WA

Jean claude van damme: 2008: Strażnik granicy (Shepherd: Border Patrol, The) jako Jack Robideaux 2008: J.C.V.D. jako J.C.V.D. 2007: Aż do śmierci (Until Death) jako Anthony Lowe 2006: Sinav jako Charles 2006: Zastępca (Second in Command) jako Sam Keenan 2006: Korpus weteranów (Hard Corps, The) jako Patrick Sauvage 2004: Sny o [...]

Amica Wronki Arka Gdynia Avia Świdnik AZS Podlasie Biała Podlaska Bałtyk Gdynia Beskid Skoczów BKS Bolesławiec BKS Stal Bielsko-Biała Boruta Zgierz Ceramika Opoczno Chojniczanka Chojnice Cracovia Kraków Chrobry Głogów Dyskobolia Grodzisk Wklp. Flota Świnoujście GKS [...]

Lekkoatletyczne HMŚ: w organizację zaangażowanych 600 wolontariuszy W or­ga­ni­za­cję 15. ha­lo­wych mi­strzostw świa­ta w lek­ko­atle­ty­ce (7-9 marca, Sopot), za­an­ga­żo­wa­nych jest 600 wo­lon­ta­riu­szy z kil­ku­na­stu kra­jów. Naj­młod­szy ma 16, a naj­star­szy 70 lat. Pra­wie 400 z nich po­ma­ga­ło przy prze­pro­wa­dze­niu 58. ha­lo­wych [...]

K - wa ja nawet nie mam zwykłego zegarka z moim ADHD na ulicy lepiej nie miec nic na szyji i na nadgarstkach %-)

ja już siły nie mam... co użytkownik to inna opinia ...Wiem , że nic nie trzeba czuć , żeby rosło ale czy to nie dziwne , że po treningu klaty na FBW nie czuję się praktycznie nic a po dość lekkim treningu z choćby 9 seriami na klatkę czuć już różnice ? To nie ja argumentowałem swoje wypowiedzi to ja dałem cytat instruktora który tak napisał lecz [...]

[...] (2003) Magnesium-creatine supplementation effects on exhaustive exercise. Study by: Dr. L.R. Brilla, J.S. Kennedy, K.M. Knutzen Western Washington University, Bellingham, WA Am J Clin Nutr, V75, 2(S) Feb 2002 Magnesium-creatine supplementation effects on anaerobic power and fatigue in humans Study by: L.R. Brilla, M. Giroux, A. Taylor, K. [...]

p4tri czasem demotywuje w znacznym stopniu bicuś Wiem, że nie ma cudów Z wiosłami cuda, racja, ale przynajmniej wiem wiele więcej Co do klimatu... specyficzny troche niwix co racja to racja, ale mówię-Wa-wa to troche daleko i ja a ty to rzeczywiscie "chudy", a chudy

Nie ważne ile waży po gotowaniu, nigdy nie waży sie produktów po obróbce. Natomiast jeśli dobrze zrozumiałam przez cały dzień zjadłeś tylko 125g ryzu. Kamil ja jem 2 x więcej, więc chyba to troszkę za mało jak na dorosłego mężczyznę. I pamiętaj: [...]

W domu ćwiczyłem najpierw na atlasie póżniej SMITH mało wolne ciężary to rolek nie było / w siłowni miejskiej 4-ty rok wyciskam często,3-y razy w tygodniu,rolki jak na razie nie miałem, ze 2-wa razy zdarzyło mi się przez ten czas odłożyć ciężar na niższe haki

ajazy - tak by i było gdybym poszła wcześniej, a nie w porze kiedy najbardziej chciało mi się juz ziewać.... Trochę z tym klamotem w piwnicy średnio bo się boję ze dziury zrobię, chociaż ostatnio Koszykarz rzucał 130kg w MC i niby nie widać żadnych ubytków.. Na prawdziwą siłkę mnie ciągnie, na podest... Generalnie wiem, ze się lenię. I też mi to [...]

Paatik 2-wa tygodnie to plan dla uciechy głowy ,serca ciała ,duszy ;-D

https://youtu.be/irqArux9-3Q https://youtu.be/xRfmP7TX7GI https://youtu.be/qSL83IyS-WA I dzisiaj jeszcze barki były i brzuch,a le tutaj poki co nie mam po co nagrywać. Komentarze mile widziane.

Bry spam. Gumy warto. Mam wku...wa. po kiego bola ida ludzie do roboty, kichaja, kaszla, nochalem pociagaja mi nad glowa. Do wyra a nie zarazki roznosza :(

Kat.52 kg 1.Rode Patryk -94-Bliza W.102,5kg 2.Wójcicki Patryk -92-Jastarnia 75 kg 3.Madej Mateusz -93-Azory Kraków 70 kg 4.Styn Marek -94-Bliza-62,5 kg 5.Targosz Robert 90-Wiking Starachowice 57,5 kg Kat.56 1.Janka Grzegorz -90 –Bliza-115kg 2.Gorgoń Mateusz -93-Power-Kuźnik Chorzów-95 kg 3.Kulas Kamil-90-Grom Przasnysz -90 4.Hintzke [...]

K..wa nie otwieram więcej twojego dziennika w pracy jak jestem głodny.

[...] jakos z tymi kaloriami na te dni wolne . Na teraz przy wspolczynniku aktywnosci 1 ewentualnie 1.1-1.2 . No bo bede tez chodzic , dzis np. kino itd. wiec zawsze cos przy WA 1 = 2070 kcal przy WA 1.1 = 2277 kcal ( WA = wspolczynnik aktywnosci ) Papaj na rzezbie jadlem duzo bialka 250-300g . Na masie bedzie podobnie mysle . Sniadanie omlet [...]

Wyniki z roboczych protokołów ,więc mogą być błędy Kat 75 kg 1.Szefka Błażej 91-Jastarnia 172,5 kg 2.Łada Michał -90- Megatron II Ełk -167,5 kg 3.Partyka Rafał-89-Terminatus D.G-150 kg 4.Śliwiński Dawid -89-Unia Wąb.- 145 kg 5.Lewandowski Leszek 90-Tytan Kutno 137,5 6.Przewłoka Michał 89-Tur Ryki 130 7.Kulik Kamil-90 Tur-127,5 8.Runowski Mariusz [...]

Marta skończyć z głodowaniem???? Piszesz BTW130g/100g/150g a ja odkąd prowadzę dziennik mam z reguły mocno więcej! Przejrzałam mój dziennik, fakt, dość nierówny ten rozkład mam, ale białka mam średnio 150-180, tłuszcze ok. 100g, węgli (kur..wa jak ja nierówno jem! - teraz widzę dopiero) 180-220g. I ja mam to przyciąć? Ja głodna chodzę! No chyba, [...]

wa wa wat the fak co tam sie dzieje schaby i dziewczynki

Maaaartaaaaaaaaaa, a on się przezywa %-) Odpowiada się "Kto się prze-zy-wa, sam się tak na-zy-wa" http://www.hostpic.biz/?di=1ENP albo "Słowo się odwraca i do właściciela wraca" http://www.hostpic.biz/?di=SOVH ;-) %-)