aga

Aga, doomsy to kwintesencja treningu :D

Aga przeczytaj raz jeszcze moja wypowiedz bo zinterpertowalas ja zle%)

Wrzucanie 100% wynika z nieoszacowywania maksów raczej, więc nie wyklucza tego co napisałam. Jasne Aga. O rozgrzewkowych seriach na pewno była mowa w tym wątku albo w poprzednim o konkursie. O dobijaniu oficjalnie nie więc możesz się nie przejmować. Jak robisz podstawową ilość powtórzeń to wykonujesz plan więc nic się nie dzieje.

Ten mi się wydaje za łagodny :P Też mam wersję dla szukających wrażeń. Takich za ok 60 zł jest sporo, więc spokojnie mozna coś w tej cenie kupić. Wersję sado maso mam na siłowni i też jest nieźle. Swoją drogą zastanawiałam się nad takim 2w1 gładki a w środku taki z wypustkami który można osobno uzywać... Bo czasem w mega bolących miejscach [...]

Night ja mogę sobie tylko wyobrazić i rozumiem że się nie chce w takim przypadku. Co nie zmienia faktu, że pewnie by pomogło. Ja zaczęłam od tenisowych ale muszę kupić mniejszą koniecznie. Na całe ciało to Ci Aga może czasu nie starczyć. Chyba, że masz czas to się cała roluj :P

Aga wydaje mi się że przy tym treningu waga może iść up za to bf idzie down ;)

zawsze musisz cos zwiekszyc jeśli cos zmniejszasz by dobic do kalorii aga 183cm wzrostu startowała z kaloryczności 2500kcal i pieknie chudła :-)) rozbujaj ten metabolizm

Witam:) aga dzięki za wskazówki co do przysiadów-poczytam -postaram się dostosowac ;) Ja niestety nie mam mozliwości(przynajmniej na razie) wyrwania się na siłownię.Nie mam przy kim zostawic małego.Moge jedynie cwiczyc w domu, kiedy on śpi.M ma taką pracę,że nie wiadomo kiedy i jak długo bedzie w poza domem.Więc większą mozliwośc systematycznego [...]

Aga dzięki:) kawa dla mnie musi byc z mleczkiem M mi kupi hantelki tylko czy wystarczą mi 2kg,czy 2,5kg bo te do dołańczania dalszych mnie przerażają a te to jakby takie babskie,wygodniejsze

:) Dzięki Aga!Kupiłam hantelki pojedyncze-nie takie jak pisałyscie-ale tylko dlatego ,że cena okazyjna za new zestaw(1.5,2,4) tylko 35 pln i na razie choc na chwilę musi wystarczyc.Potem sie pomysli;)Dzisiaj zaczęłam cwiczyc z hantlami po 2kg i troszkę mi mdlały ręce(cienka jestem).Przyłożę się do tych wznosów no i zobaczymy. Możesz mi powiedziec [...]

Dzięki Aga!Rozumiem ,że mówisz o 5 i 6 tyg w cwiczeniach dla poczatkujących?Postaram się zwiekszyc ciężar.Jeżeli chodzi o rower to też zwiększyc obciążenie (jeżdzę na 6,7 tak aby moje tętno nie przekraczało 145).Większe obciążenie a wolniej, czy mniejsze obciążenie a szybciej? No i wklejam wczorajszy trening: 20 min rower 100 pajacy z 2kg [...]

NatalkaoOo witaj i dzieki za rady:)ja zdaje sobie sprawę,że nie jestem sama i wiele koleżanek podczytuje tylko kurcze coraz większe mam watpliwości co do tego,co robię i jem. Obli swego czasu napisała,że mięso tłuste ok,czyli zrozumiałam,że np kiełbasa krakowska, żywiecka ok.Zreszta nigdy nie jadłam tyle mięcha co teraz i staram sie jak mogę,żeby [...]

8-)Rany jak się cieszę Aga że się odezwałaś...uff nie jestem sama:) P0za MagneB6 nic nie biorę-mam zakupic cos w aptece? Waga w górę a i wymiary też-niestety:(Pomierzę się dokładnie jutro(ostatnie pomiary w pażdzierniku)ale na pewno przybyło.U mnie jest ten problem,że nie wyrabiam z czasem.Starszy poszedł do szkoły-trzeba z nim przysiąśc nad [...]

Bardzo dziękuję dziewczyny!:-):-) Miseczka dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94c4a64de9ef4cdba2044f8fc3eb955b.png Do tego Warzywa:szpinak,cebula, pomidory, marchew, pieczarki Napoje: kawax2, herbata pomarańcz cynamon, woda No i trening....kurde chodzę po nim jak na szczudłach@@-)cienias jestem...ale dodałam troszke ciężaru Dzień drugi rozgrzewka [...]

misworld dzięki za życzenia:-) Spadki hmmm...mogłoby być więcej ale ważne ,że coś spada:-)) Aga dzisiaj dzień bez treningu, kurcze boli mnie wszystko ale co tam-przynajmniej czuję,że coś robię:-D Przy następnym treningu postaram się coś dołożyc i posprawdzac technikę.Pompki staram się robic wyprostowana, nie pamiętam jak nogi ale zwrócę na to [...]

Jak Aga powiedziała: ćwiczysz hantelką o ciężarze równym wadze 2 miesięcznego dziecka, więc doktorek pyerdoli. De facto, ciężar 6kg jest bardzo zaniżony jeśli chodzi o możliwości zdrowej kobiety. A hasło o tym, że wyglądać lepeij nie bedziesz z powodu cesarki śmierdzi mi chamstwem i szowinizmem. Nie ogarniam, co ma cc do wyglądu? :-? Ja upatruję [...]

Nie jestem Pani, Aga ;-) Jesteśmy na forum %-) Warto byłoby zrobić morfologię, mocz, tsh, pełny lipidogram, cukier i prywatnie ft3, ft4. Niestety otyłość niesie za sobą zmiany w organizmie, w lipidach, zawyżonym cukrze, albo problemach stricte hormonalnych. Więc rodzinny wrzuci skierowanie na NFZ na badania i warto zrobić prócz ft3, ft4 to okolice [...]

Weeee Spice - tylko nadmieniłem, iż takowy istnieje - a co do insulinówek to poszukam jakiegoś innego niż Aga! Fakt to tylko taki poglądowy schemat - jak podliczyłem wszystko to wychodzi coś około 2275mg przez pierwsze 6 tygodni - hmmm coś za dużo jak dla mnie. Napewno obetnę dawki o połowę oraz Propa puszczę dopiero od 5 tygodnia. Eeee no to [...]

Uriel na K** był kiedyś szeroki opis kolesia, który był na cyklu Agą. Dobra, konkretna relacja nie, że jakiś leszcz jakieś g**** napiał. Tylko że ja nie moge sie połapać w tamtejszej wyszukiwarce... koleś miał chyba nick MARCUS, ale nie dam głowy. Poszukaj bo to był chyba post jakiego szukasz.

a tak wogle to co to jest ta cala aga czy tam ada ?? moze jakis maly opisik ?? Zmieniony przez - Dajmos w dniu 2004-05-25 17:06:50