aminokwasy bcaa

[...] ... ostrowia od kiedy ma duzo BCAA " Zobacz sobie klad bcaa a potem zobacz sobie sklad aminokwasow dowolnej odzywki bialkowej. W bcaa to tylko wyciagniete te najlepsze aminokwasy, natomiast i tak w jednej porcji odzywki masz ich wiecej niz w extrakcie bcaa. - jeszcze raz powtarzam: zobacz sklad "carbo nie nadaje sie do uzupelnienie [...]

BCAA+G z MRM w opakowaniu 1000g to chyba najwydajniesze aminokwasy na swiecie w opakowaniu jest ponad 166 !!!! porcji po 6 g w porcji jest 2500mg leucyny 1500mg valiny 1000mg izoleucyny 1000mg glutaminy i to jest typowe bcaa+g , w treku jest g+bcaa jekby to przeliczyc na takie stanardowe 500mg kapsle po 100szt to by trzeba kupic prawie 17 [...]

[...] przed siłownią pijemy 1g/10kg masy ciała, po siłowni robimy to samo i dorzucamy podczas treningu np 0,5g/10kg i czy to ma sens ? Biniu nie musisz mi tłumaczyć do czego służą aminokwasy i jaką pełnią rolę. To wiem, tylko ja nie mówię o około treningowych momentach, a o samym treningu i czy opłacalne jest spożywanie BCAA jeśli bierzemy porcję przed [...]

Człowieku, daj się łapskom zregenerować, rób po te 9-12 serii na mięsien i starczy ci raz w tygodniu. Kup sobie jakieś aminokwasy po treningu albo glutamine, bcaa i będzie dobra regeneracje. I pamiętaj Więcej, nie znaczy lepiej, tak tylko głąby mówią , którzy nie mają pojęcia o treningach. A co do twojej sprawy, to napewno przetrenowałeś trica... [...]

[...] Starczy na 50dni ( zawsze na noc 30g) 3. Aminokwasy 5500 180 mega caps olimp rano i przed treningiem po 2 kapsulki = minimum 45dni. Kumpel sprowadza odzywki olimpu gdzies tam zza granicy prosto od producenta i ma troche taniej wiec : mct gainer 3,1kg 80zl x2 = 160zl vitafit 32x2 = 64zl + przesylka = 72zl aminokwasy = 40zl BCAA dokupie pozniej .

Bialko i aminokwasy mozna laczy, nie ma zadnych przeciwskazan. Co do zastosowania supli to musisz sam wiedziec czego potrzebujesz. Spalacza tluszczu, czegos na poprawe sily, regeneracja sil podczas jak i po treningu, budulca miesni, czy tez samych kalori w postaci ww. Co do aminokwasow to polecam Ci Activita /ActivLab - BCAA Xtra 47zl w sklepie [...]

Od kiedy to 4 aminokwasy buduja miesnie? :) BCAA zostaje zamienione w acetylo-CoA kw. tluszczowe Glutamina na glukoze zaleznie od zapotrzebowania organizmu,poniewaz bialka,aminokwasow organizm nie magazynuje na zapas. Nie liczac pewnej ilosci zgromadzonej w watrobie. :D

to kiedy najlepiej stosowac co jesli do dyspozycji ma sie bcaa,aminokwasy calodz,glutamina,piroganian,monowodzian,carbo,zma,ryboze,hmb? zaczolem stosowac to tak:na czczo 500mg HMB,ALC 1 kaps ,10gr amino calodziennych,5 gr piroganianu,4 kasp rybozy przed treningiem: 3 kaps bcaa,500mg hmb,1 alc po treningu 5 gr glutaminy,5gr monowodzianu kreatyny,6 [...]

[...] porcyjka (12gram) do 2litrowego napoju treningowego, smak winogronko bdb. Nie wiem ale chyba mniejsze mikrourazy po treningu. Szybsza regeneracja. Biorę: tylko na trening aminokwasy: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Amino_2000-opis964.html biorę 3 razy dziennie po 5tab przed posiłkami w pracy. Jedyy mankament - biały proszek na rękach [...]

[...] Pamiętajmy też, że BCAA nie należy mieszać z innym białkiem, więc często powstaje dylemat: 1,5g BCAA czy gainer (30g białka+100g węgli). Ja wybieram to drugie. Wreszcie - aminokwasy mają zastosowanie tylko i wyłączenie wówczas, gdy nie ma możliwości użycia odżywki, czyli np. gdy nie masz jej z czym zamieszać. Szczególnie są ważne w momencie, [...]

[...] ma być bezpośrednio po treningu i to naprawdę bezpośrednio ponieważ wtedy otwiera się okno anaboliczne i aby twoje ćwiczenia miały efekty musisz szybko uzupełnić glikogen i aminokwasy. Białko zmniejsz jeszcze np używając jednej puszki tuńczyka zamiast dwóch albo po prostu nie kupuj odżywki białkowej skoro i tak z żarcia Ci dobrze bilans wychodzi [...]

Wpisz w wyszukiwarce "dziennik posiłków" aminokwasy to aminokwasy Czy zwiekszają wchłanianie bialka? Raczej nie, bo jak bialko może zwiekszyć wchłanianie bialka? najwyżej są traktowane jako szybszą postac uzupełnianai bialka w specyficznych okolicznościach (byś zbankrutował jezeli być uczynił z nich żródło bialka). Raczej przydają się [...]

[...] ma efektu albo ze ma ale niewielki. Natomaist jesli chodzi o np BCAA to wg mnie jest to tylko budulec. Jesli jest swietna dieta, to jest zbedny poniewaz wszystkie te aminokwasy mozna w diecie zawrzec i rzeczywiscie nie bedzie efektow. Natomiast podejzewam ze malo kto kto nie uprawia sportow zawodowo, w zwiazku z trybem zycia moze [...]

[...] białka i bcaa. Najlepiej wypić BCAA przed treningiem i białko zaraz po treningu. łączyć mozna, tyle że nie ma to wiekszego sensu poniewaz w porcji bialka rowniez mamy wszystkie aminokwasy - tyle że ulegają trawieniu i dluzej się uwalniają zaś bcaa szybko ja zawsze bcaa pije przed/mozna rowniez w trakcie a po treningu 50g recovery 2,0 activlab

[...] i rodzaje źródeł białka, użyte w formule Slow-Mo-Pro™ gwarantują najbardziej pożądany, dla regeneracji mięśni, profil aminokwasowy. Jest on szczególnie bogaty w aminokwasy rozgałęzione oraz 8 niezbędnych aminokwasów do prawidłowego wzrostu i regeneracji, które w ogromnych ilościach uwalniane są w trakcie przyswajania [...]

[...] to mieszanka trzech niezbędnych aminokwasów: L- izoleucyny, L-leucyny, L-waliny. Większość aminokwasów nie jest uważanych za ekonomiczne źródło energii mięśniowej, mimo to aminokwasy rozgałęzione (BCAA) pełnią rolę ważnego źródła energii dla tkanki mięśniowej w czasie treningu. Z tego względu BCAA inicjują syntezę białkową w mięśniach, [...]

Krótko i na temat: *Podczas treningu, ale również każdej innej czynności zużywamy aminokwasy tzw. wysiłkowe- BCAA, dostarczając je w postaci proszku szybko docierają do mięśni i zwalczają katabolizm wprowadzając organizm w stan anaboliczny. Leucyna- najsilniejszy aminokwas, który ma najsilniejsze działanie anaboliczne z wszystkich innych. EAA [...]

[...] kazda rada cenna wątpię abyś miał w stałej suplementacji BCAA i glutaminę oraz koncentrat białkowy, dużo snu (8godzin) , codziennie jadł piersi z kurczaka - mam Amino 4500(aminokwasy ale czy to to samo co BCAA tylko inna nazwa ? ), koncentrat białkowy jest, narazie Ostrowia do lipca. Sen juz dostarczam 8 godzin/ na dobe :) i codziennie jem [...]

BCAA czyli aminokwasy rozgałęzione są stosowane przeważnie na redukcji podczas sesji aerobowych jako środek chroniący mięśnie przed katabolizmem czyli u Ciebie w przypadku np. przed KM lub popijając w trakcie jeśli forma proszkowa Olimp BCAA Xplode/Hitec BCAA TST 1 g na 10 kg masy ciała. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-16 13:54:26

[...] treningu i po treningu lub do śniadania, przed i po treningu - l-glutamine bym odpuścił bo zbędny wydatek W dnt: - kreatyne kiedy tam się przypomni - aminy i bcaa do śniadania lub samo bcaa do śniadania Tyle :-) Niektórzy mają tak, że jak wezmą z rana aminokwasy to ich ciśnie głód i lepiej śniadanie wchodzi, ale to już kwestia indywidualna.