aminokwasy bcaa

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Jestem szczupły, ciężko przybrać mi na masie 2) wiek 17 3) waga/wzrost 65 kg / 173 cm 4) staż treningowy 7 miesięcy 5) cel cyklu Masa Masa Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Arginina, Aminokwasy, Kreatyna Mono, Gainery, Carbo 7) stosowane [...]

Przerwa ponad 30 dni musi być a jeśli tyle ile trwał cykl to było by idealnie. 3) waga/wzrost 65 kg / 173 cm 4) staż treningowy 7 miesięcy 5) cel cyklu Masa Masa Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Arginina, Aminokwasy, Kreatyna Mono, Gainery, Carbo 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Ty możesz nie czuć zmęczenia, ale organizm już daje znać, że coś jest nie tak. Poza tym, jak wypoczniesz to będziesz mógł trenować mocniej. Aha i i jeszcze jedno - na regenerację nie bierze się gainerów, tylko BCAA i inne aminokwasy, witaminy i sole mineralne. Zmieniony przez - grimper w dniu 2012-12-27 19:48:40

jednak słaby z Ciebie szukający ;-) zobacz czym są aminokwasy, z czego zbudowane są białka itd wiedza dość podstawowa a przydatna nic Ci nie będzie białko stosuj według braków w diecie a bcaa przed lub w trakcie treningu

Eaa również jak bcaa to aminokwasy egzogenne. Tak, tego również bierz po te 4 kaps. to takie absolutne minimum, żeby coś z tego było.

BCAA okootreningowo w Twoim wypadku okoo 12-15g przed i po treningu w DNT 15g rano W DNT aminokwasy nie sa potrzebne. Najlepiej spozywac jest okolo treningowo, poza tym 15g w jednej porcji jest niepotrzebne. Wystarczy 8-10g bez niczego, szczegolnie ze bedziesz je przyjmowal zarowno przed, jak i po treningu. Kreatyna rowniez dobrze moze byc [...]

z animkami dałeś ciała Trzeba było kupić 2-3 puchy BCAA Xtra 1 Białko według braków w diecie 2 universal amino 1900 - rano, przed treningiem,po treningu, przed snem 3 Przed treningiem jak i po 4 2 tabsy do sniadania i 2 przed treningiem Aminokwasy 1g/10KG masy ciała Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym bedzie tu kluczowym czynnikiem żeby spuscić [...]

nie jest za duzo bcaa to nic innego jak aminokwasy rozgalezione-skladowe bialka-ktore masz np w kotlecie, traktuj je bardziej jak "pokarm" niz suplement typu kreatyna itp mozesz lykac na raz w porcji.

stosuje ktoś jeszcze w ogóle aminokwasy oprócz BCAA?! przecież to strata kasy

pisalem jedynie o monohydratah, ktore w okresie przedstartowym nie pozwalaja na efektywny trening z uwagi na duza pompe ramion i utrudniaja wykonywanie cwiczen. (czarny jest tego samego zdania) inne kreatyny nie dzialaja tak intensywnie pompujaco. Bcaa jak najbardziej tak, aminokwasy w tak intensywnych treningach sa naprawde przydatne.

kreatyna ~3g przed treningiem bcaa ~5g przed treningiem aminokwasy ~5-10g przed posilkami /zaraz po przeboodzeniu/ gainer...w zaleznosci od brakoow w diecie bialko...j/w nie licz na 'penle' zachowanie masy...bo przy redookcji to raczej niemozliwe... btw..napisz jaka masz diete...

[...] 1-3 porcji po 30g Ultimate prostar lub supreme Jako porcja nocna dobra jest czysta kazeina firmy performance i tu proponuje 30-40 g przed snem po treningu i przed stosuje aminokwasy anabolic bcaa system treca z tauryną, nawet po 10 sztuk na porcje przed snem proponuje zma ( firma bez znaczenia) i koniecznie witaminy najlepiej special two firmy [...]

po treningy daj wpc/ izolat lub aminokwasy eaa, po treningu potrzebujesz wszytskoich nie samych tylko bcaa

[...] coś doradzić. Natomiast ja mam dla Ciebie taka propozycje. Zrob sobie ze 3 miesiące przyrwy od kreatyny. W tym czasie stosuj takie suplementy i odrzywki jak: serwatka, aminokwasy całodzienne i bcaa, glutamina, witaminy. Poźniej dorzuć cyklik z Creavate Kaizen. Jeśli nie bedziesz miał postępow (bardzo mało prawdopodobne) to dopiero wtedy [...]

jeśli nie brałeś jeszcze żadnych odżywek to zacznij od BCAA - aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach

[...] Węglowodany =wyrzut insuliny = blokowanie hormonu wzrostu Zapas glikogenu u dorosłego mężczyzny powinien wystarczyć na 1-2 godzinny trening na siłowni. Do tego dochodzą aminokwasy które działają antykatolicyzmie to lepiej w nie zainwestować. -To moje zdanie nie wiem czy są na to badania a w temacie o bcaa pewnie się coś znajdzie . Więc jeśli [...]

[...] mozliwosci to aero po treningu silowym beda ok., chociaz na czczo bylyby bardziej skuteczne. Tetno trzymaj w przedziale 120-140/min. Dlugosc jazdy,czas: co najmiej 30-40min, raczej 40. Jezeli mozesz to przed i po treningu przyjmuj glutamine ,najlepiej Kaizena(dobra, sprawdzona jakosc i dzialanie). Do tego aminokwasy rozgalezione BCAA. POWODZENIA

Hi Tec bcaa to g****, aminokwasy są dobre jak po zmieszaniu jest zawiesina lekka gdyz leucyna nie rozpuszcza sie dobrze, te z hiteca rozpuszczają się praktycznie całe, miałem je kiedyś i odradzam, kasa w błoto P.S. anticatabolix z fa bardzo dobre

ja bez koksu glutaminy jem 10g przed treningiem i 10g po treningu. W dni nietreningowe jem 10g tak ok 18-19. Wiec ile bym jadł "na hardcorze" to nie wiem. BCAA jadłem 15g po treningu i 3x 5g w nietreningowe. A moze to były zwykłe aminokwasy ... juz nie pamietam.

[...] jakie spozywasz na co dzien i tutaj nie ma dzialan ktore by wykluczaly wzajemne dzialania poszczegolnych skladowych, co do pytania numer dwa kwestia jak postrzegasz aminokwasy i czego po nich oczekujesz, jak traktujesz je jako dodatek dietetyczny ktory ma dodatkowo podciagnac twoje mozliwosci wysilkowe to niekoniecznei sie sprawdza, [...]