W

też nienawidzę trenować z rana, w ogóle energii nie mam, muszę się najpierw rozkręcić w ciągu dnia, najlepiej trenuje mi się między 16-19.

Dla mnie chyba najgorszy czas na trening to między 12 a 17:00, mnóstwo razy w tym czasie trenowałam i praktycznie wszystkie treningi spaliłam, zero życia, energii, progresu, ciężar jakby 2razy cięższy x Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-09-03 09:29:03

Ja z trenowaniem wieczorem też mam tylko ten problem, że mnie pobudza. A tak to w sumie mogę trenować o każdej porze :P Miss ja dziękuję za polecenia z sfd. Na razie wypróbowałam sos czosnkowy. Pierwszy sos tego typu, który mi na prawdę smakuje. Ja jestem fanką majonezu, ale ostatnio na odwyku i brakowało mi czegoś czasem i ten sos jest na prawdę [...]

Ja z trenowaniem wieczorem też mam tylko ten problem, że mnie pobudza. A tak to w sumie mogę trenować o każdej porze :P Miss ja dziękuję za polecenia z sfd. Na razie wypróbowałam sos czosnkowy. Pierwszy sos tego typu, który mi na prawdę smakuje. Ja jestem fanką majonezu, ale ostatnio na odwyku i brakowało mi czegoś czasem i ten sos jest na prawdę [...]

po raz kolejny wzmianka o moim mieście :-P teraz to już nie ten ketchup co kiedyś, ale nadal bardzo dobry, teraz ten ketchup jest produkowany w Łowiczu teraz we Włocławku w tym zakładzie z którego wychodził ketchup Włocławek produkowany jest Dworski, dałem mu dwa razy szansę - ma potencjał ale bardzo słabo czuć jego jakikolwiek smak i nadal kupuję [...]

Ja właśnie od ketchupu zaczęłam i wylądował w koszu :p Keczupu zdecydowanie nie polecam! Włocławek u nas często się w domu pojawiał :-D Pudliszki i Kotlin też lubię. Próbowałam raz tego z obniżoną ilością kalorii ale mi nie smakował.

Ja z trenowaniem wieczorem też mam tylko ten problem, że mnie pobudza. A tak to w sumie mogę trenować o każdej porze :P Miss ja dziękuję za polecenia z sfd. Na razie wypróbowałam sos czosnkowy. Pierwszy sos tego typu, który mi na prawdę smakuje. Ja jestem fanką majonezu, ale ostatnio na odwyku i brakowało mi czegoś czasem i ten sos jest na prawdę [...]

Bo za chwilę ruszy nowy obiekt, którym będę zarządzał plus żeby się nie nudzić dostałem w zarząd wszystkie dotychczasowe obiekty które ma pod sobą moja firma. Sielanka %-). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-09-21 14:27:58

W poprzednim piekarniku na 180 miałem konkretny program ustawiony. ale o ile pamiętam to chyba było tam 180 stopni. A w nowym jeszcze nie robiłem.

Uwielbiam martwy ciąg w wersji jednorącz w pozycji wykrocznej miażdży fajnie :-))

Na nogi wychodzą niezłe killery z tych zestawów ćwiczeń. Wydaje mi się, że ten zestaw na czworki może się w miarę sprawdzić. W przysiadzie sumo najbardziej czułam środek uda i ta część pierwsza zaczęła odmawiać posłuszeństwa przy końcówce serii (domsy już pomijam) więc po przetestowaniu suwnicy, wariacji gobleta i przysiadów z kettlem na [...]

Wiesz tylko często to jaki ktoś jest na prawdę wychodzi po iluś latach wspólnego życia i wtedy już nie ma wyjścia poza rozstaniem. No chyba, że ktoś dla dobra związku jest w stanie się zmienić. ludzie dorośli się nie zmieniają, dziecko czy młodego człowieka możesz nakierować i zmienić, ale dorośli ludzie się nie zmieniają, bardziej niż ktoś się [...]

Najpierw wypiski proszę państwa! Night, u mnie wszystko w miarę zgodnie z planem - treningi są, rower jest i skakanka również. Dieta tez jest w porządku. Tylko wypisek brak.

A dzięki, wyszły całkiem nieźle - ale nerwy były podczas zawijania, bo pierwszy raz robiłam rogaliki i trochę Krzywe wychodziły. Ale ostatecznie większość prezentuje się ładnie, a już w koszu miały lądować %-)%-) w żołądku i tak się wymiesza, także zawsze do samego końca trzeba gotować :-P najwyżej mniej będzie pokazowych :-D

W listopadzie priorytet będzie na bieganie, także jak nie będę dawała rady to najwyżej zrobię mniej treningów siłowych czy więcej podjem. Zobaczymy w praniu :-)

Lockdown u nas wprowadzają w tym tygodniu, także siłownie będą zamknięte w listopadzie. Tym bardziej zamiana aktywności z siłowego na bieganie wyjdzie naturalnie ;-) Jutro startuję z bieganiem. Jak by ktoś chciał wesprzeć mnie i fundację Movember - chociażby poprzez minimalną kwotę - to niech da znać a prześlę szczegóły :-)

Paatik rozumiem, ze tempo było OK? Ja się na bieganiu nie znam, nie wiem czego oczekiwać. :-D Strategię jaką przyjęłam wczoraj - biec przed siebie, w komfortowym tempie, nie sprawdzając dystansu ani żadnych parametrów po drodze. Ostatni odcinek był już męczący, ale nie chciałam się zatrzymywać dopóki nie dobiegnę do domu. Ogólnie to bieganie [...]

U mnie było ok do 8km, po 8km czułam pierwsze kłucie w kolanie, po 10km doszła stopa ;-) Ale ja biegam po asfalcie w płaskich butach - może to być kluczowe :-?

[...] ciekawe kiedy to się zmieni. Poza pracą jeszcze było trochę stresu związanego z szukaniem nowego mieszkania - ale już zaklepane i tylko czekać na dzień przeprowadzki :-) W tym tygodniu tylko dwa razy trening z gumami robiłam (u nas lockdown więc siłownie zamknięte), dwa razy biegałam, a tak to każdego dnia jazda rowerem 16km. Mało aktywności [...]

Też mam teraz meksyk - ale w sumie dlatego że mi doszło dużo nowych tematów do ogarnięcia. W przyszłym roku powinno być spokojniej.