WA

To jestem ciekaw po jaką ku*wa cholere mod kazał mi napisać tutaj...

Trzeba przyznac, ze geby nam pozamykales ... ale wiesz jak to jest - Ty idziesz do przodu a my za Toba jak jakies 2 lata temu uslyszalem, ze bedziesz wstawal 300 to tez se pomyslalem "Ku.wa mac, dla mnie wynik nie do zrobienia" a teraz ... ... wpadnij po te DNP "Ukraincu"

Zamiast tego ubieraj na co dzien HardCore'a serio, w nim tez jestes nie do poznania ... ... jak to bylo ? "Ku.wa ! skad oni go wzieli ? z Ukrainy ?" - wlasnie tak w nim wygladasz - jak kolos z Ukrainy

Clen jak clen dziala a Ty dommer cos sobie nawkrecales z tym czuciem. Jestes na redu fat ma schodzic jak jest problem to szukaj przyczyn w diecie treningu a nie w clenie bo lab ma dobre opinie. z clenam miałem doczynienia wiele razy zarówno do mini cut jak i długiego zrzucania wagi przed walką. Zawsze się sprawdzał. Dla mnie lipa może wina dila, [...]

A więc jak już pisałem wyżej zawiódł mnie Tornado w zimę , z tym że nie było tragedii , to był taki agresywny pijaczek z którym dałem radę i bez gazu . Lepsza sytuacja była kiedyś gdy odwiedziłem znajomych chłopaków - bramkarzy na nieistniejącej dziś dyskotece :-) , mieli oni [...]

ktos bil szczegolnie ment? slyszalem ze wielu zaczyna niewielu go konczy bo nie ogarnia kuwety Czego nie ogarnia? O co chodzi? Kuwety nie ogarnia hehe, Nie jeden ponad 100 kilowy koks nie ogarna , q wa to cisnienie j**ie po bani na tym mencie Koleszka mial ostatnio wlatywac na menta plus supertren z AC musze podpytac czy zyje haha %-)

Siema! mam 13 lat - w Marcu skoncze 14.. Ale nie poto tutaj zagladnałem zeby pisac kiedy sie urodziłem.. :) Na chwile obecna mam 160 cm, 14 cm w nadgarstku i jestem ekto~~ I włąsnie nei wem co mam robic bo kazdy u mnie z klasy prawie z chlopakow ma po 15+. a ja ku*wa taki jeden wyjatek co mam 14.. prosze o rade;/

śmieszne to jest dla mnie co czytam ,bo ja zawsze pudzianowi kibicowałem i się cieszyłem jak w jakichś zawodach podchodzili kolesie do wyciskania na barki belki i się męczą a pudzian podchodzi i raz dwa trzy cztery itp a zanim cała publika i to samo przy innych konkurencjach.Z zagranicy nie dawno wróciłem i się zdziwiłem ,bo tam ludzie mają szacun [...]

Skierowanie do IFiPS wa-wa. Laryngolog Cie skieruje, tam zrobią dokładniejsze badania, dadzą wskazówki jak żyć.

Kur.wa jak pier. dolisz. gorzej jak ci w tematach o wzroscie którzy piszą że są skazani na całkowitą porażkę na każdym polu dlatego że maja 178 a nie 182 cm wzrostu (był na forum już taki przypadek). Zbuduj chociaż przyzwoita sylwetkę, jakieś 10-15 lat pracy, tona farmakologii ale chociaż może na plazy któraś na Ciebie spojrzy i poprawi Ci się [...]

Pizzówa! /SFD/2017/2/15/a228f3619ec14ede8178c726cb1c661b.jpg /SFD/2017/2/15/b97dfeb1ee0c4537ae61d9bd25ab5aaf.jpg

Cześć czołem. Przedstawię wam efekty mojego 4 miesięcznego treningu na drążku planem Armstronga. Rezultat: z 10 do 25 podciągnięć nachwytem. Do 10 podciągnięć doszedłem w szkole- na wf'ie. Podciągałem się 2 x w tygodniu, aż w końcu tak mi się to spodobało, że zakupiłem drążek do domu i zacząłem jechać wg planu Armstronga. Do treningu dodałem [...]

Cześć czołem. Przedstawię wam efekty mojego 4 miesięcznego treningu na drążku planem Armstronga. Rezultat: z 10 do 25 podciągnięć nachwytem. Do 10 podciągnięć doszedłem w szkole- na wf'ie. Podciągałem się 2 x w tygodniu, aż w końcu tak mi się to spodobało, że zakupiłem drążek do domu i zacząłem jechać wg planu Armstronga. Do treningu dodałem [...]

No nie ma :-)) Mmm generalnie dobrze, bo lubię węgle ale w tamtym tygodniu miałam problemy ze wzdęciami , tylko ciężko powiedzieć czy to przez wyższe węgle czy akurat tak się złożyło. W sobotę np. brzuch był płaski. I na pewno nie mam problemu z jedzeniem więcej, mogłabym spokojnie wciągnąć drugie tyle :-P Największym plusem i tak było to, że z [...]

25/04/18 DT Tydzień 7 Trening D 1. Podciąganie na drążku podchwytem 3 x max 7/5/5 8/6/5 8/6/6 8/6/6 8/7(6+1)/6 No nie było szans na 9te powtórzenie. Tylko zauważyłam, że zakres ruchu robię większy , w sensie większy do góry, i zastanawiam się czy jest sens czy wystarczy brodą ponad drążek się podciągać i nie marnować sił Broda ponad drążek to [...]

Qazrku jesteś prawdziwym debeściakiem, aż roi się tu od heretyków i herezji a twój geniusz jest niepodważalny... wyjrzyj przez okienko swej wierzyczki bo już dawno minęło średniowiecze... daj spokój z tą gadką jak nie chory umysłowo to znowu ktoś szerzy herezję... k..wa opamietaj się już człowieku i zapanuj wreszcie nad elementarnymi odruchami.

25/04/18 DT Tydzień 7 Trening D 1. Podciąganie na drążku podchwytem 3 x max 7/5/5 8/6/5 8/6/6 8/6/6 8/7(6+1)/6 No nie było szans na 9te powtórzenie. Tylko zauważyłam, że zakres ruchu robię większy , w sensie większy do góry, i zastanawiam się czy jest sens czy wystarczy brodą ponad drążek się podciągać i nie marnować sił 2. MC rumuński ze [...]

Duke mylisz się w sporcie wyczynowym szuka się metod efektywnych ,jeżeli takie kettle by były były by często stosowane ,bo przecież nie wymyślono ich dziś istnieją kilkadziesiąt lat a mimo to zostały zepchnięte na margines więc są nieskuteczne. Jedna uwaga odważniki kulowe istnieją od 300 lat nie od kilku dziesięciu lat.Trening odważnikami [...]

Trening wszedł! LCCJ (2x20) 2,4,6, 5min przerwy 15x - oficjalny rekord 2,4,6 2,4,6 2,4,6 = 63x wyciskanie pochylone (20) - 2,2,3 wiatraki (20) - 2,2 Podwójne kółka z kolan - 5x5 Nie wiem jak zrobiłem LCCJ 15x, skoro przy ósmym powtórzeniu już rąk nie czuję, a to ledwie połowa maksa.. Leciałem raz za razem - bez specjalnego przetrzymywania kul w [...]

Witam. Potrzebuję kupić 2 pary rękawic bokserskich. Przeznaczenie 50% worek i 50% sparing (sparing lekki, amatorski i nie na maksa bo głównie trenujemy zapasy ale stójka też się nam przyda). Co polecacie do ceny 100zł (za jedną parę rękawic)? I jaką wagę wybrać 10, 12 czy 14 OZ? Ja mam 178cm i 83kg, mój partner 191cm i 101kg. Na razie mam na oku [...]