W

Ale jesz przebadane substancje stosowane od lat.a nie klony ktore potrafia w 4 tyg zorac watrobe 2 razy gorzej niz po 10 tyg cyklu metka z winem

Tak ale nie masz pewnosci co dokladnie w underowych saa jest prawda?

To bardzo plytkie myslenie, jak ktos sciemnia z takimi informacjami to pewnie tez w innych sprawach.

Dziala? Dziala. Tyle sie liczy a nie jakis frajer ktory sprawdza gdzie firma ma siedzibe Wiesz, że jest sporo substancji, które działają podobnie do tych znanych nam ph, ale szkodzą dla organizmu o wiele mocniej??? A skoro ktoś leje wodę już przy informacjach o siedzibie firmy to ciekawe jakie ma podejście do zgodności składu z ulotką. Kiedyś [...]

Ja się za to spotykam z różnymi opiniami na forach jedni spoko inni wątroby rozwalone jak miałbym zamawiać u kogoś sarmy czy ph to burneika fakt że drogo ale przynajmniej w kulki nie poleci, a hades z tego co czytałem różne opinie i pewności nie ma czy produkt będzie działał jak należy

no według mnie to jest najpewniejsze źródło jeśli chodzi chodzi o sarmy ( tylko drogie ) a z resztą po co się bawić w takie rzeczy skoro istnieją pewniejsze i bezpieczniejsze metody na przykład skucie dupy %-)

Szczegółowy opis środków typu SARM znajduje się w portalu http://doping.pl/

[...] się diety. Z pomocą przychodzą nam wtedy różnego rodzaju cytaty i słowa, wypowiedziane, przez pewne osoby, dzięki którym dostaniemy motywacji i kopa do dalszego działania. W temacie tym mamy zbiór różnego rodzaju cytatów, na które warto zwrócić uwagę. Wśród najbardziej znanych cytatów motywacyjnych wyróżnić warto: 1. "Pudłujesz 100% strzałów, [...]

[...] nakrycie głowy i to już nie chodzi o kulturę, ale o to, że taka osoba wygląda jak nienormalna. Ale co kto lubi, może niektórzy lubią być tak właśnie postrzegani, nie wiem... W sumie nie zdziwię się jak za parę lat zobaczę fotkę (lub co gorsze na żywo) osobę ćwiczącą na siłowni w kurtce zimowej... no bo przecież po co się rozbierać? Co kto lubi... [...]

Rozumiem i dziękuję ;) Jakie efekty w jakim czasie musiałbym uzyskać żebym wiedział że dieta i trening jest dla mnie odpowiedni?

Kulturyści weganie mimo wszystko wspomagają się specjalną ''suplementacją''. W odpowiedzi na Twoje pytanie - tak, można zestawiać białka w taki sposób aby osiągnąć pełnowartościowe. Dodawanie BCAA do posiłków jest bez sensu.

Dokładnie jw O ile na wegetarianizm w kukturystyce można przymrużyć oko , to weganie niestety nie maja większych szans odnieść sukcesu w tym sporcie . Oczywiście amatorsko można sobie trenować , jednak osobiście nie popieram weganizmu .

[...] kaloryczny, azotowy i trening nog raz w tygodniu. Co do intensywnosci to sprawa indywidualna, ja teraz robie przysiady w ten sposob: 1.rozgrzewka 2.rozgrzewka 3. 6powt 4. 6powt(+10kg) 5. 6powt(+10kg) 6. 6powt(+10kg) W nastepnym tygodniu zwiekszam ciezar o 5kg i robie po 5 powtorzen, kolejny tydzien robie po 6 powtorzen i kolejny zmowu 5kg...

Ktoś się pytał czy ćwicze nogi, więc odpowiadam, że ćwicze i mam je dość mocne dzięki hokejowi a wyniku w przysiadze w profilu nie ma bo nie sprawdzałem b.dawno maksa ale specjalnie dla Ciebie zrobię to w nadchodzący piątek :]

Tylko, ze my tu mowimy(piszemy) o kulturystyce amatorskiej bo na takim poziomie wiekszosc forumowiczow treniuje. "A co do nóg- każdy sam decyduje ile jest w stanie "poświęcić" dla uprawianego sportu..." - osobiscie nie znam ania jednej kobiety/dziewczyny ktora powiedzialaby mi, ze mam zbyt "duze" nogi, w ogole zadna [...]

W tym roku skończę 51 lat, a treningu nóg nie omijam mimo, że ćwiczę bardziej dla utrzymania ogólnej sprawności niż dla siły czy masy. W końcu na tym polega ten sport. Znam facetów, którzy się wstydzą swoich chudych nóg. W ostatnie wakacje ćwiczyłem z chłopakami moich kuzynek i wiecie co one nabijały się ze swoich chłopaków, że mają za chude [...]

a co powiecie o hack przysiadach? wiem, że nie ma to jak wolne cieżary ale z racji braku techniki i słabych nóg na początku wybrałem maszyne (staż 3mc.nogi ćwiczę 2x w tyg razem z barkami.hack przysiady 4s.wyprosty 4s.uginanie w siadzie 4s.wspiecia stojąc 4s). efekty są ale interesuje mnie czy jednak lepiej nie przejść na przysiady ze sztangą czy [...]

Demolka - Moim zdaniem przysiady na razie rob tylko z malymi ciezarami, bo w Twoim wieku nie powinienes wywierac zbyt duzego obciazenia na kregoslup. Zas aby mocno zmeczyc nogi mozesz robic wiekszym ciezarem wyciskanie nogami w gore na hack-maszynie, prostowanie i zginanie nog itp. A tak w ogole to przysiady i martwy ciag wykonywane poprawnie sa [...]

nie wiem czy jak bym robil 2 razy w tygodniu po 6 serii czy to nie zadzialalo by odwrotnie zamiast zwiekszyc moje lydki zmniejszylo by je:]]] a musze powiedziec ze moje lydki nie sa zbyt duze i bardzo mi zalezy zeby je zwiekszyc bo chcialbym w koncu moc chodzic w krotkich spodenkach latem :D

Tak a jak cwiczyc nogi kiedy chrzastki w kolanach mam "rozwalone" to znaczy przy czapaniu chrupie mi w kolanach? Jak poszlem do ortopedy to powiedzial mi ze wszystko jest w porzadku i nieda sie z tym nic zrobic.