Witam, Wrocilem juz z urlopu i teraz czas na ulozenie poprawnej dietki, ale zanim do tego przystapie mam pytanie, poniewaz u mnie zawsze na diecie jest problem nie z mala iloscia jedzenia a ze smakiem tego jedzenia, przynam ze nie lubie piersi gotowanej lub na parze wg mnie nie maja one smaku :P na ile przy jem nie jem mozna pozwolic sobie na [...]
dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej :-) To wlasnie slyszalem, ale na ile wiecej? Poprosze jakis zarys mniej wiecej ile razybw tyg moge sobie pozowlic np na smazenie itp? I jakie macie te sposoby na spozywanie tluszczy ( np oliwa z oliwek, chyba nie pijecie z butelki :D) Zmieniony przez - Akox w dniu 2012-08-22 09:25:39
Smazenie do dupy jest. Kup gril elektryczny cycek z kury sypie czasnkiem sproszkowanym kurkuma oraz przyprawa gril wrzucam na frila chwilka i piers smaczna i soczysta tak samo smigam lososia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
OK , dzięki :) 1.Jadłem przez 7 miesięcy non stop piersi z kurczaka gotowane i trochę mi się przejadły. Chciałbym je robić w innym wydaniu i jedyna opcją jest smażenie ich na patelni. Nie mam PAMU , więc robił bym to tak , że wylewał bym olej z pestek winogron , następnie bym wszystko wytarł ręcznikiem papierowym i dopiero bym zaczął smażyć , bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
OK , dzięki :) 1.Jadłem przez 7 miesięcy non stop piersi z kurczaka gotowane i trochę mi się przejadły. Chciałbym je robić w innym wydaniu i jedyna opcją jest smażenie ich na patelni. Nie mam PAMU , więc robił bym to tak , że wylewał bym olej z pestek winogron , następnie bym wszystko wytarł ręcznikiem papierowym i dopiero bym zaczął smażyć , bo [...]
jesli II sniadanie ma byc posilkiem smazonym, to odradzam smazenie na oliwie ;-) tez kiedys tak robilam, ale Marta powiedziala, ze oliwa pod wplywem wysokiem temp. wydziela toksyczne zwiazki i zamienilam oliwe na maslo klarowane albo smalec ;-) osobiscie wole maslo, bo nadaje lepszy smak potrawie, polecam ;-D
1. Czy mogę do każdego posiłku dać 5g oleju kujawskiego? (smażenie, bez tego miesa nie przelkne). 2. Czy po treningu mozna wypić trochę tranu albo oleju lnianego (5 g)? 3. Ile najwięcej tranu dziennie można pić przy wadze 70 kg?
Produkt smażony nasiąka tłuszczem z patelni więc kaloryczność produktu się podniesie (dla Was w sumie to będzie dobrze) ale podczas smażenia powstają toksyczne substancje. Jeśli decydujesz się na smażenie to smaż najlepiej na smalcu, a do krótszych obróbek na oliwie z oliwek.
Lepszym rozwiązaniem było by gotowanie ryżu i pieczenie, gotowanie mięsa. Oliwa z oliwek nie nadaje się do smażenia ponieważ ma niską temp. dymienia. Jeśli bardzo chcesz smażyć kup spray do smażenia Oli-oli lub PAM chyba że masz patelnie do której potrawy nie przywierają. Pamiętaj, że w smażenie w temp. powyżej 180C jest niebezpieczne dla zdrowia. [...]
Blazio93-Oliwa z oliwek nie nadaja sie do dluzszej obrobki termicznej.Smazenie to najgorszy sposob przyrzadzania. Demons-Kofeina wykazuje najwieksze dzialanie ok.godzine po spozyciu,ale postaraj sie,zeby nie pic i nie jesc jednoczesnie,bo spowlania to trawienie.Np.mozesz zjesc,za pol h wypic kawe
[...] po pewnym czasie smażenia bez tłuszczu, smarowania kanapek bez masła itd. doszedłem do wniosku, że dłużej nie wytrzymam;p KANAPKI SMARUJ TYLKO MASŁEM, MASŁO DOBRA RZECZ A SMAŻENIE ZASTĄP INNĄ FORMĄ PRZYRZĄDZANIA, BĄDŹ SMAŻ NA ODPOWIENDICH TŁUSZCZACH JEŚLI JUŻ JESTEŚ ZMUSZONY Jakie wielkie mogą być tego skutki? Podobno tłuszcze utrudniają [...]