ale trudniejszy od 6x2 robie plecy, a jak mam najciezszy danego tygodnia na klatke to bic. Wsio lekko. No ale ja nie jestem na zadnej krecie, jem aminokwasy bcaa i carbo oraz glutaminke. Ale szczerze ja mysle, ze odpadne przy 85% x 5 w 5ciu seriach. Dzis robilem 6x6 80% i w sumie od 3ciej serii mysalem ze nie zrobie, [...]

[...] tylko nikt nie bierz pod uwage ze ludzie pracuja mało spia itd ja teraz robie 4 tygodnie trening wytrzymalosciowy do tego 3 razy w tygodniu aeroby po 45 minut i biore tylko aminokwasy bcaa zobacze jak to bedzie ile mi na masie poleci zawsze sprawdzam to z ten sposób ze mierze co tydzien biceps i pas jak w bicu spada a w pasie nie to jest chyba [...]

Czesc Czy myslicie ze jest sens brania tego suplementu bez kreatyny? Ćwicze dopiero 1.5 miesiaca, mialem 6 letnia przerwe w treningach, wczesniej trenowalem 3 lata. Nie chce na razie brac kreatyny bo za wczesnie. Dodam ze teraz stosuje białko, HMB, aminokwasy, BCAA, glutaminke.

smialo tylko przed treningowo wlacz aminokwasy BCAA, nie ma sensu dawac na czczo tego typu produktu, mija sie to z celem

nie czaję pytania. pytasz o aminokwasy bcaa , glutamine czy węglowodany w końcu? wiesz o co pytasz? zdr.

Są tacy co powiedzą że owoce na redu wywalić wszystkie. Chodzi o to że owoce dostarczają szybkiego zastrzyku energii a w okolicach okołotreningowych konieczne są węgle wolno uwalniające takie jak kasza, ryż, płatki. Ja dostałem na start 4 dni siłki po 1h i 30minut cardio. Jak waga zacznie stawać to można lekko podnieść kcal ale pamiętać o 5 [...]

Witaj, płatków owsianych nie musisz jeść na siłę .Masz to wyboru inne produkty np płatki żytnie. Słonecznik zmień na inne źródło tłuszczy. W celu ochrony mięśni możesz dołożyć aminokwasy BCAA http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html Pozdrawiam

[...] po treningu weglowodany carbo plus serwatka +kreatyna+glutamina czasami jak mnie stac to 3 razy dziennie aminkwasy a przed zawodami rezygnuje z kreatyny zamiast tego wlaczam aminokwasy bcaa i jakis spalacz tluszczu np terma-pro co daje mi kopa jednoczesni na aeroby i trening silowy a i jeszcze olej mct kilka razy do posilkow to chyba na tyle [...]

Cześc Myślę, że będą to na pewno Aminokwasy BCAA, Kreatynka (zwykła lub Stack), i 1 batonik dziennie, + może albo białko albo Carbo (chociaż ja tego Carbo nigdy nie brałem to nie wiem czy to jest warte). PS. Dzięki chłopaki za odpowiedzi. Trening nie powinien dzielić ludzi na "dresy", czy policjantów, i jak widać prawdziwi sportowcy [...]

Ok więc tak : BIAŁKO SZYBKO WCHŁANIALNE - nie BIAŁKO WOLNO WCHŁANIALNE (kazeina ) - nie VITARGO - tak ODŻYWKA PRZED TRENINGOWA - tak KREATYNA - tak AMINOKWASY (BCAA) - tak WITAMINY I MINERAŁY - tak KWASY OMEGA 3 - tak No ok biją ten towar , ale i tak muszą normalnie dostarczać to co mają w diecie. Pierwszy raz się spotkałem z takim czymś , że [...]